先週から今週にかけ、下の絵の市および近隣市町村から多くお越しいただきました。

誠にありがとうございます!

曖昧な外喉頭ゆえ、求める声の獲得や改善の確約は出来かねますが、皆さまには最善を尽くしてアプローチを行っております。

今後ともよろしくお願いいたします。




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喉と声のスポーツトレーニング&リラクゼーション
 ボイスケアサロン
 會田茂樹|あいだしげき 




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# by aida-voice | 2017-03-27 00:12

カラオケが不調のとき


いつも歌っているカラオケ曲が、今日はうまく歌えない・・・
そんな経験は誰にでもありますよね。
声(歌声)は外喉頭筋の運動による産物。
前回とは、動く場所がほんの少しだけ変わったり、発声関与筋の能力がやや変化したりするケースも考えられます。
そう、毎度、同じように精密無比な動きを求めても無理なのです。
もし「以前より歌い難い状態が続いている」と感じたときは、一度、ご自身の外喉頭の様子を調べてみるとよいでしょう。
解決の糸口が見つかるかもしれません。

さて、いつもよりカラオケ曲がうまく歌えない際の脱出法がいくつかあります。
今回は、その中の一つをお伝えしましょう。

方法:歌詞頭および楽句頭の発音の前に、声にしないよう「N」を付けて歌う

これは、聞き手にとって歌い手の評価は、無意識に「初音で決めている」事実に基づきます。
この方法によって、ターゲットの音高や音色を俊敏に得ることが可能になります。
ただし、不調の原因が発声関与筋の疲労や負傷、および、その他の場合は、この方法による改善は望めません。
あくまで種々ある対策の一法にしか過ぎませんが、お試しください。
適切な改善は、やはり喉を詳しく調べなければなりませんね。

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# by aida-voice | 2017-03-25 00:45


先週は、以下の形の県からお越しになった方々が多い週でした。

あなたは、何県であるかわかりますか?

遠方よりご来院、誠にありがとうございます。

最善かつ最高のアプローチをご提供させていただきました。



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# by aida-voice | 2017-03-23 10:52


肩甲舌骨筋の浮き上がり(Floating)に関する以下のデータを報告します。

★肩甲舌骨筋が浮き上がるひと100人を観察した結果…

・左右どちらか一方が浮き上がるひと  78人

・両方とも同じように浮き上がるひと  22人

このことから8割近くが片側型であると判明しました。


★肩甲舌骨筋が浮き上がるひと100人を観察した結果…

・LDP(喉頭深奥ポジション)あるいはLDPの疑いがあるひと  98人

このことから肩甲舌骨筋が浮き上がるひとのほとんどが LDP 傾向であると断言できます。




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御礼:外喉頭の発声医科学の発展のために、写真供覧のご許可をくださった方、データ取集にご協力いただいた方々に、心よりお礼申し上げます。





追記:このデータは2016年前半版です。これまで多くのデータを収集していますが、毎度、多少の数値変動は存在します。しかし、比率が大きく外れることはありません。謹んでご報告申し上げます。





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# by aida-voice | 2017-03-20 00:17


発声関与筋に適切な筋力が備わっているかどうかをチェックする方法があります。
それは「ゆったりしたバラード曲を、ごく小さな音量で歌う」ものです。
ゆっくりした曲を安定的に歌いこなすには、相応の筋力が必要となります。
さらに、小さな音量で歌いこなすのも、かなりの筋力と呼吸のうまさが求められます。
一曲を最後まで乱れずに歌いきることができれば、発声関与筋が発達している可能性が高いと言えます。
なお、ごく小さな音量は、ささやき声でありません。
あくまでボリュームを絞った正確な音声。
わたしが初めて出会った歌手を評価する際に用いる検査手法の一つです。
皆さんもお試しください。



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追伸1:ご想像のとおり、早く歌ったり大きな声で歌ったりするときは、発声関与筋の筋力不足を『声の勢い』だけでごまかせるのです・・・



追記2:なお、個々の筋肉の筋力を調べるには、精密な触知検査と発声時のビデオ撮影が必要になります。





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# by aida-voice | 2017-03-18 00:39

