2018年 09月 06日
一瞬で好かれ信用されるには？
その答えは良声。
ひとは見た目と聞いた声で、ある程度、印象を決めます。
それも勝手に。
それでは外見と声とでは、どちらがより重要なのでしょう。
やはり、目で見た方がインパクトは大きいと考えるひとが多いと思いますが、実は、耳で聞く声もかなり大切なのです。
それは、声には言葉（話の内容）が入っているから。
外見は、良い悪い好き嫌いなどの発信力だけです。
動きやゼスチャーによって人柄や考え方を正確に伝えるのは至難の業。
外見の良さは美を、声の良さは知を、相手に与えます。
したがって、声が良いと、まず真剣に聞いてもらえます。
そこに言葉の訴求力が加われば、あなたは一瞬で好かれ信用されるはず。
常に良声を意識して、相手の心に響く発声を心掛けてください。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 06日
小随感
J-POP歌手の半数は、アーチストと言うよりエンターテイナーである。
決して良い悪いも優劣もありません。
オーディエンスが欲するものを提供するのが真のプロだから・・・
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 05日
アンケート結果発表【鼻うがい】
今春より、鼻うがいのアンケートを実施してきました。
お尋ねしたのは、来院者や関係者。
つまり、プロの歌手・アナウンサー・声優・俳優、および、それらを目指しているひとですね。
ご協力いただいた皆さまに感謝いたします。
質問
「あなたは鼻うがいをしたこと（経験）がありますか？」 YES or NO
※継続の有無に関係なく一度でもチャレンジしたことがあればYESを選択
YES（経験ある） 87
男性 53
女性 34
NO（経験ない） 114
男性 59
女性 55
まとめ〔感想〕
声を大切にしているひとは、鼻うがい率が高いと考えていましたが、案外、少なかったことに驚きました。
一般の方々なら、もっと少なくなるのではと推察します。
今回は、経験の有無だけを単純に訊いたものですが、経験者の中でも「一度チャレンジしたけど上手くできなかったので今はやっていない」との言葉を幾度も耳にしました。
よって、世間に大きく浸透している状態ではなさそうですね。
また、専門家の中でも鼻うがいの賛否があると知り、門外漢のわたしには良し悪しを決められません。
ちなみに、わたしは経験したことがあります。
上手くできる方だと思いますが、稀に行う程度で、日々の習慣にはしていません・・・
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 05日
エッジボイスと閉鎖筋の関係【過去記事再掲載】
2018年 09月 05日
徹夜明けのとき声がかすれる理由【過去記事再掲載】
追記2：徹夜（睡眠不足）によって外喉頭の運動性も損なわれる可能性があります。輪状甲状筋が発達した歌手に、甲状軟骨と輪状軟骨の前面間隙にゴムチューブ管を当て、通常時と睡眠が極端に少ない時の圧縮具合を調べたところ、徹夜状態に近い時は輪状甲状筋の筋力が低下していました。このことから、声帯を閉じる閉鎖筋も弱まり、息漏れ嗄声に拍車をかけることは、当然予想されますよね。
2018年 09月 05日
過緊張性歌唱
一曲目を歌いだしてすぐに「なんだか喉が硬く声が出し難いなぁ」「力を入れないと歌えないよ」「口のまわりの筋肉が疲れて痛い」「すぐに息切れしてしまう」と感じるひと、それは過緊張性歌唱の疑いがあります。
その状態を繰り返し長らく続けていると、喉頭は奥に入り込み固まってしまいます。
そう、これぞLDPですね。
病気でもなく、日常会話にも悪影響はありませんが、歌唱時の運動性能を阻害するのは間違いありません。
声を生業とするプロの歌手や歌を愛する皆さまにとって、過緊張性歌唱は大敵です。
聴くひとのことを考えて・・・
追記：LDPは「ウエットスーツ（ダイビングで着用するゴム製の潜水服）を着てダンスしているようなもの」と例えられます。動けないわけではないが、めちゃくちゃ動き難い。いつもながら「そんなの脱げばいいのに…」と思ってしまいます。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 04日
