自己流アプローチで喉筋がますます硬くなる!?

よく「喉の筋肉を、自分でストレッチしたりマッサージしたりしていいですか？」と問われます。
そこは自己責任としか答えようがありません。
喉のストレッチングやマッサージには、他筋にないリスクがあるのです。

①小さく弱い発声関与筋は簡単に傷ついてしまう
②無理に伸ばすと防御反射で逆に筋肉は硬くなる
③感覚も鈍麻ゆえ過剰な力を加えやすい　

ご自身の発声関与筋を正確に探り出せるひとは問題ありませんが、それ以外のひとは手を出さないのが無難だと考えます。
自己流に行って、筋損傷を起こしたり、ますます硬くしたりして、挙句、困り果てて来院するひとが非常に多い現実に警鐘を鳴らしたいと思います。



　





喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
　ボイスケアサロン
　會田茂樹｜あいだしげき　




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～重要なお知らせ～　●外喉頭から考究する発声の理論と技術は日々進化しています。この記事は掲載時の情報であり、閲覧時点において最新・正確・最良でない可能性があります。すべての記事の内容に関し、一切の責務を負いません。●記事の内容は万人に適合するものではないため、当サロンの施術に関し、記事の内容通りの効果や結果は保証も確約もしておりません。〔当サロンでは役立てないと判断された場合、理由を問わず施術をお断りします〕●声や喉の不調は、最初に専門医の診察を受けてください。歌唱のトラブルは、最初にボイストレーナー（音楽教師）にご相談ください。