ハイレゾ音源の歌 閑話




驚くほど多くのハイレゾ音源の歌をハイエンドオーディオや高性能ヘッドホンで聴き込んでわかってきたことがあります。
それは、画像のブルーレイやハイビジョンと同じ。
“質” が向上すること。
つまり、良い声はより良く聴こえます。
しかし、逆に、悪い声はさらに粗が見えてしまう。(ここでは聞こえてしまうが正解でしょうか‐微笑‐)
したがって、これからますます録音再生機器の進歩に伴い、声質の向上が大切になってきます。
まあ、録音後に、声質以外の音高や調子は大幅に修正できるため、大きな心配はいらないかも・・・
ただし、これでは、歌い手の個性やアイデンティティが失われてしまいます。
そう、歌手としての意義が問われます。
極上の歌声で、あなたの存在を示してください。




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# by aida-voice | 2017-03-15 09:59

音声震戦症 2つの対策


①『音声震戦症には、共鳴の作音で“割れ”を埋めてしまおう!』
これは治療法ではありません。
治すのではなく、相手が「ん?」と感じさせない発声能力を培う対策です。

②『音声震戦症には、外喉頭の柔軟度を高めて声力を養おう!』
医師から音声震戦症と診断された方々の外喉頭を多く調べてきました。
その結果、100%外喉頭筋が硬くなっていました。〔ほとんど80Tone前後〕
加えて必ずLDPも存在していました。
硬く動かなくなった筋肉から声を作り出すのが至難の業であることは想像に難くないでしょう。




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追記1:この病気により、声を出す際に筋肉を過緊張させ、喉が深奥化して大きさや響きが減り、より声を出すのが辛くなる。声帯ヒダの無自覚な震戦(ふるえ)によって声が割れる。それを是正するため、力を込めて発声。すると過緊張が生じ、さらに深奥化。そこで定着してしまうのをLDPと称します。LDPにより披裂軟骨の小角が圧を受け、ますます声帯ヒダが開く。また閉じようと力を入れる。もっと声が出し難くなる。悪循環・・・




追記2:「音声震戦症」と「音声振戦症」は同じ。医師や医学書によって書き方が違うだけ。最近では「障害」も「障碍」や「障がい」と書くケースも増えましたよね。






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# by aida-voice | 2017-03-14 00:40

喉の筋肉痛


ボイスケアサロンで、初めて施術を受けたときや、発声関与筋のダイレクトな筋トレを開始したとき、喉の筋肉痛になる方がいます。


他のスポーツで、初めて運動したり、久しぶりに筋トレしたりしたとき、身体の各所の筋肉痛になることがありますよね。


発声は運動ですから、これと同じ理屈。


さて、喉の筋肉痛はどんな感じなのか?


外喉頭の筋肉たちは感覚が鈍麻ゆえ、痛みとして認知されるケースが少ない。


何となく重い、喉がけだるい、声が出しにくい、高音が出ないなど。


よく、施術や筋トレの後「声が出しにくいけど大丈夫ですか?」と問われます。


決して病気や過誤ではありません。


初めての経験で知らないだけ。


不安に感じる必要はありません。


これも他のスポーツと同様、筋肉痛のとき、日常生活の動作も苦行になりますよね。


やはり筋肉痛がなくなるまでに数日かかりますので、無理な発声をせず、穏やかにお過ごしください。





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追記:喉の筋肉痛で高音が出にくくなるのは、これまで声帯筋を固めて過緊張発声していたひとが、声帯ヒダをしなやかに伸ばして発する高音に慣れていないから。そう、金属音的な高音からの脱却の始まりなのです!






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# by aida-voice | 2017-03-12 10:07

声の短問短答【続編】468


「ボイスケアサロンの施術や訓練で筋肉痛になることはあるのですか?」

はい、ごくまれにありますね。
発声は外喉頭筋の運動です。
発声関与筋の硬いひとが、初めて、あるいは、久しぶりに正しい動きをすることで、筋肉痛になるケースがあります。
ただ、痛くて声が出ないことなんてありません。
発声にかかわっている筋肉たちは、動きも痛みも感覚が希薄。
何となく重だるさや違和感を覚える程度ですね。
よって、ご安心ください。
やはり筋肉痛があるのも、他の運動と同じなのですよ・・・





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追記1:当サロンでの発声関与筋の筋トレは主にLSE(ラリンクス・スライド・エクササイズ)と輪状甲状筋負荷トレーニング〔ウォイ訓練〕、アタランストリートメントです。LSEは左右上下の四方向、輪状甲状筋負荷トレーニングは正中と左右の三種、アタランストリートメントは発声しながらの能動的ストレッチ。これらによってスーパーボイスを獲得します。




追記2:声は発声関与筋の運動の産物です。自由に勝手に声が出てくるのではありません。無自覚ですが、あなた自身が作り出しているのです。









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# by aida-voice | 2017-03-11 00:07




