声の短問短答69


「発声のウォーミングアップに長時間かかるのですがなぜですか?」

今回こそ短答にしましょう。
喉頭周辺筋および声帯筋が硬いから・・・ ですね。


※声の短問短答の詳細※


追記1:ここでの硬いとは、スポーツのときに用いる『体が硬い』と同義です。そう、柔軟性のこと。また、過緊張や筋硬化症のような特異状態や疾患も意味していません。


追記2:「アップは何分が最適ですか?」との問いもよくあります。運動競技と同じようにアップの種類や個人差もありますが、発声の場合、30分以内が良いのではないかと考えます。30分以上では、喉頭疲労を起こしてスタミナが減少し、結局、大切な本番で最高のパフォーマンスを提供できなくなります。「わたしは声の立ち上がりに1時間以上もかかるの」と喜んでお話ししているひとは要注意ですよ。


追記3:最新情報ですが〔喉の冷え性〕も関係しているようです。喉頭の血行不良、ホルモンバランスの変調(主に女性)、自律神経の乱れなどが考えられています。この喉の冷え性に関しては、いずれ詳しくお伝えします。

☆近日アップ予定☆
by aida-voice | 2012-08-17 18:35