2019年 04月 24日
ブレスで困っているひとへ【重要】
まず、知って欲しいのは、普通にしているときの呼吸は意識していないこと。
もし、日常生活上で呼吸が苦しいのなら、それは呼吸器の病気。
すぐに病院へ行ってください。
ここでは歌の呼吸について扱います。
歌っていると途中で苦しくなる、3曲歌うのが限界、息継ぎが下手だと感じているなどなど。
プロアマ問わず、歌唱時の呼吸の様子を観察してきました。
その結果、次の3点がわかりました。
①心肺機能が弱い
②歌唱時に息を吐いていない
③LDPの存在
説明しましょう。
まず、①の心肺機能が弱い。
これは、元々そのひとの呼吸能力が脆弱なために歌唱時の息が足りなくなってしまうことにほかなりません。
よって解決法は、歌とは関係なく、有酸素系の運動やスポーツを取り入れる。
ランニングや水泳などが適しているでしょう。
今までライブの途中で息切れしていたシンガーが、マラソンを走るようになってから、アンコールまで一気に歌い続けることができるようになった報告も受けています。
次に②の歌唱時に息を吐いていない。
これは、ブレス下手に多く見られるのですが、歌っている最中の呼気が少な過ぎて、ブレスのタイミングで上手く吸気できない。
途中で苦しくなるのを恐れて息を吐かないよう頑張るひとや、「吸うように歌いなさい」と指導されたひとに多いような気がします。
次の一言で目から鱗が落ちるでしょう。
この現象は、まさにスイミングのクロールの息継ぎと同じ。
クロールを泳ぐ際、顔が水中にあるとき、能動的に鼻から息を吐き、顔が水面に出たとき、一気に吸い込む。
ヨガや各種呼吸法でも語られているように、呼吸の根本は最初に息を吐くこと。
呼気で肺内部の空気を減らさなければ、その後の吸気は絶対に不可。
これが大原則。
よって、ブレスで困っているひとは、歌いながら鼻からも空気が出ているイメージを持つと良いでしょう。
これまで、この方法で解決した例が多数あります。
最後に③のLDPの存在。
外喉頭筋の癖であるLDPによって喉頭が深奥化かつ筋硬度が上昇し、喉の詰まり感を得たり、息苦しく感じたりします。
つまり、物理的に呼吸がやりにくいのです。
当サロンで、甲状軟骨翼のエッジに指を掛けて前に引き出すと、ほぼ全員が「おぉ、息が楽だ」「これは呼吸しやすい」とおっしゃいます。
LDPのひとは、改善した方がブレスが上手くいくのは、火を見るよりも明らかでしょう。
まずは、①②③のどれか、あるいは複合なのかを見極め、それぞれに応じて対処するのが大切だと考えます。
追記1：さらに上級の内容。『FSBR』や『加圧呼吸トレーニング』で歌唱用の呼吸力を高めると、歌唱中どこで息継ぎしているのかわからないくらいブレスが上手くなります。一部の歌を除き、荒いブレスはみっともないですからね。
追記2：踊りながら、寝ころびながら、どんな体勢でも最高の歌唱用呼吸を可能にさせる訓練が『アルティメットブレストレーニング』です！
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 24日
ツイッター中止のお知らせ
このたび、ツイッター業務を中止したことをお伝えします。
理由：喉ニュース（ブログ）とツイッターを連動させてアップしていたところ、エラーが頻繁に発生し、改善策が見当たらないため
エビデンス不足の稚拙な内容ですが、この先も喉ニュースをご覧くだされば幸甚でございます。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 22日
これ格言???【過去記事再掲載】
2019年 04月 21日
はじめに 《声の答えはここにある》
～読前のご案内～
【要必読】
喉ニュースは、外喉頭の筋肉とその運動を研究して、声を考えるブログです。
発声に関与する軟部組織は、数も動きも感覚も曖昧で、個人差が非常に大きい特徴があります。