演技しながら歌ったり、走りながら歌ったりしても、上手に歌うためのポイントが二つあります。
一つは呼吸です。
呼吸を絶対に乱さないこと。
それには、空気を吸い過ぎないように。
過吸気によって、ⅰ呼気の精度が落ちる、ⅱ呼吸に多大なエネルギーを消費してスタミナがなくなる、が起こってきます。
二つ目は、どのような体勢でも肋椎関節の動きを大切にすること。
最重要と教えられる腹式呼吸は、胸郭内部の肺に空気を入れる補助行動であることを理解し、正しい呼吸を心掛けましょう
加圧呼吸トレーニングで訓練を重ねると、最良の歌唱用呼吸が身につきます。
がんばってくださいね!



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追記1:当サロンには、宝塚歌劇団や劇団四季の方々を含め、ミュージカル俳優も大勢お越しになっています。かなり有効なノウハウが存在します。是非、あなたも動きと歌を両立させ、一流の仲間入りを果たしてください。





追記2:2016年より、加圧呼吸トレーニングの進化バージョン「アルティメット・ブレストレーニング」が発表されました。どんな姿勢でも、ハードに踊りながらでも、確実な歌唱を担う呼吸を獲得します。このアルティメット・ブレストレーニングを行うには、加圧呼吸トレーニングが完璧でなければなりません。これが条件です。













# by aida-voice | 2017-03-10 09:10

カラオケ勘違い


カラオケがうまくいかない多くの方々に共通するのが

① 持ち歌の歌手と同じように歌わなければならないと勘違いしていること

② カラオケの伴奏に寸分たがわず合わせなければならないと勘違いしていること

が挙げられます。

これではカラオケシステム【採点至上主義】に縛られているだけ。

確かにある程度は合わせなければなりませんが、主役は、あなたの歌声なのですから。

その点を、ゆめゆめお忘れなく・・・




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追記:さあ、カラオケ歌唱を楽しんで!






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# by aida-voice | 2017-03-09 00:08


突然、カラオケを歌わなければならないときってありますよね。
そんなとき、あなたはウォーミングアップをどうしていますか?
やはり、発声(歌唱)はスポーツ。
小さな喉周辺筋(声帯を含む)の運動なのです。
スポーツする際、いきなり動いても、本来の力が発揮できなかったり、ケガしたりする可能性もあります。
優秀なアスリートほど、ウォーミングアップを大切にしています。
多くの歌手に出会ってきましたが、まじめにウォーミングアップをしているひとが少ない事実に驚きを禁じえません。
さて、前述のごとく、急に歌わなければならない事態ってありますよね。
そんなとき、3分間で喉の動きを高める方法を伝授します。

①首を、右回り5回、左回り5回、ゆっくり大きく回す

エアすすぎ
を1分

エアうがい
を1分




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# by aida-voice | 2017-03-07 00:05






以前、エアすすぎをお伝えしました。

今日はエアうがい。

そう、口中に水を入れず、うがいをするがごとく、喉をガラガラ鳴らすこと。

その際、口を閉じても開けても、どちらでも構いません。

これは、エッジボイスを獲得する前練習として用いています。

大きく揺さぶられるように声帯ヒダが振動するため、ⅰ声帯筋が柔らかくなる、ⅱ声帯ヒダの振幅が増す、ⅲ咽頭壁の血流が良くなる、となります。

これらにより、地声のピッチコントロール性が高まる、ⅱハイトーンの裏声が美しくなる、ⅲボリュームや響きが増す、などの即時効果が期待できます。

是非、声のウォーミングアップの一つとして取り入れてください。

けっこう効きますよ!


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# by aida-voice | 2017-03-05 00:10

エアすすぎ


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声を良くしたり歌いやすくしたりする一法としてエアすすぎがあります。

まず、甲状軟骨内にある声帯振動によって作られた喉頭原音は、か細く誰でも同じような小さい音です。

それを喉頭室、梨状陥凹、咽頭共鳴腔、口腔共鳴腔、鼻腔共鳴腔で共鳴させ、個性ある音に加工します。〔芸術観点からは咽頭が主要共鳴腔〕

すべて論理的な物理現象で解釈でき、その音に調音、テクニック、気持ちを加味すれば、人を魅了する声が可能になります。

さて、声門を通過した空気(呼気)は、最終的に口と鼻から出ます。

とくに重要となるのが口です。

これはトランペットやクラリネットのベル(朝顔)に相当します。

つまり最終調音部位になります。

エアすすぎは、その相当する場所の軟部組織に柔軟性を与え活動的にトレーニングします。

それでは試してみましょう。

うがいや歯磨きをするときに使用する水と同じ量の空気を口中に入れます。

空気で口の中をリズミカルにすすぎましょう。

ポイントは・・・

①口唇と歯の間を膨らませる

②頬を大きく膨らませる

上記を中心に、空気の量を増やしたり少なくしたり、左右交互で片方のみ行ったり空気を満杯にしたり、ゆっくりしたり早くしたり、各筋肉をしっかり動かすことです。(下の各写真を参照)