いじめと声
初めて会ったとき、相手がよく響く大きな声で話しかけてきたら「こいつはデキる!?」「なんだか自信ありそう!?」「一癖あるかも!?」と一目置かれます。
学生時代を思い起こしてください。
いじめられるひとって、おおむね声が小さく通らない傾向だと思いませんか？
もちろん、いじめられたから、落ち込んで弱声になったかもしれません。
でも、その時こそ、がんばって響く大きな声を出すと、いじめられ状況を変化させられるかもしれないのです。
いじめる側は、感覚的に、自分より弱い者を探し出し、いじめます。
その能力に長けています。
そして逆に、自分より強そうだと感じると、いじめることはしません。
なぜなら、自分の人生や命を賭けてまで、いじめを行うことはないから。
勇気を振り絞っていじめる相手に立ち向かっていかなくても、少し声を大きく豊かに響かせるだけで、もしかすると状況を好転させることができるかもしれません。
根本解決には至りませんが、いじめで悩んでいたら試してください・・・
追記1：可能なら、大きな声だけでなく、声の質も高めてください。声が良いと、相手は聞く耳を持ちます。相手はあなたの話に信憑性があると感じます。きっと、あなたを自信に満ちあふれた人物だと好感を持って迎え、周囲の大勢からも信頼を勝ち得るでしょう。
追記2：声の大きさや響きは、声帯の優劣ではなく、共鳴腔を使いこなしているかどうか。5つある共鳴腔の中でも、舌骨後方の咽頭共鳴腔が最重要。ストレスで舌骨（甲状軟骨や輪状軟骨）が深奥化〔LDP〕して、この咽頭共鳴腔の容積が少なくなると【下絵の青色】、大きな声や響く声が出し難くなってきます。 よって、いじめられて声が小さくなってしまうのは、メンタルの問題だけでなく、フィジカルの面も大いに関係しているのです。 実際、舌骨引き出しアプローチで咽頭共鳴腔を拡大すると、意図せずポンと大きな声が出てきて、驚くひとが続出します。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 03日
『ボイハラ』に気を付けろ!!!【改訂版】
音楽教師やボイストレーナーの先生が独自に開発した歌唱テクニックはどれも素晴らしいと思います。
そう、ご自身にとっては。
しかし、それが万人に当てはまるものかどうかはわからないのです。
なぜなら、同じ音声（音階や音色など）を作り出すのに、ひとによって、動く筋肉（発声関与筋）が異なるケースも多々あるから。
その事実を無視して、生徒にそぐわない歌い方を押し付けるのは、拷問に等しい…
生徒は先生に逆らえません。
これは、今年、スポーツ界を騒がしている話題（レスリング・アメフト・ボクシング・体操）の『パワハラ』と似た状況と言えるのではないでしょうか？
声に特化すれば、ボイスハラスメント、すなわち『ボイハラ』ですね。
音楽教師やボイストレーナーの先生は『ボイハラ』に気を付けて指導しましょう！
～ こんな指導文言はアウト ～
「必ずこのメソッドで歌いなさい!!!」
「君は何でこの歌い方が出来ないんだ!!!」
「このテクニックを習得できなければ、もう来なくていい!!!」
「高音で喉を締めるのは、小心者だからだ!!!」
「歌は根性あるのみ。血を吐くまで歌え!!!」
「こんな簡単な歌も歌えないなんて、お前はバカか？」
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 03日
声の短問短答【続編】516
「私はトランスジェンダー M to Fです。フィーメルボイスって、データ的に高音さえ出せればいいの？ やや低くても音質が良ければいいの？」
これは、それぞれの求める方向性により異なります。
データを重視したいひとは、声を高くする手術を受け、輪状甲状関節の可動域を広げて輪状甲状筋を鍛えることをお勧めします。
音質や雰囲気を大切にしたいひとは、舌骨大角付近の軟部組織の柔軟性を獲得し、咽頭共鳴腔を活躍させることをお勧めします。
結局、好き好きとしか申し上げられません。
答えになりませんが、声の本質を思い起こしてください。
声は、相手があって、はじめて存在意義があります。
単なる音ではありません。