それゆえ、医科学的対象になりにくく、深く研究されていません。
また、声を芸術として捉えた場合、さらに正確な研究が難しくなります。
喉・声の病気と外喉頭筋の関連を考究しておりますが、ボイスケアサロンでは病気の治療は行っておりません。
同様に、歌唱テクニックと外喉頭筋の関連は探求するものの、ボイスケアサロンでは歌の指導をしておりません。
これまで独自の観点から相当な時間と量の研究と実験を重ねてまいりましたが、内容には、あて推量や間違いも多数あるものと真摯に受け止めております。
記事は私的見解であり、すべての記事の内容に対し、いかなる保証も責任も負いません。
なお、誤りや新事実が発覚した際は可能な限り削除・訂正・追記を行いますが、記事数が多いため不備が多いのも実情です。
その点をご考慮いただき、ご自身の判断でお読みください。
この先も、ブレることなく声の真実を求め、さらなる練磨精進をお約束申し上げます。
會田茂樹（あいだしげき）
～喉ニュースは80％の真実と20％の仮説や誤りから成る～
【要必読】
外喉頭から考察する発声の医科学は、日々進化（変化）するため、記事の正しさは八割程度だと考えています。
つまり、残りの二割程度は間違ったダメ記事。
時間の経過に伴い、さらに陳腐な論理＆技術となるでしょう。
よって、すべての記事は自己責任でお読みください。
質問・意見・誤謬の指摘をいただいても、一律一切対応しておりません。
ボイスケアサロン内でも回答しません。〔学習の場ではないため〕
また、オリジナル写真や作画以外は法に則り購入したものです。
喉ニュースのあらゆる無断転載をお断りいたします。
なお、喉頭ファイバースコープ・レントゲン・MRI・VFの画像は、医師によるものです。
《免許》
●柔道整復師 〔国家資格：免許証第1833号〕 昭和60年取得
《所属学会・団体組織》
●日本音声言語医学会
●日本ボイスアドバイザー協会【主宰】
●日本摂食・嚥下リハビリテーション学会
●ボイスメンテナンス研究所【代表】
●Voice Foundation （米国）
●音声音響研究所～VSC3～【所長】
《業務》
●ボイスケアサロン院長
●1990年 初院開業
●過去に、一色クリニック形成外科・耳鼻咽喉科、はぎの耳鼻咽喉科、東京ボイスクリニック品川耳鼻いんこう科、米国メイヨークリニック喉頭機能外科教室などで、専門外来の担当や研究・実験
●外喉頭ボイスセラピー
●嚥下ストレッチ（無償のボランティア活動）
《取材・掲載実績》
●NHK（テレビおよびBS）
●各民放TV
●東京FM（ラジオ）
●共同通信社（新聞各誌）
●The Japan Times（英字新聞）
●講談社ブルーバックス（自然科学新書）
●週刊文春（週刊誌）
●その他、テレビ番組制作会社 、芸能プロダクションへの協力多数あり
～最初に声の真理を知ろう！～
空気が流れなければ声帯は振動しない。つまり、声を出すには相応の呼気が絶対必要。そして、ベルヌーイの定理と、声帯の四大行為〔①開閉、②伸縮、③硬軟、④厚薄〕によって音源が作られ、その脆弱な音を良音に作り上げるのが5つの共鳴腔。喉頭室・梨状陥凹・咽頭共鳴腔・口腔共鳴腔・鼻腔共鳴腔、中でも舌骨の奥〔頚椎方向〕に在る咽頭共鳴腔が最重要となる。何故か？ 一言で答えるなら、空間〔大きさや形状〕を任意で変えることが可能だから（個人差あり）。その空間を構築するには、喉周辺筋の柔軟性が不可欠。やはり発声は運動…。これらの一連の条件が揃ってはじめて他者を魅了する美声が完成するのである。
～どこから来ましたか？【Where did you come from?】～
全国各地（海外を含む）からお越しくださり、心より感謝申し上げます。来訪時は力の限りを尽くして最高のアプローチをご提供させていただきます。ご期待ください。
1800万アクセス（UU）達成 !
