會田は声バカ!?


釣りバカと言う言葉があります。

魚釣りを熱烈に愛好する形容の語句。

確かに、わたし會田茂樹(あいだしげき)は、声バカそのもの。

声・歌・音をこよなく愛し、ほぼ365日、その研究に明け暮れています。

ただ、最近は、皆さまの要望に応えて研究日より施術日が多くなっています。

残念ながらロングタイムの実験がおろそかになりつつあります。

それでなくとも医者や大学のように国や企業からの援助(人材や資金)もなく、すべてわたし一人でまかなっている状況。

ちょっと危惧しています。

なぜなら、研究あってのボイスケアのアプローチだから。

感動を巻き起こす最高の声や歌のために、休まず弛まず、研究の日々を送っています。

なぜ?

答えは明白。

声と歌が大好きだから。

そう、たったそれだけです・・・






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追記1:発声は運動、その原点である軟部組織の研究を始め、早35年。勉強すればするほど、研究すればするほど、わからないことが増えてくる。命ある生き物の妙に畏敬の念を抱く毎日です・・・




追記2:ときどき研究協力をお願いしています。実験の参加であったり研究カンパであったり。皆さまのお力添えを何卒よろしくお願い申し上げます。






喉と声のスポーツトレーニング&リラクゼーション
 ボイスケアサロン
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~重要なお知らせ~ ●外喉頭から考究する発声の理論と技術は日々進化しています。この記事は掲載時の情報であり、閲覧時点において最新・正確・最良でない可能性があります。すべての記事の内容に関し、一切の責務を負いません。●記事の内容は万人に適合するものではないため、当サロンの施術に関し、記事の内容通りの効果や結果は保証も確約もしておりません。〔当サロンでは役立てないと判断された場合、理由を問わず施術をお断りします〕●声や喉の不調は、最初に専門医の診察を受けてください。歌唱のトラブルは、最初にボイストレーナー(音楽教師)にご相談ください。





# by aida-voice | 2017-11-02 02:23

声の短問短答【続編】498


「喉頭が小さくても声優になれますか?」


もちろんです。

喉頭(舌骨・甲状軟骨・輪状軟骨)の大きさにかかわらず、声優にも歌手にもなれます。

喉頭の大きさは、声の質に関与してきます。

大きい方が声質や響きが良くなる可能性が高くなるだけのこと。

これは、アップライトピアノよりグランドピアノの音質が豊かである事例からもわかります。

しかし、アップライトピアノには良い点もたくさんあります。

軽妙な音は、ジャンルを選びません。

加えて運搬移動が楽です。

これと同じように、喉頭が小さい場合、発声運動が機敏であったりLDPになりにくかったり、声に益する点も多々あります。

大きかろうが小さかろうが、どちらも個性。

持って生まれた喉という楽器を大切にし、その能力を100%使いきることが最も重要なのです。





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# by aida-voice | 2017-11-01 00:28


昨日、すごい人物に出会いました。

それは、新規で来た若く美しい女性。

何がすごいって…、彼女の知識と発声力と心。

まずは、外喉頭医科学の知識がパーフェクト。

加えて実際の発声の実力も十分。

このあたりまでは、これまで幾人にも出会ってきましたが、ここからがすごい。

それは、声にまつわる悟りを開いたような心境を持っていること。

まるで、高僧のごとし。

発声の「曖昧さ」を完璧にとらえ、それを受け入れながらも感性を研ぎ澄ませ、さらに達観している様に、魂が震えました。

お見事です!

彼女との会話(施術内の質疑応答)も、実に楽しかった。

わたしより四十歳近くも若い・・・

これからが楽しみです。

是非、是非、是非、ご活躍ください。





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追記:ほとんどの声の知識人は「声の曖昧さ」を受け入れていない。きっと、受け入れる度量がないのです。厳しい言葉となりますが、皆、わかったつもりでいるだけ。もし、5年前に彼女に会っていたら、陳腐な知識と傲慢な見栄で、わたしも戦い挑んでいたことでしょう。しかし、齢を重ね、わたしも身の程をわきまえるようになりました。わからないものはわからない。そう、声はわからないことばかり。今、正直な自分があるだけです。この出会いに感謝します・・・








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# by aida-voice | 2017-10-31 00:15


音楽関係のグループの食事会の後に合流したメジャー歌手。

名前は明かせませんが、有名なJ-POPシンガー。〔ここでは男女年代も伏せます〕

港区の某高級カラオケルームへ行きました。

カラオケ機器(マイク・アンプ・スピーカーも優秀な機材を使用)が秀逸で、歌を大切にするひとには打って付けの空間です。

順番に歌い、ついにメジャー歌手の番。

本人は乗り気ではないようでしたが、周りからの熱い要望で、そのメジャー歌手のヒット曲を歌う羽目に。

つまり、持ち歌。

もちろん、原曲キー。

わたしも音源(CD)を所有しており、何度も聴き込んだため、生歌を楽しみに期待していました。

イントロが流れ、さあ、いよいよ歌い出し。

誰もが「おぉ!」と息を飲むほどの良声からスタート。

さすがでした。

ところが、ところがですよ、途中のハイピッチ移行部でつまずき、高音が苦しそう。

2番の同じ場所では、かすれて高音が出ない。

さらに終盤では、引っくり返りそうなピッチコントロールにハラハラしました。

終了後、拍手はあったものの、「お見事!」「ブラボー!」などの言葉は皆無。

若干、場が静かになり、次のひとが歌いにくそうだったのが印象的でした。

しかしながら、そのメジャー歌手は立派でした。

「風邪気味だから…」とか「深夜は調子が良くない…」などと、言い訳することなく、最後まで朗らかに歓談していたのです。

見直しました。

そう、カラオケには不可解な力があり、本人の持ち歌でさえ歌えなくしていまう“何か”が存在します。

カラオケ事業社ごと異なる伴奏曲に合わせる歌唱技術、入店したカラオケボックスとの相性、その店のカラオケ機器の状態、集った人たちの種類(仕事関係・仲間や友人・家族など)、その日の体調や天候など、さまざまな要因によって、良かったり悪かったり。