自分を伝えるための大切な空気の粗密波〔振動〕。
そう、良い声や歌は「空気の芸術」なのです・・・
追記：頂戴した質問の文言をそのまま掲載しました。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 02日
～速報～
…重大なお知らせ…
喉頭蓋が閉じると歌唱力が低下する！
喉が硬い、詰まる感じがする、息苦しい、声が出し辛いなど、LDP（喉頭深奥ポジション）の状況にあると、喉頭蓋が閉じてしまい、歌声の質が落ちたり発声が損なわれたり、歌唱力が低下します。
最近のストレス社会で、多くの歌手が、知らず知らずのうちにLDPに陥っています。
十分ご注意ください。
※青線部が喉頭蓋〔アメリカ合衆国メイヨ－クリニックでの摘出喉頭研究：解剖は医師、実験者は會田〕
追記：声楽やオペラの「ベルカント唱法」は、この喉頭蓋が垂直に立ち上がった状況下で達成されます。舌骨が深奥化すると、喉頭蓋体の中央部を押し込み、①咽頭共鳴腔の容積が減り響きや音色が損なわれる、②呼気の流れが阻害され伸びやかな歌声が無くなる、などの駄声になるでしょう。
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 02日
声の短問短答【続編】515
「最近、前日や当日に予約枠が空いて、喉ニュースやメールでお知らせがありますが、どうしてですか？」
はい、2018年からキャンセルポリシーが変わって、キャンセルが容易になったからです。
●前日までキャンセル可とし、キャンセル料は発生しない。
●当日の場合は、予約時間までに電話連絡〔03-5449-6627〕を入れ、他の日時に変更すればキャンセル可。
●無連絡のキャンセルや当サロンから連絡が取れない場合、以降の施術は一切お断り。〔無断キャンセル者名簿に登録〕
急な病気や突然の仕事によるやむを得ない事情のキャンセルを受け付けます。
ただ、ときどき、行けそうな日時を複数予約し、直前になると次々とキャンセルしていくひとがいます。
10回分を一気に予約して、結局、来たのは1回だけ。
また、予約当日に雨が降るとキャンセルするひともいらっしゃいます。
どうかおやめくださいね。
レコーディング・オーディション・TV収録・音大受験など、本当に必要とするひとの迷惑になります。
ボイスケアのアプローチは種類も内容も日に日に進化しています。
自由な声を、極上の声を、獲得するためのお手伝いができるのではと存じます。
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 09月 01日
今日のボイスケアサロン
本日、午前中の女性率は約83％！
美しい声のディーバを目指しましょう。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 08月 31日
熱唱の真意とは？【過去記事再掲載】
その中の一人にK先生がいました。
柔道整復師として副院長の立場で、日々、患者様に接していました。
とくに忙しい接骨院で、一日の最高来院数が234人の院。
平均しても180人／日ほど。
K先生は、多くの患者様から信頼を得ていました。
その彼の特技はカラオケ。
とてつもなく 『うまい』 のです！
あるとき某新聞社の主催するカラオケ大会に出場しました。
チューブの「シーズン・イン・ザ・サン」を熱唱。
わたしや他のスタッフも応援に駆け付け盛り上がりました。
そして順当に勝ち上がり、ついに優勝。
審査員のコメントが「自然体で心に染み込む素晴らしい歌唱力です」と。
当夜は優勝を祝して大宴会。
とても楽しい思い出です。
後日、K先生に「どうやったらうまく歌えるの？」と訊いたことがあります。
彼は一言「決して熱唱しないこと」
「えっ!?」
わたしは耳を疑いました。
「でも、カラオケ大会のときは熱唱していたじゃないか？」と問いました。
するとK先生は「歌おうなどと思わないように歌うだけ」と答えました。
何やら禅問答のような感じ。
この頃は、まだ声や歌を深く理解していなかったので「ふぅ～ん、そういうものなんだぁ…」と釈然としなかったのを記憶しています。
しかし、最近、やっとK先生のおっしゃった意味が腑に落ちました。
完全に！