2008年3月8日からスタートしたサイト『喉ニュース 』が、1800万カウント（UU）に達しました。多数ご訪問いただき、心より感謝申し上げます。まだまだ稚拙な内容ですが、さらに練磨精進し、皆様のお役にたつ施術と情報をご提供していきます。本当にありがとうございました。
※アクセス数と訪問者数の違い※
1人が1日に5ページまたは5回見たとき、5カウントと数えるのをPV（ページビュー）と称し、1人が1日に何度見ても、1カウントと数えるのをUU（ユニークユーザー）と称します。前者の数値がアクセス数、後者が訪問者数となります。喉ニュースを載せているエキサイトブログは、UUの訪問者数を利用しています。レポート解析は数値の閲覧のみで、内容に関して手を加えることができません。数値の信ぴょう性や誤差はエキサイトブログにお尋ねください。
平成30年4月4日午前9時・・・
この瞬間に開業28年が経ちました。
ひとえにご信頼くださる皆さまのおかげです。
心より感謝申し上げます。
さらに深い研究と効果的な施術のために精進します。
2019年 04月 18日
声の性能を高める
発声は、声帯を含む、外喉頭筋（発声関与筋）の運動です。
つまり、スポーツと同じ。
ボイスケアサロンでは、声の性能を高めるアプローチやフィジカルトレーニングを行っています。
つまり、声のアスレチックジム。
これを他のスポーツで例えるなら、野球の投球技術やサッカーのドリブルテクニックを磨くのではなく、「走る」「飛ぶ」「投げる」など基礎運動能力を伸ばすのが目的。
そのために、いろんなコトをします。
以下がその例です。
・喉筋ストレッチ牽引
・喉筋リラックス超音波
・発声喉筋活性化超音波
・喉運動性アップ赤外線レーザー
・喉筋の活性化微弱電流
・発声関与筋力アップ低周波
・発声関与筋力ハイパーアップW低周波
・上喉頭動脈血流アップ赤色LED
・中咽頭収縮筋刺激電子針
・ピンポイントマイクロストレッチ〔単独筋線維バージョンおよび複数筋線維バージョン〕
・肋椎関節可動域増大プッシュ
・加圧呼吸トレーニング
・アルティメットブレストレーニング
・舌骨引き出しアプローチ
・輪状甲状関節モビリゼーション
・LSE（ラリンクス・スライド・エクササイズ）〔発声運動能力に応じて回数を増減〕
・アタランストリートメント〔N発声〕
・ウォイトレーニング（輪状甲状筋負荷トレーニング）
・輪状甲状筋バックアタック
・筋反射ゴールドバイブレーション
実は、さらに効果的な技術が確立しつつあり、今秋から取り入れる予定です。
ご期待ください。
さあ、皆さんも声の性能を高めてください！
追記：ボイスケアサロンでは、その他に喉と声の「リラクゼーション」「アンチエイジング」も行っています。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 15日
カラオケの原曲キーは本人でも難しい!?【過去記事再掲載】
追記：持ち歌のカラオケを原曲キーで軽々と歌いこなす職業歌手が多数いることも事実ですから、この題名の正しさは絶対ではありませんが・・・
2019年 04月 12日
これがボイスケア【整声】だ！
～ボイスマニアの世界へようこそ～
以下の写真から
それぞれ
①どの発声関与筋をターゲットにしているのか…
②何をやっているのか…
③その結果どんな声を目標としているのか…
あなたにはわかりますか？
追記：答え（参考）は過去の記事から探しましょう！
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 08日
さあ、ビッグアーチストへ！【アプローチ回数の一例】
数年前、地方からお越しになった方の実話です。
その住所地からボイスケアサロンのある東京までは飛行機を使う方が多い、そんな遠方です。
A君は大学生。
J-Rockのプロを目指していました。
そこそこ評価を得始めていましたが、如何せん、ハイピッチシャウトが強く硬すぎると酷評を受けます。
加えて、声帯結節にも罹患。
新規時、詳しく検査しました。
その結果…、無声時の筋硬度が、なんと76トーン！
これは、発声障害で苦しんでいる方々の80トーンに迫る数値でした。
発声時をビデオで検証したところ、案の定、力んで声を出す過緊張性発声が判明。
声帯結節になるのもうなずけます。
このような状態である旨を、丁寧に説明したところ、ご自身も「喉が硬い」と感じていたそうです。
初回のアプローチを実施しました。
適切な機器と手技。
すると、1時間後には58トーンまで下がりました。
声に艶と輪郭が出てきました。
声が出しやすくなったはもちろん、加えて、水も飲みやすくなったのです。
これは、発声の筋肉が嚥下の筋肉にも関与しているからですね。
彼は「おぉ、声が出しやすい！」と驚嘆。
最終の説明で納得した彼は「バイトをして夏休みにたくさん受けて良いですか？」と。
むろんOK。
夏になり、彼は3泊4日で一日2回、合計7回のアプローチを受けました。