やはり、カラオケって魔物ですね・・・






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# by aida-voice | 2017-10-29 00:53


LSEとはラリンクス・スライド・エクササイズ。

ラリンクスは喉頭(のどぼとけ)、スライドは滑らせる意味、エクササイズは肉体的な運動のこと。

術者の手指により喉頭をスライド移動させ、負荷をかけた状態から、発声関与筋の筋力で正中ポジションに戻す運動。【写真を参照】

方向は、左右上下の4パターン。

初級は各5回。

中級は2セット。

上級は10回×数セット。

級が上がるにしたがって、術者による圧力も高めていきます。

これにより発声関与筋の筋力が養われます。

その結果、ピッチやリズムの正確性が増し、長時間の発声にも耐えられるタフな喉に仕上がります。

つまり、声や歌に余裕ができる

外喉頭筋の柔軟性獲得後は、是非、発声関与筋の筋力アップを目指してください。






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追記1:なお、平常無声時の筋硬度20tone以下がLSE訓練の対象です。喉の筋肉が硬い状態でLSEを行うと、軟部組織(筋肉・筋膜・靭帯など)を負傷する恐れがあります。実際、自己流の筋トレでケガをしたひとがボイスケアサロンに多く来ます。発声が不調になり、それでも筋損傷とわからず、耳鼻咽喉科や整形外科学で問題ないと診断されるケースばかり。LSEには、鍛えたい筋肉を探し出す触知能力と、押し込む圧力を適正に判断する指先の技術が必須となります。本当~にケガが多いので、セルフ筋トレはおやめくださいね。




追記2:初めてLSEを行ったとき「出来ません…」「よくわかりません…」とおっしゃる方がほとんど。それもそのはず、発声関与筋は、随意筋でありながら、動く(動かす)感覚が伴っていません。つまり、脳から命令が送られ統制しているものの、その動きや動く場所を正確に感じることができない。したがって「コツを教えてください」と請われても、「わたしにもわかりません」としか答えようがないのです。出来るか出来ないか、それはあなたの喉のみぞ知る〔Only larynx knows〕。しかし、LSEの訓練を受け続けていると、徐々に体得できるようになります。まずはご安心ください。







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# by aida-voice | 2017-10-28 09:48

手術後の1年以内が勝負


喉頭や甲状腺の手術では、外喉頭筋(筋膜を含む)と皮膚の瘢痕・癒着によって発声運動が損なわれます。

手術から1年が経過すると、瘢痕・癒着が固定化され、その後の改善率が急激に落ちます。

したがって、術後、3か月から半年以内のご来院をお勧めします。

瘢痕・癒着が回避でき、発声関与筋の運動性を高める施術によって、元の声に近づきます。

また、摘出喉頭後の食道発声も上達が早まるでしょう。

手術という大変な困難を乗り越え、幸せな人生を過ごしていただきたく願っております。




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甲状腺摘出後の手術による瘢痕の一部示唆【上】と癒着の厚さをチェック【下】





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# by aida-voice | 2017-10-26 07:50


本日、「CDTVスペシャル!ハロウィン音楽祭2017」TBS)に出演するシンガーのご活躍を心よりお祈りします。

準備は上々。

本番30分前のスーパーキャンディとプレミアムブラックキャンディのダブル使用で喉を一気にグレードアップしましょう。

さあ、最高の声で歌ってください





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# by aida-voice | 2017-10-25 18:06


ある女性ボイスユーザーから質問を受けました。


「喉の筋トレを行うとLDPや過緊張性発声は再発しませんか?」と。


大丈夫です。

むしろLDPや過緊張性発声が改善されます。

例えば100と言う数値の声を出すとしましょう。

これまでは、きっと120150の力で発しいたはず。

これこそがLDPと過緊張性発声の根本。

そこで発声関与筋の柔軟性を得た後、適切な筋トレによって筋肉がつけば、50の力で100の音を出せるようになるのです。

つまり、逆に、力が要らない。

どうです、ご理解いただけましたか?

ただし、繰り返しますが、筋トレを行うには、前段階として発声関与筋の柔軟性が必須ですからね。

柔らかく、しなやかに動く筋肉であるからこそ、声に有用な筋肉が発達するのです。

固くて動かない筋肉はダメですよ。

加えて、喉の筋肉は、他部位の筋肉と異なる点を理解した上で、適切な筋トレを行わなければなりません。

ボイスケアサロンでは、喉筋用EMSLSE(ラリンクス・スライド・エクササイズ)、輪状甲状筋負荷トレーニング、ゴールドバイブレーションなど、各人の喉頭状況に応じた喉の筋トレを行っています。

さあ、喉の筋トレを始めましょう!

蛇足ですが、自己流の間違った方法や力加減で、LDPの悪化や筋損傷を引き起こさないよう、ご忠告申し上げます。





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追記:本文では『LDPや過緊張性発声が改善される』と記しましたが、より正確には『LDPや過緊張性発声がボイスケアにより改善された後、筋トレによって良い状態を維持する能力が養われる』と記すべきでしょう。








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# by aida-voice | 2017-10-25 10:21


台風21号が近づいています。

10月21日、22日ともに営業しておりますが、暴風雨で交通機関が乱れる可能性もあります。

このような悪天候ですから、予約日時を変更なさってもキャンセル料は発生しません。

その際は、ご一報くだされば幸甚です。

皆さまが被災されませんよう心よりお祈り申し上げます。





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# by aida-voice | 2017-10-22 08:08


多くの歌手(プロアマ問わず)に出会い、その歌唱状況を調査しています。

余裕で歌いこんでいる歌手が多い中、ときどき、無理して歌っている歌手に遭遇します。

歌っている方も大変でしょうが、聴いているわたしたちも疲れてしまう・・・

まだテクニックや根性で誤魔化している歌手がちらほらいます。

もちろん、それがそのひとの音楽性として満足しているなら問題ありません。

そんなときは、歌唱法の訓練だけでなく、根本的な喉の運動改善が必須。

さあ、ステキな歌を!