毎日1~3分ほど行います。

これによって、鼻中隔下制筋、上唇挙筋、口角挙筋、頬骨筋、笑筋、下唇下制筋、口角下制筋、口輪筋、頬筋がストレッチされます。

とってもお手軽ゆえ、是非、継続してみましょう。

吹奏楽器は空気排出口の形状や大きさで、音の響きや音色が大きく変わることが知られています。

人間も同じです。

これまで、多くの優秀な歌手の喉頭と顎と口型を調べてきた結果、予想以上に口唇の使い方が大いに関与していたのです。



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追記:声や歌を良くしたいひとだけでなく、音声障害をお持ちのひとにも効果があります。お試しください。





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# by aida-voice | 2017-03-04 00:08


歌の途中で音程(ピッチ)やリズムが乱れがちなひとがいます。
その原因は『発声関与筋の筋力不足』にあります。
歌唱は、ほぼスポーツ。
音程やリズムも、発声関与筋が担っています。〔喉の中に住んでいる妖精さんが奏でているのではありませんよ〕
音程は主に輪状甲状筋、リズムは外側輪状披裂筋や甲状披裂禁などにより、作られます。
それらの筋肉が弱いひと、動きが悪いひとは、歌の途中で音程やリズムが崩れます。
さあ、的確な筋トレで発声関与筋を鍛えましょう。
なお、LDPが存在すると、各筋の可動域が少なくなっているため、どんなに訓練しても筋力を高めることができない事実がわかっています。
ご注意くださいませ。



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追記:上述は、歌の途中で音程やリズムが乱れるひとのことです。歌の最初から狂っているひとは、①その歌を知らない、➁歌唱に慣れていない、③過度に緊張している、➃生まれつき音痴、などが考えられます。






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# by aida-voice | 2017-03-02 00:08


世界で通用する一流の楽器演奏者になるには、8歳までにほぼ習得しなければ難しいとの情報を耳にしたことがあります。

歌唱も「喉」と言う名の楽器を用いています。

よって、シンガーエデュケーションは早ければ早いほど有利。

何をすれば良いのか?

まずはインプット能力の開発。

つまり、耳力を養う。

クラシックだけでなく、あらゆるジャンルを聴かせましょう。

いつから?

赤ちゃんがお腹の中にいる胎児のときからです。

その他として、可能な限り良い音(音源ソースやオーディオ)を求めてください。

なぜなら、ヒトは聞いた音を無自覚にまねる「ミラー効果」の特性を有しているから。

そして、歌う機会を増やしてください。

乳幼児期はうまくなくても大丈夫。

だって発声関与筋も発達していないですもの。

短時間でも、日々、歌うことで、8歳までに相当な歌唱力が身に付きます。

ただし、全員がそのようになるとは限りません。

これはあくまで環境要因に対する策なのです。

残念ながら、遺伝要因として、生得的な音痴(音の違いを聞き分ける能力の欠如や発声関与筋の運動性の不具合など)の方も少なからずいらっしゃいます。

幼い時期の訓練によって、世界的な歌手にはなれないとしても、カラオケで「ほぉ、君、上手いね!」と評価されるのは間違いありません。

お子様を歌手に育てたいお母さんお父さん、是非、胎児時期から始めてください。



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特報:近い将来、胎児・乳幼児のシンガーエデュケーション講座が始まります。ご期待ください!