その結果、最終日の術後の筋硬度は、なんと15トーン。
これは、プロフェッショナルのエリートボイスユーザーの領域です。
大喜びの彼に、わたしは「短期間で一気に柔らかくしたので、もしかすると元の硬さに戻る可能性もあるから、半年後くらいに一度来てみたらどうでしょう」と進言しました。
その言葉に従い、彼は半年後に来院。
術前で計った筋硬度の数値は・・・
19トーン。
お見事！
彼の発声関与筋は柔軟性を記憶したのです。
そう、喉が「な～んだ、声を出すって、こんなに楽ちんなんだ」と、遂にわかってしまったのです。
追記1：現在、彼はプロデビューし、活躍しつつあります。わたしも嬉しい限りです。A君、さらに邁進してください。
追記2：多くの例（2万人強）を見てきましたが、即時に柔軟度を得て歌唱に活かせるひともいれば、何十回施術を繰り返しても思い通りにならないひともいます。その率は五分五分と思っていただければ…。やはり硬かった時期の長さや強さ、各人の外喉頭性能によって異なるからですね。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 06日
偉大なボイスアドバイザーが誕生
このたび素晴らしいボイスアドバイザーが誕生しました。
それは木俣時子（きまたときこ）先生。
優秀な声楽家であり、発声医科学の知識も豊富で、加えて歌唱時の身体の使い方にも長けた偉大な指導者です。
難関のボイスアドバイザー試験を、見事な成績で合格しました。
木俣先生のさらなる活躍が楽しみです！
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 05日
回想〔開業29周年に際し想うこと〕
アッと言う間の29年でした。
わたしは一つ事を長く継続するのがやや苦手だと感じていました。
しかし、運動【スポーツ医科学】と声【外喉頭から考察する発声医科学】と歌【ジャンルを問わず音楽全般】は別でした。
これほど続くとは・・・
本当に驚きです。
相変らず研究三昧の楽しい日々ですが、最近は新しい概念や手法が開発されつつあり、それらを取り入れたニューアプローチを始める予定です。
この秋、ボイスケアサロンはアッと驚く変化を遂げるでしょう！
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 04日
御礼29周年
平成31年4月4日午前9時・・・
この瞬間に開業29年が経ちました。
ひとえにご信頼くださる皆さまのおかげです。
心より感謝申し上げます。
さらに深い研究と効果的な施術のために精進します。
ボイスケアサロン 會田茂樹（あいだしげき）
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 03日
特報 ～嚥下ストレッチ再開の目処～
長らく休止していた嚥下ストレッチを今秋から再開する“予定”です。
以前より確度を高めたアプローチとなります。
①外喉頭から嚥下の瞬間をフォローし、その動きに慣れていただきます。
②その後、嚥下摂食にかかわる筋肉の筋トレを徹底的に行います。
③動かない筋肉がある場合は、代用筋を探し出してトレーニングします。
一朝一夕には改善しませんが、過去の嚥下ストレッチより効果が増すはず。
好きな食材や麺類を、少しでも楽に食べられるようになれば嬉しい限りです。
もちろん今回もボランティア活動の一環ですから施術料金は無料。
残念ながら多くの方をお迎えはできませんが、再開に向けて準備を進めていきます。
謹んでご報告まで。
追記1：対象者は、脳梗塞後や重症筋無力症などの、口腔期から咽頭期の軽症の嚥下障害で、自立歩行および階段を補助しながら昇降できる方です。初回時、診断書をご提示いただきます。〔病気の既往が無く、ただ単に飲みこみにくい気がするひとはお受けしていません〕
追記2：以前のアプローチは、動きの悪い嚥下摂食関連筋をストレッチして、飲み込みを惹起させるのがメインでしたが、新アプローチは、次なる筋力アップを目指します。よって、嚥下ストレッチから嚥下アスレチック（仮称）と名称を変更する予定です。現在、新アプローチの開発も最終段階。日々、より一層精進してまいる所存です。ご期待ください。最後に、実験研究に参加いただいたOさんとEさんに心より感謝申し上げます。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 02日
声の短問短答【続編】531
「歌が上手くなるには胸骨舌骨筋を鍛えなさいとボイストレーナーに言われました。それって正しいでしょうか？」
不正解ではありません。
なぜ、このような言い回しかなのか・・・
それは、胸骨舌骨筋を単独で鍛えても意味が少ないからです。
確かに胸骨舌骨筋の活躍で喉頭が引き下げられ、共鳴腔の確保や甲状軟骨固定による輪状甲状筋の運動性向上が期待できます。
しかし、この筋肉だけを鍛えたことで過下制により、茎突舌骨筋が過伸長してしまい、歌唱に適した自由闊達な発声運動が損なわれます。