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# by aida-voice | 2017-10-21 00:14


ボイスケアサロンで「極論の高音発声法」の文章(A4サイズ一枚)を配布します。

2017105日から1030日までの間、アプローチ(施術)を受けた後、防音室内で希求された方のみ限定です。〔新規・再来を問いません〕

とっても面白いエッセー的内容ゆえ、是非、ゲットして高音発声の知識を高めてください。

あなたの豊かなボイスライフのために・・・




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追記1:本当によく懇願されますが、もらい忘れても、再配布はしませんので、術後の防音室内で必ず請求してくださいね。そうです、常に、喉ニュースのチェックを怠らないこと!




追記2:最新の重要文書「希望の声を獲得するために・・・」は随時お配りしておりますので、こちらも欲しい再来者は、併せてお申し付けください。





2017年10月4日発表





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# by aida-voice | 2017-10-18 09:25

重要文書の追加配布


2017101日より、新規の方には「希望の声を獲得するために・・・」のペーパーを追加配布しております。

日常生活で、気を付けることや注意点など、有用な事柄が盛り沢山。

これで、最初にお渡しする資料は10ページの膨大な量になります。


1:重要なお願い

2:外喉頭の状況

3:サービスポリシー、喉と声の関連図

4:新規術前確認

5:チェック&サイン シート

6:本日および次回のアプローチ紹介

7:希望の声を獲得するために・・・

8:ボイスケアサロンの使い方

9:声を極めろ!

10:喉の筋肉が硬いボイスユーザーの皆さまへ〔筋硬度30Tone以上の方が対象〕


とても大切な内容です。

すべてじっくり目を通してくださいね。

あなたの声のために!




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追記:なお、再来の方で「希望の声を獲得するために・・・」が欲しいひとは、防音室内でお申し付けください。




2017年9月30日発表





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# by aida-voice | 2017-10-18 09:24


それはマイクでも演奏共演者やバンド仲間でもありません。


答えは空気。


声は音です。

音は空気の粗密波、つまり、空気の振動。

ヒトの肺から排出される空気を呼気と称します。

呼気が声帯ヒダを振動させ声を作り出します。

声帯ヒダは主に声帯筋と声帯粘膜で構成され、声帯筋と声帯粘膜が同時に振動すれば地声が、声帯筋が振動を止め声帯粘膜のみが振動すれば裏声が、生まれます。

結局、空気が無ければ、声は成り立たない。

よって、歌手の最高のパートナーは空気で決まり!





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# by aida-voice | 2017-10-17 19:54


声は、発した人間の心情を色濃く包含しています。

つまり、声から多くの情報を引き出せるのです。

今回は、朝鮮民主主義人民共和国第3代最高指導者金正恩委員長




第1回 時限掲載につき終了しました。


第2回 時限掲載につき終了しました。




政治的な内容を排除し、声の様子だけからわかることを導き出しました。

ときに峻烈な文章となりましたが、ご覧いただいた方々に感謝を申し上げつつ、国際平和を願ってやみません・・・




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追記:わたしは朝鮮語を話せません。日本語や英語のように、演説の中身を解釈しないよう努力する必要がなかったため、声だけに集中できました。また、喉ニュースに対する質問は一切受け付けておりません。〔施術後の防音室内での質疑応答を許した記事を除く〕






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# by aida-voice | 2017-10-17 14:21


知人の誘いで「2017 FIA WEC 富士6時間耐久レース」を観戦してきました。

大昔(40年近く前)、ジムカーナをかじっていたとき、たびたび鈴鹿サーキットへ行きました。

富士スピードウェイを訪れたのは4回目。

全長1,475mのロングストレートは、コース幅も広く、圧巻です。

さて、今回のわたしの目的は、もちろん“音”。

迫力あるエンジン音です。

繰り返し聴いていると、自動車チームごとにエンジン音の相違に気付きます。

さらに聴き込むと、同じチーム(つまり同じ車種)でも、それぞれ車の音に個体差があることもわかってきます。

今回、驚いたのは、全体にエンジンが穏やかになっていたことです。

なんと、ハイブリッドのレーシングカーもあるくらいですからね。〔LMP1クラス〕

喉ニュースでお伝えするのは、ル・マン GT エンデュランス (LMGTE)クラスの様子。

これは、市販スポーツカーベースの競技車両によるレースです。

フェラーリ(Ferrari 488 GTE)は、驚くほど静か。

レールの上を滑っていくような見事な走り。

ポルシェ(Porsche 911 RSR)は、やや硬質ながら魅力的なエンジン音を奏でていました。

アストンマーティン(Aston Martin Vantage)は、厚みある質の高いエグゾーストサウンド。

そして、フォード(Ford GT)は、さすがアメ車、驚異的な爆裂音を鳴り響かせていました。

以前も書きましたが、騒音と感じるか美音と感じるかは、そのひとの捉え方(気持ち)ひとつ。

いろんな音に興味を持ってください。

さまざまな音を聴いてください。

きっと音の素晴らしさに感動するはずです。





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追記1:本来、機械音は『聞く』と表記するものでしょうが、わたしはこれもアートと考え『聴く』を用いています。また、本文のエンジン音の表現文言は、評価ではなく、わたし個人の感想です。




追記2:雨と霧の中、優勝はTOYOTA GAZOO Racing。トヨタの面目躍如たる勝ちっぷり。日本人として嬉しいですね。




追記3:LMP2クラスでは、JACKIE CHAN DC RACINGも走っていました。そう、世界的アクションスター:ジャッキー・チェンのプライベートチーム。なお、ジャッキー・チェンには会えませんでしたが・・・






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# by aida-voice | 2017-10-16 02:14

重要 


あなたは、喉が詰まる、何となく息苦しい、不快な喉の圧迫感、つばや水が飲み込みにくい、飲み込むときゴリゴリ音がする、声がこもる、大きな声が出ない、風邪でもないのに空咳や咽(むせ)が多いなどはありませんか? 