仕事柄、いろいろな方々（音楽関係者も、そうでない方も）と会食やカラオケに行く機会が多くあります。
カラオケの場では、必ず「どうすればうまく歌えますか？」と質問を受けますね。
そのときは、ボイストレーニングはやっていない旨を伝え、簡単なコツをお伝えしています。
「熱唱しないでください」「歌おうと考えず、しゃべり声にメロディやリズムを軽く付け加えるだけ」「息の流れを大切にしてください」「出だしの初音に集中しましょう」「謙虚にうまいふりをしてください」と、ポイントをいくつか答えています。
そうです、熱唱とは、聴き手の判断や感想であり、本気で力まかせに歌うことではありません。
あなたは、血管を浮き上がらせながら力ずくで歌う歌（必死の歌唱）を聞きたいですか？
耳をつんざき、心が乱されるような歌を聞きたいですか？
本物の熱唱と必死の歌唱は異なるもの。
真の熱唱は心に届きますが、必死の歌唱は見聞きするひとを辟易とさせます。
歌い手が余裕を持って、その歌の良さを最大限引き出している歌唱状態を、熱唱と称するのです。
ゆとりがあるからカッコいい・・・
2018年 08月 27日
ボイスアドバイザー〔上席〕就任コメント
はじめて會田先生とお会いしたのは10年以上前になります。
所属していたアーティストがコンサート前日に声が出なくなったのを救って頂きました。
そしてその後たくさんのアーティストや生徒さんの声のトラブル、歌声の魅力の向上を施術サポートして頂きました。
先生の魅力に取り憑かれ、発声科学の正しい知識の発展に自分もしっかりと貢献したいと思い、今回ボイスアドバイザーに就任させて頂きました。
今後はボイスアドバイザーとして、たくさんの人に貢献出来るよう精一杯頑張ります。
株式会社エートゥーナンバーレコード 代表取締役社長
カラオケ大学 学長
ボイスアドバイザー〔上席〕
田中直人
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 08月 27日
ボイスアドバイザー〔上席〕誕生
このたびボイスアドバイザー〔上席〕に推挙されたのは田中直人氏。
言わずと知れた株式会社エートゥーナンバーレコードの代表取締役社長。
何が凄いか？
実は、わたしの講演や新規時の発声医科学の説明を、何十回もお聞きくださっているのです。
よって、彼の知識は半端ない！
ここにボイスアドバイザー〔上席〕が誕生しました。
田中直人社長のさらなるご活躍を心よりお祈り申し上げます。
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 08月 21日
声を良くしたいなら心配ごとをなくそう
声は、声帯を含め、喉の小さな筋肉の運動の産物です。
繊細な発声運動は、ご存知のように、メンタルの影響を受けやすい。
仕事、人間関係、金銭トラブル、恋愛、結婚生活、将来の不安など、悩みを抱えていると、発声力は低下し、良い声から遠ざかります。
よって、声を良くしたいなら、まず、心配ごとをなくしましょう。
追記：心配ごとを感じながら練習しても歌唱力は向上しません。しかし、歌にのめり込むことで心が解放されれば、心配ごとが減ったり無くなったりするかもしれません。きっと、メロディや歌詞に救われた経験は誰にでもあるでしょう。それほど歌って素晴らしいのです。
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ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 08月 18日
甲状腺手術後のボイスケア【ビフォーアフター】
甲状腺の手術後、くびすじがつっぱり、声が出し難い状態が続いているため来院されました。
甲状腺専用ボイスケアのアプローチを開始。
その6か月後・・・
下の写真は、外皮より触知検査とビデオ解析により描いた予想図です。
●緑線で囲まれた瘢痕癒着の面積が小さくなり、つっぱりは無くなった。
●左胸骨舌骨筋（赤線）を含む喉頭周辺の筋肉が柔らかくなり、声が出しやすくなった。
※ご本人の了承を得て掲載しています。
追記：甲状腺手術後の専用ボイスケアのアプローチ内容は、①術後の経過時間、②瘢痕癒着の状態、➂喉頭の形状、④求める声（日常生活で問題ないレベルからプロ歌手のレベルまで）などによって、それぞれ異なります。