つまり、下は固まり上は伸び切り、喉は身動きが取れない。
また、テンションのベクトルから、喉頭が頚椎方向へ移動し、共鳴腔の縮小と共に呼気量の低下も懸念されます。
発声にかかわる筋肉を正しくトレーニングするには、全体のバランスを見極めながら「どの筋肉の動きが小さいのか」「どこの筋力が必要なのか」などを把握する必要があります。
また、胸骨舌骨筋は、左右の状況（形・長さ・厚み・筋腹の本数など）が異なるケースも多い。
よって、左右どちらの筋肉をより鍛えるべきかも考慮しなければなりません。
あなたの先生は、胸骨舌骨筋だけでなく胸骨舌骨筋も鍛えなさいという趣旨でおっしゃったのではないかと思われますので、習っている先生にメカニズムやあなたの喉筋の様子など詳しく尋ね、是非、素晴らしい歌唱能力を手に入れてください。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 04月 01日
声の短問短答【続編】530
「口コミで悪評も沢山ありますね」
はい、よく存じております。
実際、声という曖昧模糊を扱い、超マニアックな施術、結果の確約もできず、加えて料金が高額ゆえ、誹謗中傷のターゲットにされても仕方ありません。
なぜそうなるのか、一つひとつに理由がありますが、くどくどと弁解はしません。
ただただ声にまつわる研究とアプローチが大好きでやっているのみ。
完全に趣味の域。
そこに足を踏み入れたいならお越しください。
胡散臭いと感じるなら予約はお控えください。
追記1：施術を受け続けて思い通りの声になるかどうかの確率は、各人の喉頭状況で異なりますが、半々でしょう。良くなれば感謝され、変わらなければ“詐欺師”と呼ばれる。もう慣れましたよ。施術料金は、労力と時間を買っていただくことに他なりませんので、効果を問わず返金できません。よくよく考えてお受けくださいね。
追記2：ボイスケアの施術を受けて、声が悪くなった事例はないので、この点だけはご安心ください。【苦笑】
追記3：まもなく創業29周年。同級生にも退職組が出てくる年齢。孫も三人、まだまだ増える模様。金儲けより、遣り甲斐がメイン。毎度「料金が高すぎる」の批判を目にし、未知の分野を切り開く実験や検証に、どれほど時間と費用がかかるか・・・、理解していただけません。それが寂しいだけ。今も、借金を重ねて研究しています。それでも愛する分野ゆえ、さらに研究を深め、令和の元号になっても、声の不思議と素晴らしさを紐解いていく所存です。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 30日
高音と低音が上下逆!?【過去記事再掲載】
追記：音声音響研究所で、日々、12時間ほど、研究（発声医科学や音声実験）に勤しんでおります。あれから5年。ディナウディオ コンフィデンス C1 シグネチャーはエイジングを成し得て、いま最高の音を鳴らしています。ヒトの声もスピーカーの音も、一朝一夕では完成しないものだなと実感する今日この頃です・・・
2019年 03月 27日
発声障害の併発LDPが厄介
機能性発声障害は病気です。
したがって、優秀な声専門の医師に診てもらいましょう。
機能性発声障害の治療を行い、完治したと言われたにもかかわらず、まだ声が出し難いなら・・・
それは、機能性発声障害に伴うLDPの存在が濃厚です。
LDPは病気ではなく、発声関与筋の筋肉の癖。
声の病気に罹患すると「声を出すのは大変」「歌唱には力が要る」と勝手に思い込み、外喉頭筋がギュッと硬くなります。
続いて、筋収縮により喉頭は深奥化。
それが常態となってしまう。
結果、喉が詰まったり、響きが減ったり、大きな声が出なくなったり、高音が伸びなくなったりします。
この状態が続くと、声の病気が治っても、LDPは残ります。
病歴が長ければ長いほど改善は難しくなります。
残念ながら声の病気にかかってしまったときは、医師の治療と同時に、発声関与筋のケアも同時に行うことをおすすめします。
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 26日
声飯 ～新記事アップ～ 【声の老化防止】
今回は「声の老化を防止する●●●●●●●●●」です。
※ときどき旬の食材でない紹介があります。これは、旬の時期に、何度も調理し、何度も声との関係を調べたのちに、記事をアップするためです。ご了承くださいませ。
声飯 ☞ http://koemeshi.exblog.jp/
監修： Ｍｏ～Ｒｉ
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 26日
声の短問短答【続編】529
「最初に問診票みたいな紙に名前や住所など書きますが、後日、営業の電話などはありませんか？」
これまで、チェック＆サインシートにご記入いただいた個人情報を元に営業電話をかけたことはありません。