もしかするとLDPかもしれません。
それは、喉の筋肉が硬くなり、舌骨・甲状軟骨・輪状軟骨が頚椎方向に移動すること。
そのように喉頭が深い位置にあることを、LDP(Larynx Deep Position)と言います。
訳すと、喉頭深奥ポジション。
そう、Larynxは喉頭、Deepは深奥、Positionは位置ですね。
実は、この状況は、確定的な病気ではありません。
耳鼻咽喉科や整形外科へ行っても、病気として取り合ってくれません。
いろいろ調べても、どこにも異常がないから。
もし『声が出ない』『痛い』『腫れている』『食べ物を飲み込めない』など、明らかに病気やケガと判断できるなら、医者から「これは治療が必要だ」と、すぐに精密検査や処置を行います。
しかし、日常生活に支障をきたしていなければ、「様子を見ましょう」「気にしないように」と諭されるだけ。
くどくどと申し立てると「それほどなら、一度、心療内科や精神科で診てもらってください」と突き放される始末。
家族や友人からも「きっとストレスじゃないの」「疲れているだけよ」「自律神経が高ぶっているのね」と気に留めてもらえない。
困り果て、漢方薬(例えば武田薬品工業のストレージなど)、鍼灸、瞑想、ついにはお祓い(おはらい)まで試すひともいます。
それでも解決しない。
こんなとき、当サロンがお役に立つかも。


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LDPには評価の指針があります。
①声の様子:こもっている、響きがない、声量が小さい、嗄声(かすれ声)が存在、滑舌が悪いなどがあります。
②喉の見え方:深く入っていると、喉頭隆起が見えにくい状態や甲状軟骨板縁に沿ってくぼんだ部位を確認できます。また、発声時頚部ジストニアが否定される肩甲舌骨筋Floatingのケースも、ほぼ100%LDPを誘発します。
③クリック音〔グライディングテスト陽性〕:甲状軟骨を押し込まず、左右に移動(グライディング)させると、コリッとかゴリゴリっと雑音を生じます。これをクリック音と呼称しています。なお、甲状軟骨外縁および披裂軟骨小角が頚椎前縁に直接こすれあっているのではなく、その間の軟部組織が介在して造音されます。重度の場合はクリック音時に痛みを伴うこともあります。
④筋硬度計の計測値:30Tone以上がLDPの可能性を有します。エリートボイスユーザーは10~20Tone、一般の方は20~30Toneが一応の目安です。なお、20Tone以下は、喉頭は主に4本の懸垂機構で中空につりさげられているため、喉筋の硬さではなく喉の動きのスムーズさを表しているとお考えください。50Toneを超えると、四六時中、喉の圧迫感や詰まり感を覚えるようです。
⑤咽(むせ)の頻発:風邪や気管支炎でもないのに、日ごろ、咽が多い。実際は、自分自身よりも他者に指摘されて気づく程度の軽い場合が多い。
⑥マウスノイズ現象:舌骨が上奥移動することで舌が圧迫されて口腔内に接触する雑音が生じます。
⑦歌唱の制限:歌唱時、ⅰ高音が出ない(出しても金属音的高音)、ⅱ音域(レンジ)が狭い、ⅲ音色が暗い、ⅳ響かない、ⅴブレスが短い、ⅵリズム感が悪い(全身のリズム感はあっても歌唱になるとダメ)etc.
これらから判断します。〔当サロンは医療機関ではないため、診断や病名を決めるようなものではありません。LDPは病気ではなく、喉頭の状態を示す造語で、単なる筋肉の“”のようなものです…〕
加えて個人差が大きいのも特徴です。


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さて、LDPは自然改善するか否か。
程度が軽かったり経過が短かったりする場合は、深呼吸・積極的なリラックス行為・頚部のストレッチング・十分な睡眠などで回復します。
このレベルならば、本人もLDP状態に気づいていないことが多いですね。
ところが、長期間にわたって放置すると、LDPが固着化します。
その根本は、筋肉の特性にあります。
筋肉は、縮む役目(運動)を担っています。
縮むことがメイン。
逆に自分の力で伸びることがほとんどできません。
つまり、縮んだら縮みっぱなし。
そして、その縮んだ状態で硬くなります。
カチカチになっていきます。
それを阻止するのが拮抗筋。
相反する方向へと他の筋肉が縮んで引っ張られます。
こうしてシーソーのように動きています。〔拮抗作用〕
ここで重要なことが一つ。
喉頭の周辺の筋肉には明確な拮抗筋が少ないのです。
主に、頚椎方向へのベクトルを持った筋肉が多い。
つまり、力が入れば入るほど深奥化現象を呈します。
そして、ついに自己の回復力では戻らなくなってします。
加えて困ったことに、二十数本ある発声関与筋は、存在も運動の感覚も持ち合わせていないこと。
もし、感覚がわかるようなひとがいれば、例えば、音階のドとラを発するときに使う筋肉の違いを正確に感じ取ることができるはず。
そんな人はこの世にいません。
結果、硬くなっている、縮んでいる、などに気づかないのです。
これがLDP 。
なお、どんなに進行しても、完全に固まって動きがなくなり『声が出ない』『息ができない』『嚥下・摂食が不能』のような重篤な状態になることは決してありません。
放置しても何の問題もありません。
ご心配なく。


