加圧呼吸トレーニング








何より大切な事実は、呼吸は声の原動力であることです。【とくに呼気】
肋椎関節を背中から加圧しながら深呼吸すると、呼気アップおよび呼気コントロールの理想的なトレーニングができます!
押す場所が正確でなければ効果は半減しますので、肋椎関節をしっかり捉えてください。
加圧とブレスがマッチすれば、最良の呼吸トレーニングになります。
高音を目指すなら上位胸椎~下位頚椎、ミックスボイスを獲得したいなら第3胸椎~第12胸椎、低音を豊かにしたいなら下位胸椎~腰椎をターゲットとすると良いでしょう。
リピートします。
呼吸は声の原動力なのです・・・

協力:斎藤賢一
製作:ボイスケアサロン會田茂樹






追記1:横隔膜はもちろん内・外肋間筋の筋トレにもなりますよ。





追記2:今回ご協力いただいた斎藤賢一さんは呼吸の達人です。卓越した呼吸は声や歌に良い影響を与えます。そして呼吸は芸術です。皆さんも本物の呼吸を磨いてくださいね。
by aida-voice | 2012-07-31 03:40