喉頭周辺筋の柔軟性とスタミナの関係

さあ、今回は『喉頭周辺筋の柔軟性とスタミナの関係』です。

一例をグラフで示してみましょう。〔あくまで仮定例ですよ〕

これから本番。

リサイタルやレコーディングの始まり。

さあ、ウォーミングアップです。

横軸が時間経過で、縦軸が発声能力の高さとします。

青線が喉の筋肉に柔軟性があるひと。

赤線が喉まわりの筋肉が硬いひと。

柔軟性があるとは、外喉頭（ここでは胸骨舌骨筋と肩甲舌骨筋の交わる地点）の
筋硬度が20Tone以下を指します。
《蛇足ですが美しい喉元ですね・・・　協力：諸星佳典先生》


★柔軟性があるひとのスタミナ曲線（青線）
　　アッと言う間に喉が温まり、本番に長くパワーを発揮できる


★柔軟性がないひとのスタミナ曲線（赤線）

　　喉が温まるまでに時間がかかり、やっと動きがでてきたと思ったら
　　そこがピークで、後はどんどん疲労して発声能力が低下する



やはり、柔軟性があると・・・
①血流が豊富
②筋肉の伸びる範囲が広がるため筋力がアップする
この結果、スタミナが増えます。

皆さんも喉の柔軟性を獲得してスタミナをつけましょう。





～メッセージ～
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