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歌手・声優・アナウンサーやプロでなくとも声を大切にするひとには、ここからが重要。
TV番組『たけしの本当は怖い家庭の医学(朝日放送)』ではありませんが、LDPを放っておくと、ボイスユーザーにとって怖い結果になりますよ。
それは、声質の低下。
LDP状態が長く続くと、以下のようになります。
①喉が奥まることで、共鳴腔を狭くする。とくに舌骨後方の咽頭共鳴腔がかかわると、声の響きや音色が大きく損なわれる。
②舌骨甲状軟骨間が狭小化して上喉頭動脈の血流が低下。これにより声帯周辺への酸素・栄養が不足し、分泌液も減少。結果的に、発声のスタミナがなくなり、喉が乾燥しやすくなる。〔乾燥によって粘膜が脆弱になり風邪やインフルエンザにかかりやすくなる〕
③発声関連筋の硬化に伴い、舌骨上筋群も悪影響を受け、言葉をかみやすくなる。つまり、滑舌が悪くなる。
④披裂軟骨小角部が圧を受け、外側へのスライドや回転を強いられ、声門が開いてしまう。結果、声がかすれてくる。〔枯声の発現〕
⑤輪状軟骨部の深奥化により迷走神経の一部が圧迫され、緊張を伴う本番時に空咳や咽(むせ)が頻発する。〔マイクを前にして、無意識に小さくゴホンとかムムッと鳴らしているプロボイスユーザーを多数確認〕
⑥発声に力をこめるため声帯結節になりやすい。実際、声帯結節のほぼ100%は過緊張性発声を伴うLDP。さらに過使用による微細な出血が声帯筋と声帯ヒダの間に溜まりポリープに発展するケースも多い。
どうです、声を大切にしているあなたには、とっても怖~い話でしょ。


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LDPに関し、よく質問を受けます。

「なぜLDPになるの?」
多くの原因はわかっていません。
体が硬いという言い方と同じで、癖としか言いようがありません。
よって疾病に該当しないゆえ、案ずるには及びません。
少数ですが、発声のオーバーワーク(運動部で大きな声出しを強要された、ボイストレーニングで無茶な練習を繰り返した、カラオケで長時間歌い過ぎた、能力を超えるハイトーンを出したetc.)、外的な加圧(首を絞められた、スポーツや交通事故で喉を打った、腹筋をやり過ぎたetc.)があります。
また、意外に多いのが、甲状軟骨の形状によるLDP。
広角で大きな甲状軟骨は、声帯長が短く高音に適していると同時に声帯面積が広く低音にも有利。
音楽にマッチした秀逸型。
しかしながら甲状軟骨両翼の幅が頚椎の横径を超えるため、深奥化した場合、より奥まって典型的なLDPになりやすいと考えられています。

「改善できるの?」
ボイスケアで改善は可能です。
ただし、程度や経緯による個人差が大きいため、確約はできません。

「回数は?」
早いひとで2~3回の施術、遅いひとは2~5年、途中であきらめる方も少なからずいらっしゃいます。

「何をするの?」
これも状態に応じて異なりますが、専用機器(のど筋ストレッチング牽引機、発声関与筋リラクゼーション超音波、発声力向上微弱電流、のど運動性アップ赤外線レーザー、その他)と手技(ピンポイントマイクロストレッチ、舌骨引き出しアプローチ、輪状甲状関節モビリゼーション、その他)を駆使して改善に努めています。

「この辛さがお前にはわかるのか?」
この問いに、わたしの過去の経験を伝えます。
是非、【喉が詰まる… 私の症例】をご熟読ください。
十二分に理解しております。
ゆえに一緒に考え乗りきりましょう。




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喉の詰まりを感じない
 


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典型的な LDP 状態
 


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比較しやすいよう横に並べました=甲状軟骨と頚椎の距離を比較してください
 





追記1:米国のメイヨークリニック喉頭機能外科セミナーで、軟部組織とLDPの関連を研究しました。以下はLDP と予想される摘出喉頭(解剖は医師・検証は會田)のスケッチ図。親指付近に触れる筋肉が硬直して声帯ヒダの開閉がスムーズでない状態。

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追記2:耳鼻咽喉科では「どこにも問題ない」や、あえて診断名をつけるなら「喉頭異常感症」「咽頭神経症」「共鳴障害」と言われるケースが多いようです。




追記3:LDP には長期に渡って慢性的に固着しているものから、緊張やストレスによる一過性のものまで、さまざまなケースの存在が確認されています。LDP状態になって時間が経過すればするほど改善も長引きます。「もしかしたらLDPではないかな?」と疑うひとは、早めの検査をおすすめします。




追記4:耳鼻科的問題や心療内科・精神科的問題で喉が詰まる場合、つまり病気は、それらの専門の医師にご相談ください。当サロンでは対応しておりません。




追記5:ポジションによるLDPの種類。舌骨のみを「上部LDP」、甲状軟骨のみを「中部LDP」、輪状軟骨のみを「下部LDP」と呼称。さらに、加齢による筋力低下と喉頭深奥を伴ったケースが「下垂型LDP」となります。




追記6:LDPにより喉の詰まり感が増すと…、ゲップが多くなったり吐き気をもよおしたりするケースも多々あります。




追記7:「耳鼻科では異常ないと言われた」、「心療内科にも行った」、「有名なボイストレーナーに習った」それでも声の問題が解決しない。そこで「ボイスケアサロンが最後の希望です!」こんな感じで意気込んで来る方が結構多くいます。しかし、ボイスケアサロンで行っているアプローチは、声質と発声力(基礎)の向上を目指した喉のスポーツトレーニングおよびリラクゼーション。病気を治したり、歌を上手くしたりなど、大それたことはできません。また、喉ニュースを読み、LDPを病気と勘違いしているひともいますが、LDPはL(ラリンクス:喉)、D(ディープ:深い)、P(ポジション:位置)の造語で、病気や異常とは関係ありません。根本的な原因はわかっていませんが、これは筋肉の癖ではないかと思います。長い時間によって構築されたものか、急激な外力によって癖づいてしまったものか、正しい判断も難しい。当サロンでは、外喉頭の硬い筋肉を探り出し、丁寧にピンポイントマイクロストレッチを施します。しかし、その癖が解決するかどうか、やってみなければ、あるいは続けてみなければ、わからないのです。したがって、ボイスケアに過大な期待はしないでください。各人に応じた施術を心掛けていますが、思い通りにいかないひとが大勢いるのも実情です。「通ったのに良くならなかった」「プロ歌手になれなかった」と批判するのはお門違い。施術を受ける判断は、ご自身でお決めください。もし迷われているなら、お越しになるのはご遠慮ください。これらを承知の上で會田を信頼するなら、最高かつ最善のアプローチをご提供します。