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ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 08月 12日
輪状甲状筋をガッツリ鍛えよう！
下の写真は輪状甲状筋ウォイ負荷トレーニングの様子です。
甲状軟骨と輪状軟骨の間に指を差し入れ、発声による声帯ヒダの伸展時に負荷をかけ、輪状甲状筋をしっかり鍛えます。
これは、絶大な効果が認められますが、非常にハードなトレーニングとなります。
そして、発声関与筋に柔軟性があることと、輪状甲状関節が正常に動いていることの二点が必須。
間隙へ差し入れる指の位置・角度・圧力・時間・回数を各人に応じて正確に行わなければ、効果が無いだけでなく、ケガする可能性もあります。
よって、知識と技術を持たない方のセルフアプローチはおすすめしません。
輪状甲状筋ウォイ負荷トレーニングは、熟達したボイスセラピストに依頼してください。
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 08月 11日
No word 22 輪状甲状筋ってどこにあるの？
絵や図のみで有用な内容を伝える「シリーズ No word」の第22弾。
歌手や声を愛する人々が頻繁に耳にするワード、それは輪状甲状筋。
多くのひとは正しい位置を知らない。
いいえ、正確に探り出せないのが実情。
とっても小さな筋肉ですが、声帯ヒダの伸縮に貢献する偉大な筋肉なのです・・・
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 08月 07日
声の短問短答【続編】514
「歌唱力に血筋（遺伝）はありますか？」
多少あるのではないかと感じています。
もしかすると正当な血統は中途半端な努力に勝るかもしれませんね。
森進一さんと森昌子さんのご子息がONE OKROCKのtakaさんであることは周知の事実。
今や大活躍。
逆に、わたし會田家の惨状を知ってください。
親族の音痴は激烈です。
当家の血筋は音楽より美術系。
祖父は大工、叔母の一人は美術教師、もう一人は書道家。
わたしだけが音楽と歌唱に興味を示したものの、人並みに歌うまでには相当な努力を要しました。
なぜなら幼少期に音楽の環境になかったから。
幼稚園に通う頃から絵の稽古ばかり。
そのかいあって、小学生のとき海外交換留学絵画に選ばれたり、中学生のとき撮った写真が表彰されたり、やはり美術系が得意でした。
それでも大好きな音楽と歌はやめられません。
もし、わたしが音楽系の家柄に生まれていたら、もっと躍進できたのではないかと、勝手に悔やんでいます。
おっと、個人的な愚にもつかない話をお聞かせして申し訳ございません。
やはり、生まれた家のせいにしてはいけませんよね。
不断の努力あるのみ。
皆さんも、氏素性にこだわらず、好きなジャンルの歌を思いっきり歌ってください。
喉を整え、懸命に訓練（歌唱レッスン）を重ねてください。
そうです、何よりも自分と聴くひとのために・・・
追記1：頭脳（学力）・容姿・体形・芸術・運動（スポーツ）・政治まで、遺伝か環境か努力か？ これは大いなる難問ですね。
追記2：音痴を詳しく調べてみると、声を出す能力ではなく、音を正確に聞く能力が欠如しているケースに多く遭遇します。どんな音（ピッチ・響き・音色など）であるのかわからなければ、その再表現としての声を正しく出すのは不可能です。視覚で例えるなら、丸（〇）の図を見せ、丸と認識できなければ、丸を描けない・・・
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會田茂樹｜あいだしげき
2018年 08月 05日
夏バテと声【過去記事再掲載】
追記2：軽い咳が長引く夏風邪の場合は、夏型過敏性肺炎の可能性もありますので内科の受診をお薦めします。
2018年 08月 02日
ミックスボイスのコツは圧倒的な臨場感を抱くこと
最初にお断りしなければならないのは、ミックスボイスは発声フィジカルの分野において解明されていないこと。
