最強の効果 喉アイシング

最近、ご質問の多い喉のアイシングに関していよいよお伝えします。
昔、野球の投手はいかなる時も肩を冷やさないのが常識でした。
しかし、現在では運動後のアフターケアとしてアイシングが主流となっています。
使用した筋肉は当然熱を持ち、歌った後もその熱はすぐには消えません。
アイシングをすると軟部組織内の毛細血管が急激に収縮します。
その後、二次的に拡張して血流が良くなり、筋内部の熱が下がって筋疲労が回復します。
喉頭周辺筋は特に小さな筋肉が集まっているため、疲労に弱いのですが、適切な処置により回復も早いことが分かってきました。
当院では、オペラ劇場やコンサート会場に出向いて、さまざまな発声効率アップの支援を行っています。
特に、この喉アイシングはドラマチックな好結果を生み出しています。
何度も何度も試した結果、以下のような方法が最適と判明したのでご報告申し上げます。






上の写真のアイスクリッカーに氷を入れて行います。

※さらに細かい部位は小スプーンの柄を凍らせて当該部に軽く押し当てます！









喉アイシングの実態

実施状況
本番およびレコーディングの途中または終了後
　
効能
喉頭疲労の即時回復　喉の痛み除去　声のかすれの改善　声ゆれの防止　高音発声補助　血流促進による喉頭のリラクゼーション
　
最重要事項
各筋肉を正確に探し出して、ピンポイントでアイスクリッカーによるアイシングを行う
　
方法
次の箇所のいずれか、または複数（喉と声の状態で判断する）　　
★胸骨舌骨筋：硬化部位を見つけ60～80秒肩甲舌骨筋、Tight部を中心に起始停止を滑るように
★顎二腹筋：前腹と後腹に分けて80～100秒顎舌骨筋、広い面積を120秒以内
★外頚動脈および上喉頭動脈部：超音波血流計でポイントを探り当て約30秒
★輪状甲状筋：甲状腺が上に覆う場合は避けながらクリッカーを軽く押し当て垂部と斜部を30秒から50秒（スピード感ある高音を望むときは垂部を中心に、柔らかい高音を欲するときは斜部を中心に行う）
これらの施術の後にHot packで温め、再びアイシングをして、数度（2～4回）繰り返す


重大注意
アイシングの場所を間違えたり、時間が長過ぎたりすると逆効果になって、最悪の場合、声が思うように出なくなる・・・





◎施術をご希望のエリート歌手は、お気軽に會田ボイス整骨院までお問い合わせください。







実際のコンサート会場楽屋でのアイシングの様子
さぁ、再び歌え!!







ボイスケアサロン
會田茂樹（あいだしげき）





～メッセージ～
この記事は投稿時の情報・見解・施術法であり、最新・正確・最良でない可能性があります。内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。會田の理論と技術は毎日進化しています。