忘れ物をされたり、予約時間を間違えていたりしたときだけ、ご連絡を差し上げます。
宣伝など郵便物も存在しませんのでご安心ください。
お越しくださった志ある方のみに最高の施術を提供するのがわたしの務めですから・・・
追記：ご記入内容は正確に。もし虚偽が発覚した場合は一切の施術をお断りし、無断キャンセル者と同様、当サロンのブラックリストに登録します。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 25日
ボイスファンデーションへ行こう！
世界最大の声の学会、それがボイスファンデーション。
今年もインビテーションカードが送られてきました。
医師、言語聴覚士、音楽教師、ボイストレーナー、歌手などが世界各国から集まってきます。
是非、参加してみてください。
追記1：このボイスファンデーションの創始者が京都大学名誉教授一色信彦先生。そう、ワールドワイドのボイスドクター。昔、一色先生の病院で外喉頭外来を任された経験は、私の人生の中で、最高の修行と時間でした。心より感謝申し上げます。
追記2：ボイスセラピストやボイストレーナーの方は、一度はボイスファンデーションに出席して最先端の知識を得てください。声の治療や施術を受けるとき、発声法や歌を習うとき、その先生がボイスファンデーションの会員（参加者）であるかどうか尋ねるとよいでしょう。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 25日
ストレッチハイトーンのやり方【過去記事再掲載】
掲載は終了しました。
要約してヒントを差し上げます。
〇〇の中に◇◇◇◇◇◇を☆☆☆に合わせて挿入。
グンと伸びる高音が出ます。
楽々な高音発声に驚くことでしょう！
※お知らせ※
喉ニュースの内容に対する問い合わは、来院者であってもお答えすることはできません。防音室内での質問は、その方の受けた施術に関するものに限定します。ご了承くださいませ。
2019年 03月 20日
声筋も筋トレを
最近読んだ本の中で、声を重視する方々におすすめなのが「筋肉の科学ハンディ版（石井直方著）」です。
声は、声帯ヒダを含め、発声関与筋の運動と呼吸の運動のコラボレーションで生成されます。
そう、発声はスポーツなのです。
この本は四肢躯体の筋肉に関するものですが、小さな喉の筋肉にも当てはまる内容も多いため、非常に参考になります。
結局、発声関与筋は骨格筋であり随意筋なのですから。
ただ、動きも感覚も曖昧なだけ・・・
追記：声筋の筋トレは會田にお任せください。小さく細かい外喉頭の発声関与筋を探し出し、LSE（ラリンクス・スライド・エクササイズ）やウォイ負荷トレーニングなど的確な筋トレを施します。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 17日
歌唱時の目線は重要
ピッチが安定しない、歌がブレる、リズムが狂うなどで悩んでいるひとは、要チェック。
それは「もしかすると目線がふらふらしている」のかもしれませんよ。
実際、上記で悩んでいるひとの歌唱時の様子を観察すると、目線が不安定になっているひとが多いことに気づきます。
逆に、エリートシンガーは、目線に安定感があります。
踊りながらでも目線のバランスが素晴らしい。
これは“一定”という意味ではなく、どこを見ていても“ビシッと決まっている”感じ。
よって、ときどき録画して、目線の確認をおすすめします。
追記1：目線がふらふらするのは、歌っている自分に自信を持てない表れなのかもしれません。聞いている側は、なんだかおどおどして歌っているように感じてしまいます。
追記2：録画して自己検証すると、本当にさまざま情報を得られます。是非、定期的に行ってください。その際は、姿勢・表情（顔つきやメイクも）・服装（曲とのマッチング）・マイクパフォーマンス・歌い方に変な癖や無意味な動きが無いかなどを観察するとよいでしょう。
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ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 13日
絶対うまくなるシャドーシンギング【過去記事再掲載】
※条件 ⅰ平成26年1月限定 ⅱ初検時を除く
追記2：シャドーシンギングは、耳からのインプット効果と、呼吸・喉頭・口鼻によるアウトプット効果を、絶妙につなぐ手法なのです。ただし、声質がそっくりになったり、高音や低音が出るようになったりはしません。やはり、楽器としての喉の個性を打ち破るのは難しいからです。
追記3：常に『空気が流れなければ声帯は振動しない』、つまり『空気が流れなければ声は出ない』ことを念頭に置いて声と接してください。このことから、自分の喉の力で声を作り出しているのではなく、空気を吸って吐く呼吸の力で声が生成されているのを実感できるはずです。
2019年 03月 13日
メディア出演は固辞!?