つまり、ミックスボイスは、声帯筋と声帯ヒダの連動性の割合によって変化するのはわかっていますが、それらをコントロールする固有筋肉および動きが正確にわかっていないのです。
発声はスポーツと酷似しています。
やはりイメージも大切な要素です。
そこで、歌唱の際も以下のイメージを持つことでミックスボイスが上手くなるかもしれません。
●高音主体の歌は裏声を中心として地声を混ぜる
●低音主体の歌は地声を中心として裏声を混ぜる
イメージのコツは「圧倒的な臨場感」を抱くこと。
思い通りの音程を強く想像してください。
最高の歌声を強く想像してください。
拍手喝采のステージを強く想像してください。
上手くいく思いが強ければ強いほど、成功の確率が高まります。
それを繰り返していれば、本番でも楽にミックスボイスが生成され、聴くひとの心に響く歌を披露できるはず。
ご活躍ください！
追記：わたしは、多くのボイストレーナー（音楽教師を含む）を友人に持っています。男女さまざま、二十代前半の先生から六十代の大御所まで。彼らにミックスボイスの発声法を尋ねると、回答は百人百様。つまり、「これだ！」という正解がない。歌唱テクニックの習得は、自分に合う方法を見つけ出すことが重要なのですね。
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會田茂樹｜あいだしげき
2018年 07月 31日
睡眠時のエアコン ～冷房バージョン～【過去記事再掲載】
2018年 07月 29日
声の短問短答【続編】513
「僕の喉仏が右に曲がっているのですが、これは病気や異常なのでしょうか？」
日常生活に不都合があったり痛みがあったりする場合は、すぐに病院を受診してください。
そうでなければ、個性の範疇に属すものと考えます。
これまで2万人以上の喉頭を調べてきましたが、誰一人として同じ形状に出会ったことがありません。
甲状軟骨が大きかったり小さかったり、甲状軟骨板が厚かったり薄かったり、舌骨がU型であったりV型であったり、舌骨が太かったり細かったり、輪状軟骨の縦が長かったり短かったり、輪状軟骨関節窩の面積が広かったり狭かったり、喉頭全体が右に捻転していたり左に捻転していたり・・・
枚挙に暇がありません。
日常生活に問題なく痛みも伴わないなら、病気や異常ではないと思われます。
追記1：各人の喉頭形状が異なるからこそ、十人十色の声が存在するのです。そう、人体って不思議がいっぱい。
追記2：あまりに気になるなら、まずは医師に相談してください。
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會田茂樹｜あいだしげき
2018年 07月 25日
２０１８ＦＮＳうたの夏祭り
ご出演おめでとうございます。
今年も最高の歌声を披露してください。
ご活躍をお祈り申し上げます。
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會田茂樹｜あいだしげき
2018年 07月 24日
ダンスしながら上手く歌うための呼吸訓練
ダンスしながら、踊りながら、上手く歌うための呼吸訓練があります。
それは、アルティメットブレストレーニング。
これこそ最終兵器的な呼吸法です。
さらに、この呼吸法を身につければ、どんな体勢でも歌うことができるようになります。
寝ころびながらオペラのベルカント唱法も楽々。
逆立ちしながらハードロックのシャウトもすんなりできちゃう。
なぜ？
動いていても、どんな体勢でも、肺の容量は変わりません。
しかし、動きながら、あるいは無理な体勢では、胸郭の動きが制限され、呼吸のコントロールが難しくなったり呼気が少なくなったりします。
そう、空気（呼気）が流れなければ、声帯ヒダは振動できず、声を作り出せないのだから。
声は空気の粗密波（振動）ゆえ、歌とは「空気の芸術」なのです。
さて、アルティメットブレストレーニングを行うには、重要な条件があります。
それは、一般歌唱用呼吸のスキルが熟達していなければならないこと。
当たり前ですが、基礎ができていなければ応用は会得できません。
ボイスケアの世界では、一般歌唱用呼吸の訓練としてFSBRと加圧呼吸トレーニングがあります。
この二つの呼吸法がしっかりできたうえで、アルティメットブレストレーニングを開始しています。