追記8:2017年秋現在、LDPの改善および再発防止の筋力強化のアプローチは、以下、豊富な種類を用意しています。
・喉筋ストレッチ牽引
・喉筋リラックス超音波
・発声喉筋活性化超音波
・喉運動性アップ赤外線レーザー
・喉筋の活性化微弱電流
・発声関与筋力アップ低周波
・上喉頭動脈血流アップ赤色LED
・中咽頭収縮筋刺激電子針
・ピンポイントマイクロストレッチ
・肋椎関節可動域増大プッシュ
・加圧呼吸トレーニング
・アルティメットブレストレーニング
・舌骨引き出しアプローチ
・輪状甲状関節モビリゼーション
・LSE(ラリンクス・スライド・エクササイズ)
・アタランストリートメント〔N発声〕
・ウォイトレーニング(輪状甲状筋負荷トレーニング)
・輪状甲状筋バックアタック
・筋反射ゴールドバイブレーション




~メッセージ~ 
内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。なお、LDP(喉頭深奥ポジション)は病気ではなく喉筋の癖&独自の造語です。 




Past Article Reorganization 
初投稿日2012年2月10日





喉と声のスポーツトレーニング&リラクゼーション
 ボイスケアサロン
 會田茂樹|あいだしげき 




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~重要なお知らせ~ ●外喉頭から考究する発声の理論と技術は日々進化しています。この記事は掲載時の情報であり、閲覧時点において最新・正確・最良でない可能性があります。すべての記事の内容に関し、一切の責務を負いません。●記事の内容は万人に適合するものではないため、当サロンの施術に関し、記事の内容通りの効果や結果は保証も確約もしておりません。〔当サロンでは役立てないと判断された場合、理由を問わず施術をお断りします〕●声や喉の不調は、最初に専門医の診察を受けてください。歌唱のトラブルは、最初にボイストレーナー(音楽教師)にご相談ください。




 
# by aida-voice | 2017-10-15 16:39


もう題そのまま。

歌唱時、曲の途中、それも一曲目から、喉が詰まったり苦しく感じたりする場合、それは過緊張性発声(発声時の力み)もしくは LDP(喉頭深奥ポジション)の可能性が大でしょう。

これは歌唱テクニックの問題ではなく、喉の筋肉が硬くなり、喉頭のポジションが深くなっているため。

いわゆる筋肉の“癖”なのです。

やはり歌唱にとっては悪癖。

思い当たる方は、すぐにボイスケアサロンの新規枠の予約を取ってください。

早ければ早いほど、改善は容易迅速になります。

お越しになった際は、詳しい検査と説明、最高の効果的なアプローチを受けていただきます。

ご期待ください。




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追記:なお、ここでの過緊張性発声は障害の範疇に属さないものを指します。病気によるものは、あなたの喉と声に親身になってくれる優秀な医師にご相談ください。





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# by aida-voice | 2017-10-15 16:37

声の短問短答【続編】497


「ジャニーズ枠や宝塚歌劇団枠があるって本当ですか?」

いいえ、ありません。
稀に、時間外や優先的に対応して欲しいと言ってくる音楽事務所もありますが、お断りしています。
そう、すべて平等。
有名無名に関係なく、営業時間内の空いている枠にご予約いただきます。
そして、お越しいただいた際は、それこそ全員に満足のいくアプローチ(精密な検査・詳しい説明・効果的な施術)をご提供します。
ご期待ください!




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追記:あなたと同じ空間で、有名人があなたと同じアプローチを受けています。オーラを完全に消しているアーチストもいれば、存在がわかりやすい芸能人もいらっしゃいます。この質問は、有名人が居ると気づいたとき、會田が仲良さそうにしゃべっている様子を見て「特別扱い」と感じたのが経緯だと推察します。会話も施術も、あなたのと同じですよ。決して特別扱いはしません。もちろん、あなたにも特別扱いはしません。なお、サロン内の他者に関するいかなる情報もブログやツイッターなどに載せないでくださいね。






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# by aida-voice | 2017-10-14 14:03


究極特訓会 ~人の心を見抜く声の聞き方&人の心を奪う声の出し方~


・開催日:20171013日(金)

・時間:第1部〔講義編〕13時~15時 第2部〔実践編〕16時~18時

・場所:VCS2(港区白金台事務所)

・定員:12

・参加募集要項:防音室内で招待されたボイスユーザー

・参加費:無料

・予約状況:満員


昨日、「人の心を見抜く声の聞き方&人の心を奪う声の出し方」の特訓会が終わりました。

わたしの講義を聴く前に、無作為の一人の定音発声の外喉頭を写真に収め、特訓後に、同じ定音発声時の外喉頭を撮って、比べました。

詳細は省きますが、同じ音を出すにも、ある方法を覚えれば、楽に最高の声を出せるようになります。

これを活かし、素晴らしい声で、他者を魅了してください。

世間は、声の第一印象だけで、その声の主の人柄を勝手に決めてしまいます。

それほど声は重要。

要するに、声は人生最大の武器の一つになるのです!




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写真だけではわかりにくいかもしれませんが、同じ音声にもかかわらず、喉の力が抜け、共鳴腔を最大限に活用でき、声の出しやすさと共に、声の美しさも高まりました!!!






追記:参加希望者が多数います。このプログラムは、わたしの一存で人選しております。選択基準は、「素晴らしいボイスユーザーになるだろう」「もっと良い声になって欲しい」など、大いなる可能性を秘めているひとたち。會田に媚びても無駄ですからね。ボイスケアサロンで“ヤル気”を見せ、喉ニュースを隅々まで勉強していれば、きっと声を掛けられるはず。がんばってください。







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# by aida-voice | 2017-10-14 00:23


