菱形筋の重要性

歌唱時の呼吸にとって、菱形筋の役割は非常に大きいことが分かっています。
この菱形筋には、大菱形筋と小菱形筋があります。



付着
第7頚椎から第1胸椎の棘突起・・・小菱形筋
第2から第5胸椎の棘突起・・・大菱形筋
肩甲棘の基部から下角にいたる肩甲骨の内側縁（小菱形筋のほうが大菱形筋よりも上部に付着）

神経支配
肩甲骨背神経（C4、C5）

機能
肩甲骨のわずかな挙上を伴う引き込み（内転、伸展）



この大・小菱形筋の筋線維や筋膜が硬くなって可動性を失うと、胸郭の拡大を阻害します。
その結果、胸郭体積の増減が少なくなり、それに伴って横隔膜の上下運動も小さくなります。
これは歌唱時の呼吸には致命傷となるでしょう。
それを改善するのが菱形筋ブレス用Massageです。

また、肋椎関節の可動手技も併用して更なる呼気率UPと肺活量増大を目指します。
皆さんも呼吸を大切にしてくださいね！




ボイスケアサロン
會田茂樹（あいだしげき）




～メッセージ～
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