さあ、究極の呼吸を勝ち取ってください。
追記：アルティメットブレストレーニングが完成すると、ブレスもめちゃくちゃ上手くなります。繊細で滑らかな切り返しにもかかわらず肺活量が豊かになるため、「あの歌手、本当に息継ぎしているの!?」と驚かれます。
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會田茂樹｜あいだしげき
2018年 07月 21日
猛暑のため、肩まわりの加温は中止しています！
今年の夏は超暑い。
通常、喉頭牽引器の使用と同時にホットパックで肩まわりを加温しますが、8月末まで中止します。〔予定〕
暑過ぎてホットパックを中止したのは、開業以来28年間で初めて。
まだまだ猛暑は続きそうですね。
何卒ご自愛くださいませ。
追記：喉頭牽引しながら僧帽筋を中心に肩や首を加温することで、筋肉（外喉頭筋）のリラックスや血流の促進を促します。
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會田茂樹｜あいだしげき
2018年 07月 19日
カラオケ達人は歌詞を暗記している！
ある歌手とカラオケ実験。
持ち歌もありますが、今日は彼の曲は歌いません。
その歌手がよく歌う他人の二曲、一つはモニターの歌詞を見なくても覚えている曲と、もう一つはモニターの歌詞を見なければ歌えない曲を選びました。
それぞれ三回連続で歌います。
最後に本番のごとく気合を入れ、録音します。
歌詞を暗記している曲はモニターを見ないで、歌詞を覚えていない曲はモニターを見ながら。
この録音を、条件を知らない一般人に聴かせ、「どっちが良いと感じましたか？」と問いました。
その結果、10人中9人がモニターを見ないで歌った曲を選びました。
前者を選択した意見の一部です。
「単純に上手い」「歌にゆとりがある」「全体のまとまりが良い」「豊かな声で滑らか」「心に響いた」などが挙げられました。
実験の目的を告げると、皆、納得していました。
やはり、歌詞を覚えていると、読んで解釈し、それを声に転換する作業が省けるため、歌唱に余裕が生まれます。
歌いたい曲や好きな曲は、是非、楽譜（スコア）を手に入れ、すべて暗譜してください。
なお、10人中1人ですが、実は、モニターを見ながら歌った曲が大好きゆえに選んだようでした【苦笑】。
まとめ：マジ好きで歌いたい曲は、絶対に歌詞を覚えろ！
追記1：このような実験（暗記している曲とそうでない曲の聴こえ方の違い）は、過去に何度も行っています。毎回、多少の差異はありますが、暗記している曲の方が好意的に受け取られる結果は揺るぎない感じですね。
追記2：考えてみてください。プロフェッショナルシンガーが、ステージで歌詞を見ながら歌っていますか？
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會田茂樹｜あいだしげき
2018年 07月 17日
暑い夏を涼声で乗り切ろう！
まずは、暑苦しい声の特徴から。
発声法にも大きく関与しますが、今回は声質にフォーカスします。
過剰な共鳴、行き過ぎた低音、無駄な嗄声、力を込め過ぎた圧声などにより暑苦しい声が生成されます。
その反対が、さわやかな声、つまり涼声ですね。
声帯筋の振動で音の輪郭をはっきりさせつつ、声帯粘膜の細密な振動を加えることで音を柔らかく美しくします。
ミックボイスの一種と考えて良いでしょう。
これを成し得るには、外喉頭筋の柔軟性を保っていること、甲状軟骨と頚椎の間が十分あることが大前提になります。
外喉頭筋の柔軟性がなければ、発声関与筋の運動性が低下し、自在な声から遠のきます。
甲状軟骨と頚椎との間に距離がなければ、内筋が圧迫され、披裂軟骨の繊細な動きが阻害されます。
これらを踏まえ、暑い夏を涼声で乗り切りましょう！
追記1：甲状軟骨と頚椎との間に距離がない状態をLDPと言います！
追記2：外喉頭筋の柔軟性を獲得するには、喉筋ストレッチ牽引やピンポイントマイクロストレッチが、甲状軟骨と頚椎の間を広げるには、発声喉筋活性化超音波や舌骨引き出しアプローチが効果的です。
追記3：なお、暑苦しい声や涼声など声質は各人で感じ方が異なります。よって声質に良い悪いは存在しないことを付け加えておきます。