先日、久しぶりにテレビ出演のオファーがありました。
やはり、今回も辞退させていただきました。
以前に出させていただいた番組で、述べた言論が断片的に使用され、当方の見解と多少異なる方向で放送されました。
出演者は、制作をチェックしたり口をはさんだりできません。
確かにMCがお笑い芸人の場合、おもしろおかしく作って視聴率を稼ぐのが最重要であるのは承知しております。
それがテレビ業界というもの。
否定はしません。
事実、喉の運動能力の観点から声を解く発声医科学は、まだまだ研究途中で私論に過ぎません。
あらゆる質問に論破する自信はありますが、エビデンスが曖昧で脆弱ゆえ、世間への大々的な公表は控えられてしまいます。
結局、ツッコミどころ満載のダメダメ論。
この先もたゆまず研究を重ね、もう少し正確性が増してきたら、出演するかもしれません。
依頼があればですが…【苦笑】
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 10日
声帯はギターのように正確にチューニングできるか？
答えはNO！
最初に確認です。
ギターの弦をチューニングするペグのように、声帯を伸ばしたり縮めたりする作用を担っているのが輪状甲状筋です。
しかし、輪状甲状筋の存在を自覚したり動きを察知したりできるひとは皆無。
ましてや能動的に正確に動かすことなんてほぼ不可能。
また、自分の声帯ヒダが長い・短い・厚い・薄い・硬い・柔らかいなどの生得的特徴を熟知しているひともいません。
たとえ耳鼻咽喉科の喉頭ファイバースコープを利用しても、声帯ヒダを直上から観察するだけなので、おおよその長短程度しか把握できません。
よって、声のピッチコントロール性能を高めるには、輪状甲状筋が動きやすい環境を整え、繰り返しの運動訓練が必要なのです。
やはり、発声はスポーツに似ていますね。
それも喉の小さい筋肉たちの無意識なスポーツ・・・
追記：輪状甲状筋が動きやすい環境とは、①輪状甲状関節が正しく可動していること、②輪状甲状筋が硬化や萎縮していないこと、③LDPでないこと（深奥化により輪状甲状関節の可動域が減少）が挙げられます。
喉と声のスポーツトレーニング＆リラクゼーション
ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 09日
ミックスボイス詳解 （カラオケ用）【過去記事再掲載】
以下は、カラオケに最適！
①声帯筋をグッと硬くして高音を誘発します
②筋緊張をやや弛めて声帯粘膜の振動を増やします
③声門（声帯ヒダ間隙）をほんの少しだけ開けて息の流れ（自発的嗄声）をコントロールしてください
④同時に肋椎関節を最大限稼働させて呼気をたっぷりゆったり送り込みます
⑤下顎をちょっぴり突き出すイメージで咽頭共鳴腔を拡大させます
⑥あくまで必死にならず、ピッチとメロディに余裕を持って、軽々と歌いあげてください
この①から⑥を順番通りに、そして瞬時に行います。
必ず順番を守ってくださいね。
とくに①から④の順番が狂うと、魅力的なミックスボイスは不可と考えてください。
ミックスボイスの根源は、声帯緊と声帯粘膜のバランスによって、声門の気流を調整することにほかなりません。
これは単なる息漏れではない、もっと能動的。
声にエアーを入れるのです！
そう、これは、多くの歌上手なシンガーの喉に触れ、その声を聴いて導き出した、最終的論理です。
ほぼ動きや硬軟の感覚を持たない部位ゆえ、簡単に思い通りにはいかないでしょう。
2019年 03月 06日
ロック歌手の声はこれだっ！
当サロンには、発声力アップを目指し、さまざまなジャンルのロック歌手が訪れてきます。
そう、誰よりもタフでラウドなパンチあるボーカルアビリティを求めて。
今日は、勝手な持論ですが、ロック歌手の理想の声質（ボーカルクオリティ）について簡潔にお伝えします。
それは… メチャクチャ良声、または、メチャクチャ濁声のどちらかがおすすめ。
どこまでも張り上げた美しい声でロックを歌えば、聴衆は鳥肌もの。
ガラガラと地に響く大声量の声でロックを歌えば、聴衆は陶酔する。
つまり、中途半端な声質でロックを歌ってもつまらない。
さあ、圧倒的な両極端を目指せ！
追記1：メチャクチャ良声の獲得も難しいのですが、逆に、メチャクチャ濁声も大変なのです。そこそこなら簡単ですが、アートまで昇華させるには、相当の発声力が要求されます。