ヒトの組織の中で、空中に浮いている硬物は、喉頭のみ。

吊り下げているのは、主に茎突咽頭筋と茎突舌骨筋(茎突舌骨靭帯が並走)の二つ。

細密な触知検査で、探し出すことができます。

ランダムに二十人の茎突咽頭筋の左右差を調査しました。

長さ・太さ・硬さを比べます。

結果、左右がシンメトリー、つまり完全に左右が同じ状態であったのは、二人でした。

残りの十八人には左右差があったのです。

ただ、ほとんどは、発声に影響を与えるものではなく、個性の範疇に属す程度のもの。

発声に若干の悪影響を及ぼしていると思われる酷い左右差は一人だけでした。

それにしても、触知するたび、不思議な構造に感動を覚えます。




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追記:ちょっと難しい内容。先日、茎突咽頭筋と咽頭収縮筋の筋膜が繋がっている(癒着している)レアケースに遭遇しました。この結果、茎突咽頭筋の収縮により、咽頭収縮筋の運動性を低下させたり、披裂軟骨を作動させる内筋の動きを阻害したり、発声に好ましくない状況を生み出す可能性を否定できません。真に小さな箇所ゆえ、リリース(手技)は思いのほか困難。わたしはピンセットを甲状軟骨翼のラインに合わせ固定して行います。







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# by aida-voice | 2017-10-13 12:04

声の短問短答【続編】496


「紅白歌合戦専用枠で施術を受けられますか?」


はい、あなたがNHK紅白歌合戦に出場することが決まったなら!

なお、その際、ボイスケアサロンに初めて来る方(新規)はお受けできません。

理由は、最初の各種検査で多くの時間を割かれ、本番直前用の最適アプローチを施せないからです。

さあ、2017年の締め括りに、極上の歌を視聴者に届けましょう。





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# by aida-voice | 2017-10-13 10:36


歌声は・・・

①空気の振動(歌)を鼓膜で受け取る

②鼓膜の振動を聴覚神経によって脳へ伝える

③脳で分析する

④肺から空気(呼気)を排出

⑤空気の力で声帯ヒダを振動させ声源を作る

⑥共鳴腔で加工する

⑦空気の振動を体外に放出

⑧素晴らしい空気の振動(歌)となる


帰するところ、空気の振動の再表現なのです。

よって、可能な限り最上の音で聴いてください。

ミラー効果の根本も、ここに在ります。





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音声音響研究所のスピーカー






追記1:わたしは、平均すると、一日5~6時間は音を聴き込んでいます。クラシック音楽であったり歌謡曲であったり映画であったり、あらゆる音が対象。さらには、乗り物の音(車・電車・飛行機)も大好き。美音と騒音の境目は、そのひとの心の持ちよう。音に興味を持つと、すべてが学びの対象となります。皆さんも、いろいろな音をいっぱい聴いてください。できればライブ音。再生音なら、なるべく良い機器を!








追記2:現在、音声音響研究所にはスピーカーが20セットあります。ヘッドホンとイヤホンにいたっては合計38製品。アンプも多数。それら組み合わせを変えながら再生音を研究します。音って最高です。







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# by aida-voice | 2017-10-13 02:46




こんな実験をしてみました。
歌の上手な方と苦手な方に同じ曲を歌っていただき、その様子をビデオで撮影します。
ビデオカメラを三脚固定し、同じ位置で同じアングルで、イントロから曲終了まで撮ります。
つまり同条件。
撮影した動画から音声をミュートします。
その二人の動画を10人に見てもらい「どちらが歌がうまいと思いますか?」と尋ねる。
もちろんこの10人は歌った人物と面識がなく、曲名も教えません。
すると・・・
結果、10人中9人が「こっちじゃないかな!?」と示したのが、まさに歌のうまい方なのでした。
数値に驚き、ふと、2005年に出版され、ミリオンセラーを達した書籍『人は見た目が9割』(新潮社:竹内 一郎著)のタイトルを思い出してしまいました。
答え合わせした後「なぜ、こちらを選んだのか?」の質問に対し、「何となく」が3人、「自信がありそうに見えた」が3人、「姿勢が良い」「体の芯がぶれていない」「マイクの持ち方が良かった」が各1人でした。
歌い手を変えて多くの動画で検証すれば、この比率は変化する(予想では下がる)でしょうが、それでも単発で行った面白実験が9割になるなんて…
思惑以上でした。
よって、歌うときの見た目も大事であると言えるかも???






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追記1:カラオケに行ったら、是非、うまいふりをして歌ってください。とくに大人数や初めて一緒に行くひとがいる場合(合コンなど)。ヒトは第一印象で決めやすいもの。そして、自分の下した思いや判断を簡単に変更したがらないのも特徴。




追記2:モノマネも見た目が大事なようです。あるモノマネ上手の知人に「モノマネしている対象人物を明かさず、顔や仕草のマネを止め、声だけマネてやって」と頼みました。すると、かなり有名なタレントや歌手のマネにもかかわらず、わからなかったりピンとこなかったりしたのです。その後に対象人物を知ったうえで、動きも付けたパフォーマンスでは「おぉ、似ている…」と絶句した経験があります。






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# by aida-voice | 2017-10-11 06:41


歌を上手く歌いたい、とくにプロフェッショナルシンガー(職業歌手)で大成したいなら、一曲一曲、「自分は最高のアーチストだ!」と臨場感を持って歌うこと。

上手く歌っているイメージだけでは弱すぎるのです。

コンサートホールの舞台に立っている自分、眩しいスポットライト、聴衆のどよめく期待感、満場の拍手など、鮮明な臨場感を抱く。

この思いが強ければ強いほど、歌は上手くなります。

ただし、ここでの上手いとは、絶対発声(音高、強度、音色などを寸分違わず発声できる能力)や、カラオケで満点を取るようなシステマティック歌唱ではなく、相手の心に響き、感動を与える声で歌いあげる歌唱を意味します。





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追記:ときどき「歌唱テクニックは重要ではないの?」と問われます。いいえ、重要です。可能な限り優秀なボイストレーナーから習ってください。他者から習うのには理由があります。それは、自分の声の判断が難しい点にあります。他者は、耳の中の鼓膜からの情報のみですが、声を発する本人は、まず下顎骨からの骨伝導を捉え、その後、追っかけるように音波を自身の鼓膜で受け取ります。録音した自分の声を再生して、「こんな声じゃない」「なんだか違う気がする」と感じた経験は誰にでもあるでしょう。しかし、他者は録音されたのと同じ音声を聞いているのです〔そのために秀逸な音響機器が必須になるのです!〕。問いの回答に戻し、歌唱力と声質のバランスも大切だと考えます。なお、歌が下手でも、声が悪くても、『それが個性である』と言い切ってしまえば、このような問いも生まれてきませんが・・・