追記4：まだ7月中旬ですが、今年は猛暑や大雨など非常に厳しい夏になっています。くれぐれもご自愛ください。
會田茂樹｜あいだしげき
2018年 07月 15日
超絶技巧輪状甲状筋体操【過去記事再掲載】
とてつもなく難しいのですが、ここに掲載しましょう。
輪状甲状筋の詳細を過去の記事で勉強してください。
キーワードは、輪状甲状関節、垂部、斜部、関節窩など。
以前、声を出さずに鍛える方法やゴムチューブを用いた方法を供覧しました。
今回は筋力アップの効果的な方法の一つ。
まず知っていただきたいのは、ヒトの筋肉の中で、小さな筋肉ほど鍛えやすいことを。
うまく動かすことで、短期間で完成します。
ただし、輪状甲状筋の筋力が備わったとしても、電撃的に歌がうまくなるものではありませんからね。
単に高音や強声が出せるだけ。
良い音は共鳴腔の使い方を、歌は歌唱テクニックを、それぞれ習得しなければなりません。
さて本題に戻りましょう。
最初に準備として2点あります。
発声パートと触知パート。
発声パートから。
キーボードを用意しましょう。
自分の最も楽に発声できる音域の単音を決めます。
次に、1オクターブ程度上の高音を発声します。
最初のうちは、楽に出せる高音を選んでください。
この2音を交互に発声します。
声量は、ささやき声にならないような小声でOK。
いきなり大きな声でトレーニングすると、輪状甲状筋の筋損傷や筋膜断裂が懸念されます。
キーボードを打鍵しなくても正確に発声できるよう、慣れるまで何度も繰り返します。
重要な注意点があります。
輪状甲状筋の垂部が目的の場合は急峻なピッチ変化を、斜部が目的の場合はなめらから高音化を心掛けます。
お忘れなく。
ここまでが発声パートの準備。
ここから触知パートです。
甲状軟骨と輪状軟骨の形状を頭に叩き込みます。〔喉頭模型や紙粘土で作ってみると良いでしょう〕
そして、徹底的に指先の触覚を磨き【追記を参照】、ご自身の輪状軟骨、輪状甲状筋（垂部と斜部）、輪状甲状関節を探し出してください。
不正確に行えば、効果が期待できないばかりでなく、無理すればケガの恐れが生じます。
お気をつけくださいね。
さて、発声パートと触知パートをクリアしたら、実践に入りましょう。
輪状甲状関節の関節可動域を広げ、続いて筋トレを行います。
①指で輪状甲状関節の動く範囲を増やす
高音に移行したとき…
垂部：反対の指で甲状軟骨両翼上端を押さえながら輪状軟骨下端に指をかけ高音発声と同時に上げる
斜部：輪状軟骨体部を指ではさみ高音発声時に引き出す
②指で輪状甲状筋に負荷をかけて訓練する
高音に移行したとき…
垂部：輪状軟骨上端に指をかけ高音発声時に軽く圧を加える
斜部：反対の指で懸垂機構の張り具合を確認しながら輪状軟骨体部を軽く押し込む
すべて、弱い力加減ですよ。
なぜなら、輪状甲状筋は、あなたの小指の爪ほどの大きさと薄さなのですから。
これらをご自身の運動能力や喉頭体調によって、各10～50回程度を毎日実行すれば、かなりの高確率で筋肉が鍛えられます。
追記1：輪状軟骨、輪状甲状筋（垂部と斜部）、輪状甲状関節を探し出すには指先触覚が必須。常にさまざまな質感の素材（砂粒・布生地・髪の毛・紙・生肉など）に触れるトレーニングを積み重ねます。指先の感性が豊かな方なら1～3年で正確に探り当てることができるようになるでしょう。結局、この緻密な触知ができなければ、超絶技巧輪状甲状筋体操は不可能です。間違った場所や過度な加圧によるケガには十分お気をつけください。これまでの経験上「あなたの輪状甲状関節はどこにありますか？」と問うて、指先で正確に判別できるひとは1％未満ではないかと思われます。ゆえに題名のごとく、超絶技巧なのです。また、今回、この体操の動画と写真も用意しましたが、一般掲載は控えさせていただきます。部位も力加減も不明瞭なまま、安易にこの体操を行えば負傷するひとが出てきます。最近は、外喉頭の外傷が非常に多い。大いに憂慮しております。喉ニュースの内容に関し、および、それを試して事故や損傷を起こしても、一切の責任を負いませんので、すべて自己責任でお願いします。
追記2：輪状甲状筋に筋肉がついて、自由自在に動くと、皆さんの想像通り、すごい高音がきれいに伸びますよ！