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# by aida-voice | 2017-02-25 00:03





喉頭蓋を知っていますよね。
嚥下時にふたをして食物が気道に入るのを防ぐ、葉っぱの形をした軟骨板。
作用は以下の流れ。
1:嚥下の随意的始まり
2:気道の反射による閉鎖
3:食べ物を食道へ送り込む(反射)
口の中で噛む、飲み込むまでは意識的に行えますが、そこから先は無意識の領域。
喉頭蓋がふたをされて梨状陥凹から食塊が食道へ流れる一連行為を感じ取ることは難しい。
さて、嚥下時を外皮からつぶさに観察すると、飲み込む瞬間、喉頭がグッと上がるのを確認できるでしょう。
のどに手をそっと当て、唾を飲み込んでください。
一瞬、のど全体が持ち上がるのがわかるはず。
これを行うのが、口腔底の筋肉(顎二腹筋と顎舌骨筋)と甲状舌骨筋です。
では、飲み込みが終わって、のどを下げる筋肉は?
主に胸骨舌骨筋と肩甲舌骨筋。
また、喉頭は茎突舌骨筋と茎突咽頭筋で吊り下げられているため、喉頭自身の重さも利用しています。
したがって、力を抜けば、ニュートラルなポジション(嚥下・摂食の最終相)に戻ります。
歌唱時のハイラリンクスを改善するために、無理やり喉頭を引き下げる手法があります。
一度は聞いたことがあるでしょう。
「ほら、もっと喉を下げなさい」や「のどぼとけを低くして」と。
甲状軟骨を引き下げれば喉頭蓋は立ち上がって、声道が開きます。
つまり、声には GOOD な状態。
実際、この喉頭蓋が大きく開いて呼気がスムーズに流れている状態での発声法をベルカントと称します。
これだけなら、良法と考えますが、そうではなさそう・・・
力ずくで引き下げると二つの弊害を生じる恐れが確認されています。
1:懸垂機構の Tension が増して発声運動の自由度がなくなる
2:共鳴腔が縦に伸びて体積が減少し音質が低下する
では、どうすれば良いのか?
喉頭を真下に下げるのではなく、舌骨を前方に移動させる方向をお薦めします。
これによって、ハイラインクスの解除と共に、舌骨喉頭蓋靭帯により引っ張られて声に最重要の咽頭共鳴腔が広がります。
そう、一石二鳥。
ただし、舌骨を前方に引き出す明確な筋肉は存在しないため、何よりも喉頭の柔軟性が必須となります。
気管から喉頭は、身体の垂直〔青線〕に対し、斜め〔赤線〕になっています。【下図参照】
この図から、喉頭をホールドするために喉頭周辺筋のベクトルが頚椎方向がメインとなっている理由と、正しく力を抜けば舌骨は前に出てくることがわかりますね。
最後に一言。
嚥下には必要、でも声には厄介な喉頭蓋・・・





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# by aida-voice | 2017-02-24 00:52


女性は高音、男性は低音。
これは常識ではありません。
声の低い女性もいれば、声の高い男性もいます。
良い悪いはありません。
個性の範疇。
したがって、MTFのひとが無理やり作ったようなハイトーンでなくても、柔らかさを醸し出した音色で女声を出すことは可能なのです。
あなたは、キンキンの閉塞的な超高音がお好きですか、それとも、美しく優雅な中高音がお好きですか?



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追記1:逆も然り。FTMの場合も、必死に低音を求めなくても、音色をふくよかに発すれば、男らしい声が作れます。音色の構成は声帯ヒダの役目ではなく、共鳴腔のお仕事。とくに咽頭共鳴腔が最重要!




追記2:上記のごとく、結局、高音も低音も、ステキな声に欠かせないのが咽頭共鳴腔。それを使いこなせば、声の自由度は一気に高まりますよ。




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# by aida-voice | 2017-02-23 22:08





来院者から次のような質問をいただきます。
それも頻繁に。
「(習っている)先生から、『あなたはハイラリンクスになっているから直しなさい』と言われます。なぜ、ダメなんでしょうか?」と。
今回のお題はハイラリンクスの弊害。
まず、ハイラリンクスとは読んで字の如く“高い喉頭”、つまり、のどの位置が高いことですね。
発声時、とくにハイトーンボイス(高音)やシャウトボイス(大声)のとき、無自覚で喉頭をグッと上げてしまう行為。
まずは、使用筋肉から。
三つあります。
顎二腹筋、顎舌骨筋、甲状舌骨筋。
これらが作動すると、喉頭が挙上し、喉頭蓋が喉頭口にふたをします。
つまり、声道を密閉して呼気を遮断してしまう。
これでは声が出難くなるのです。
さらに顎二腹筋後腹のベクトルによって喉頭の位置が深奥化します。
これは一過性の LDP と言っても過言ではありません。
そう、良声に大切な咽頭共鳴腔をつぶす行為となるのです。
まとめましょう。
ハイラリンクスによって起こるのは・・・
1:喉頭蓋のふたが閉まって声道が遮断される
2:咽頭共鳴腔が狭くなって音色や響きが損なわれる
では、なぜハイラリンクスになってしまうのか?
1:高音発声や大声発声に対する恐怖
2:過大な動きで軟部組織が損傷しないよう防衛反応の一つ
3:力む癖をつけてしまった
あなたの先生は正しい指導をしているのです。