追記2：現在、仲の良いロック歌手がいます。昔、知り合ったときには「ロックは魂で歌うもので、ボーカルクオリティなんか関係ない！」と言っていました。しかし、発声力が高まり声質が向上してくると、バラードからアップテンポな曲まで全ての歌に深みや情感が増し、実に魅力ある歌手へと成長しました。つまるところ『ロックは芸術』なのです。そして『シンガーはアーチスト兼ボイスアスリート』なのです。
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ボイスケアサロン
會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 04日
それ、喉筋のケガかも⁉
自分で喉をグリグリ触った後、声が不調になった！
それは喉の筋肉が傷んだ可能性があります。
追記1：上記のような方が日本全国から大勢お越しになります。詳しく調べてみると、外喉頭の表層に近い筋肉を傷めた場合は声への影響は少なく、甲状軟骨・輪状軟骨・舌骨に付着する筋肉を傷めた場合は声への影響が大きい事実がわかります。
追記2：「なぜ、喉筋のケガが見逃されるのか？」それは、外喉頭筋を検査する耳鼻咽喉科はほぼ無く、小さく薄い発声関与筋の治療をする整形外科や接骨院も無いからです。
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會田茂樹｜あいだしげき
2019年 03月 02日
声の短問短答【続編】528
「機能性発声障害は、治療が目的ではなく乗り越えるフィジカルトレーニングであることを認めれば施術してくださるそうですが、声の器質的疾患（声帯結節、ポリープ様声帯、声帯萎縮など）はどうですか？」
大丈夫です。
ただし、治療ではありませんので、病気が治るか治らないかはわかりません。
病気を治すのではなく、フィジカルの観点から発声力を高めることで、症状を乗り越えたり、再罹患しない喉体質を作ったりします。
その目的のアプローチやトレーニングを行います。
発声は喉の筋肉によるスポーツのようなものですから…
外喉頭筋のリラクゼーションとスポーツトレーニングであることをご承知くだされば、どのようなひとに対しても、全力で施術させていただきます。
追記：数も感覚も動きも曖昧な発声関与筋が相手ですから、結果の保証は一切できません。初めての予約をお迷いの場合、あるいは、受けても効果を感じらない場合は、受術をお控えなさる方がよいと思います。
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會田茂樹｜あいだしげき
2019年 02月 27日
花粉症とLDP
ときどき「花粉症だとLDPになりますか？」と訊かれます。
答えとしては「ダイレクトには関連しないでしょう」となります。
なお、「ただし…、花粉症によって、鼻をすすったり、くしゃみを繰り返したり、後鼻漏で咽たり、喉の詰まりを感じたり、などの症状が長く続くと、喉が奥まって筋肉が固まり、LDPになる可能性はありますね」とも付け加えております。
LDP【Larynx Deep Position：ラリンクス（喉頭）ディープ（深い）ポジション（位置）】は病気ではありません。
外喉頭の筋肉が硬く深奥化している状態を示す語です。
体が硬いと同じレベルの意味。
健康に何ら問題はありませんが、圧迫感が気になったり、声質が悪くなったり、発声力が低下したりと、声や歌を大切にしているひとには良い状況ではありません。
花粉症だけでなく、無茶な発声を繰り返す、発声時の過緊張癖、スポーツや事故などによる物理的な喉の圧迫、長期間の咳やくしゃみ、過度なストレスなど、LDPの原因はさまざま。
ボイスケアの各種アプローチによって「喉に力は要らない」と再認識させれば大丈夫。
ただし、即時に解決できるかどうか、LDP改善後に思い通りの声になるかどうか〔発声のしやすさ・音量の大小・音程の高低・音質の自由度など〕は、個人差が大きいためお答えしようがありません。
まずは、花粉症は医師や薬剤師にご相談ください。
お大事に・・・
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會田茂樹｜あいだしげき