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矢状断面図 〔じっくり観察しましょう〕




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ハイラリンクスの模式絵





追記1:歌唱表現やパフォーマンスの一つとしてハイラリンクス発声を行うことは問題ありません。懸命に歌っているのが聴き手に伝わります。ただし、喉頭の柔軟性と運動性を有するエリートボイスユーザーに限られますが・・・



追記2:喉頭蓋(こうとうがい)の“蓋”の訓読みは“ふた”なのです!





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# by aida-voice | 2017-02-22 06:54

横隔膜ストレッチ





まずは、しゃっくりを思い出してください。
横隔膜を中心とした呼吸関連筋を含む不随意の痙攣様動作の一種。
しゃっくりを直すには、息を思いっきり吸って止める方法が有効であるのをご存じでしょう。
これは横隔膜を下制しながら伸ばしている、すなわちストレッチしていることにほかなりません。【※内肋間筋と外肋間筋のストレッチにもなりますよ!!!】
方法です。


①息を大きく吸う
 ポイント:腹式胸式を考えず、体全体を膨らませ、これ以上は入らないと感じるほど目いっぱい吸入すること

②吸いきった状態で5秒静止する
 ポイント:苦しいとは思いますが、ゆっくり5秒数えること

③息を吐く
 ポイント:肺の中が真空になるのではと感じるくらい息を一気呵成に吐き出すこと

④吐き切った状態で5秒静止する
 ポイント:呼気時の5秒静止は、吸気時の静止より大変

⑤ゆっくり息を整える
 ポイント:10秒以上かけて呼吸と心拍を穏やかに

⑥一日5回程度行う
 ポイント:連続して行う必要はない(横隔膜ストレッチの場合、1回だけでもかなりの効果が期待できる)


★全体のポイント:横隔膜の正しい位置と左右の高さの違いを知り、それを意識しながら、ゆったりかつ全力で行うこと

実は・・・、これは真呼吸三法の「ストップ&ストップ・ブレス〔SS Breath〕」とほぼ同じ。
したがって、呼吸の訓練と同時に、横隔膜のストレッチができるわけです。
一石二鳥のお得な方法。
是非、お試しください!



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注意:これは模式図ゆえ、横隔膜の高さや肺の大きさが、左右同じに描いてあります。実際は違いますからね…




追記:横隔膜に関しては、「間違わないで!《呼吸》」を、もう一度、熟読してくださいね。







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# by aida-voice | 2017-02-21 01:15


可能な限り、自分の声(歌声)を録音してチェックしましょう。
最初は、録音された音声に違和感を覚えるかもしれませんが、他者が耳にしているのは録音された音声とほぼ一致します。〔廉価な録音装置&再生装置を用いた場合を除く〕
ひとは自分の声を、まず下顎骨や頭蓋骨(主に側頭骨)の骨伝導によって捉えます。
それは振動が空気を介して伝わるより早く聴覚神経を刺激するから。
次に体外に放出された音波(空気の粗密波=振動)が、中耳の鼓膜を振動させ内耳の聴覚神経に伝わります。
はっきり言って効率が非常に悪い。
よって、自分の声は骨伝音に気伝音が合わさっている状態なのです。
そのため、正しく歌えているか、ピッチやリズムは狂っていないか、ボイスボリュームは見合っているか、など細かい自己チェックは不可能です。
だから録音していただきたいのです。



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もし、録音環境が整っていない場合の簡易方法です。
硬い素材の壁の前に立ってください。
ドアや薄い壁はダメ。
コンコン叩いて空洞がないか確かめましょう。
鼻先が5センチ程度まで接近してください。
そして、耳の耳輪を手で覆います。
両耳とも。
その状態で発声(歌唱)すれば、壁に反射した自分の声がよく聞こえてきます。
あくまで即席ですから、極力、録音をお勧めします。




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# by aida-voice | 2017-02-20 01:57





これまで何度も記載した内容ですが、最近よく“舌根の位置”を尋ねられます。
言葉の意味する『根』を考えれば、下顎骨内側のオトガイ棘付近(赤色矢印)となります。
舌は、この部位に付着し(筋腱移行部が存在)、ぐるっと回って、歯裏側に向かいます。
よって、多くの皆さんが感じている場所(黄色矢印)は“舌奥”と称されるべきでしょう。
舌は中空に浮き、舌骨で支えられている・・・
この感覚を正しく認識すると、発声や構音が平易になります。



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追記:舌の動きは、舌自身の硬柔度合いに加え、筋腱移行部の筋腱比率と舌骨舌筋のTensionによって左右されます。




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# by aida-voice | 2017-02-19 02:31





至高のバイオリン、素晴らしいピアノ、極上のギター・・・、良い楽器は豊かな音色を奏で、その楽曲を高めます。
例えばアコースティックギター。
安いものは1万円以下。
高額な逸品になると1000万円以上。
もし、「どちらか一本を差し上げます」と言われたら、あなたはどちらを選びますか?
「俺は正真正銘の天才だから楽器なんて選ばないのさ。調整不良だろうが壊れていようが関係ないね。弾きこなしてやるよ」と豪語する御仁を除き、99%のひとが1000万円を選ぶはずですよね。
なぜ?
● 良い音が鳴る
● 弾きやすい
● あらゆる音楽性を表現しやすい
● 楽器(あるいは製作者)の魂を感じる
他にもいろいろあると思いますが、ここで最も大切なことは『すべては聴くひとのために!』が演奏者の基本ではないかと考えます。
一人演奏の自己満足で楽しむだけなら楽器なんて何でも構いません。
自分さえ良ければ…
しかし、他人に聴かせるなら、やはりより良いモノやテクニックを提供すべきでしょう。
これこそがプロの真骨頂。
同様の考え方で、わたしの仕事は、喉周辺を調整して発声能力を高めるのが唯一の目的。
もちろん、声に重きを置かない方や生まれつき天才には無用の長物。
そう、ボイスセラピストは“喉の楽器職人”なのです。



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追記1:どんなに高級な楽器を持っていても、所有するだけで演奏がうまくなるはずはありません。やはり訓練が必須。歌も同じです。ボイスケアを行うだけで歌がうまくなることはありません。力まずに歌えるようになったり、高音が出やすくなったり、声の質が高まったり、発声用呼吸がうまくなったり、発声や歌唱の基礎能力がアップするだけ。けれども、こここそが声の根幹なのです。




追記2:喉の病気(つまり楽器の故障)は優秀な耳鼻咽喉科医や言語聴覚士に、歌唱のテクニック(つまり楽器の弾き方)は優秀なボイストレーナーや音楽教師にご相談ください。また、お近くのボイスセラピストにアプローチをお願いする場合は、手指の触覚・あなたの声を聴き分ける聴覚・卓越した発声医科学の知識、この三つを持った先生を選んでください。あなたの喉を活かしたいなら…




追記3:喉の構造や発声の科学(楽器の構造や演奏技法)を知るのは大切ですが、悩んだりあまりに深く考えすぎたりしてはいけません。声が自由で余裕あるからこそ、真のアートへと昇華するのですから。






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# by aida-voice | 2017-02-18 03:34


ベッドのヘッドボードに頭をくっつけ、仰向けで寝ころびながらスマホを操作していたところ、「急激に喉が深く入っていく感じがあり、その直後から声が出しにくくなった」と訴え、お越しになった方がいました。
調べてみると、急性 LDP
LDP状態になって間もないため、二回の施術で改善しました。
気づかずに、同じ行為を何度も続けていたり、そのまま放置していたりしたら、改善まで相当の時間を要するのは想像に難くありません。
どうぞご注意くださいませ。




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# by aida-voice | 2017-02-17 00:31

声帯を探せ!《解答編》





声帯を探せ!《クイズ編》の答え合わせです。
赤線部が声帯です。
わたしの指の幅と比較してください。
何度触診しても、小さく薄いヒダに驚きます・・・
そんな小さな声帯を駆使して素晴らしい声を作り上げるのです。
声って本当にすごい!!!




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参考データ:身長約5.7フィート女性【アメリカ合衆国メイヨークリニック喉頭機能外科教室にて:解剖は医師・触知研究は會田】






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# by aida-voice | 2017-02-16 02:24





声帯はどこありますか?




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絵中の場所と大きさに注目してくださいね。
上絵は摘出喉頭触知研究時のカラー写真をモノクロ絵へ変換したものです。




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# by aida-voice | 2017-02-16 00:19


発声において

★高音がきれいだと… ⇒ 低音が豊かに感じる!

★低音が見事だと… ⇒ 高音が活きる!



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# by aida-voice | 2017-02-15 04:14





「思い通りに高音が出ない」「高音が硬い」「高音発声で力んでしまう」などで悩んでいるひとにヒントです。
これは論理に基づくものであり、方法の可否や習得の是非は、ご自身あるいは師事する先生によって判断してください。
そもそも、高音って何か?
まず、声は音。
音は空気の振動。
その振動の周波数が高いことを高音と称します。
ヒトの声の高音域には、老若男女はもちろん、個性があります。
それは声帯の長さ・硬さ・厚さと、共鳴腔の大きさや空間形状によって左右されます。
さて、自由に高音発声ができな方々をつぶさに観察してみると

① 声帯がうまく使いきれていない

② 外喉頭の発声関与筋に力を入れ過ぎている

③ 輪状甲状関節の動きが悪い

④ その他

のいずれかを呈しています。
②と③に関しては、わたしのカテゴリーですが、①は歌唱に長けた音声耳鼻咽喉科医と優秀なボイストレーナーの世界。
表題の「嗄声を利用した高音発声」は①に属すため、大きな声でお話しできませんが、ちょっとだけ・・・
高音発声を得意とする著名歌手(男女各3名)のハイレゾ音源とbeyerdynamicT1とDSSF3を用いて徹底的に検証しました。
その結果、かなりの個所で高音時に嗄声をうまく利用していたのです。
嗄声は声門から息漏れを含んだ声。
もし、声門をピタッとしっかり閉じていたら、空気は勢いよく流れません。
その空気の勢いがあればあるほど、周波数の高い声帯振動への変換が容易になるのことが理解できると思います。
したがって、嗄声を多く含んだ声帯振動による高音発声をしながら、徐々に声門を閉じていけば、音楽的に優れた音声が完成します。
閉鎖筋の意図的な随意運動は軽易ではありませんが、何度も何度も練習すると、だんだん可能になってくるでしょう。〔個人差大〕
ポイントは、声帯筋状態と気息量と閉鎖度合いのバランス。
もちろん、②と③がクリアされていることも大前提ですが。




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# by aida-voice | 2017-02-14 03:07

いっこく堂さんの喉頭





甲状軟骨が上下だけでなく左右にも動いている・・・
凄過ぎる・・・
分析すると、例えば、右上へ移動するには、左肩甲舌骨筋・左胸骨舌骨筋の力を抜いて、右茎突咽頭筋・右茎突舌骨筋・右甲状舌骨筋を作用させます。
右横へ移動するには、左中咽頭収縮筋・左下咽頭収縮筋を弛緩させ、右中咽頭収縮筋・右下咽頭収縮筋を収縮させます。
右下へ移動するには、左茎突咽頭筋・左茎突舌骨筋をゆるめ、右肩甲舌骨筋・右胸骨舌骨筋を縮める。
簡単には真似できない離れ業のオンパレード!!!
各共鳴腔の大きさや形状も、思い通りに変化させていることが容易に想像できます。
なお、これらはTVと数々のDVDから観察したもので、直接、触診や検査した結果ではありません。
いっこく堂さんは、やはり声の超達人ですね。



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追記:口を閉じたままの「パ・ピ・プ・ぺ・ポ」は、舌奥の切痕と上咽頭壁と口蓋垂によって密閉空間(下絵のカラー部分)を形成し、空気を破裂させることで発音が可能になります。そう、口腔内に、もう一つ口唇があるようなもの。ただし、有り余る喉頭の柔軟性と運動性が要求されます。さらに舌筋の可動範囲の拡大も必須。皆さんも努力を積み重ね、いっこく堂さんのような極上かつ自由な声を獲得してください。それにしても、いっこく堂さんは凄い…



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~メッセージ~
この記事は投稿時(2013年)の情報・見解・施術法であり、最新・正確・最良でない可能性があります。内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。會田の理論と技術は毎日進化しています。






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# by aida-voice | 2017-02-13 02:36





顎二腹筋の筋膜損傷のテーピング処置後、当該部は快癒したものの、防御発声により茎突舌骨筋と胸鎖乳突筋に負荷がかかり、違和感を生じた模様。
よって、茎突舌骨筋と胸鎖乳突筋の走行に沿って弾性テープを貼付し、早期完全回復を促しました。
再び豊かな音声が戻ってきました。
ご報告まで。

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追記:顎二腹筋のテーピングの貼り方とは異なります。前回は保護固定を求めましたが、今回は筋肉のスムーズな動きと柔軟性の獲得を目指します。貼付場所と張力(Tension)を違えて貼るのがコツ!






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# by aida-voice | 2017-02-12 07:03