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~重要なお知らせ~ ●外喉頭から考究する発声の理論と技術は日々進化しています。この記事は掲載時の情報であり、閲覧時点において最新・正確・最良でない可能性があります。すべての記事の内容に関し、一切の責務を負いません。●記事の内容は万人に適合するものではないため、当サロンの施術に関し、記事の内容通りの効果や結果は保証も確約もしておりません。〔当サロンでは役立てないと判断された場合、理由を問わず施術をお断りします〕●声や喉の不調は、最初に専門医の診察を受けてください。歌唱のトラブルは、最初にボイストレーナー(音楽教師)にご相談ください。





# by aida-voice | 2017-10-10 05:50


皆さんは、絶対音感をご存知でしょう。

では、絶対発声は?

絶対発声とは、音高、強度、音色などを寸分違わない声が出せる能力のこと。

これまで幾人も絶対発声の持ち主に出会ってきましたが、この能力は生まれつきのケースが多いように思います。

そして、全員もれなく素晴らしい“耳力”を有していること。

これは当たり前なのですが、インプット能力【正確に聴く力】がなければ、アウトプット能力【精密な発声力】には至りません。

そして、彼らが歌うと、誰もが「おぉ、上手い…」と驚きます。

しかし、しかしです、何度か聴き込んでいると、「訴求力が少ない」「魂がこもっていない」「飽きてしまう」「薄っぺらに感じる」など、それまでの高評価が一転してしまうのです。

そう、ただただ一寸の狂いもなく歌っているだけ。

なんだかロボットのような・・・

歌は空気の芸術です。

芸術ですから、どんな歌であろうが、正誤・良悪・可否など判定はできません。

ときどき絶対発声を目指しているプロシンガー志望者がいますが、もし世の中で活躍したいなら、完全無欠を目指し過ぎるのはお勧めしません。

なぜなら、機械のような正確無比、かつ、冷徹な声でなく、ひとのぬくもりが感じられるよう声質を高める方が、より聴衆の心に響く歌に仕上がるから。






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追伸:おかげさまで、海外の歌手との交流もあります。そんな中で、日本人歌手の方が「絶対発声を求める率が圧倒的に高い」と感じています。その結果、マイクを持った瞬間、伴奏が流れ出した途端、緊張して喉を硬く深奥化させるひとであふれています。ねぇ、歌をもっと楽しんで!!!








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# by aida-voice | 2017-10-07 00:05


大まかに言えば・・・

ダンスは、リズムを体全体で表現する運動です。

歌は、リズムやメロディを伴った空気(呼気)を体外に放出する行為。

発声関与筋と呼吸の運動が担っています。

根本的には似ていますよね。

よって、ダンスが苦手なひとは歌も苦手になる可能性はあります。

ただし、題名のような、歌が下手であるとは断言できません。

それは、歌の評価は、リズムやメロディだけではなく、声質(音色)も多くの要素を含んでいるからです。

音程は乱れているのに、声の良さだけで、聴く者を感動にあふれさせた人物を知っています。





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# by aida-voice | 2017-09-30 09:41

閑話


昨日、桜田ヒロキ先生と会談しました。

久しぶりの再会です。

講演会などコラボ企画で話が盛り上がりました。

いつか全国各地で皆さんにお目にかかれると良いですね。

ご報告まで・・・




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# by aida-voice | 2017-09-29 10:49

声門下共鳴に関して


あるボイストレーナーが「声門下共鳴が大事です」とおっしゃっているのを耳にしました。

これについて解説します。

そもそも声は音。

音は空気の粗密波、つまり、空気の振動です。

この空気の振動が、耳の中の鼓膜を振動させ、聴覚神経から脳によって音と認識されます。

ヒトの声は、呼気が声帯を弾いて空気の振動を作り(原音)、それを各共鳴腔で加工し(音色や響き、)体外に放出され、相手の耳の中の鼓膜に到達します。

ところが声門下は、声帯の真下ですから、まだ振動が作られていません。

その段階で音を加工する作業は不可能です。

もし、声門下の重要性を説くなら、共鳴ではなく、呼気の流れの問題を語るべきでしょう。

声門下では、空気の過流や乱流が生じ易く、声帯振動率を左右させます。

正確な呼吸によって、声帯を無駄なく活かすことができるようになります。

有用な呼吸法として、FSBR、加圧呼吸トレーニング、アルティメットブレストレーニングなどがあります。



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追記1:声門下で声(音)が作られるなら、トランペットのマウスピースを吹く前に音が出てきます。ギターの弦を弾く前に音が鳴ります。ピアノの鍵盤を叩く前に音が奏でられます。そんなわけありませんよね。





追記2:通常の深呼吸だけでは、内外肋間筋の筋トレにも肋椎関節の可動域拡大にも至らないため、歌唱用呼吸のトレーニング法とは言えないと考えます。






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# by aida-voice | 2017-09-28 00:55

歌声を造る


歌を、良音でじっくり何度も何度も集中して聴き込んでいると、その歌手の喉の筋肉の動きや共鳴腔の形態が想像できるようになり、その歌声に近づいてきます。

そう、これこそミラー効果

安易ではありません。

飽くなき挑戦が必須です。

繰り返し繰り返し繰り返し、音の細部を舐めるように、気をそらさず聴く。

ただし、気をつけなければならないのは、喉頭の運動性と感性を有していなければ、ただ聴いて楽しむだけの所業になってしまうことです。





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追記1:ミラー効果が発揮し、どんなに似た歌声になっても、瓜二つにはなりません。なぜなら、喉と言う楽器の形状と外喉頭の運動性が異なるからです。ここに個性が存在します。完全コピーを狙うのではなく、その歌手がその歌を奏でる最高の状態や方法を知り得ることで、あなたの歌唱パフォーマンスがグンとアップするのです。





追記2:そう、できるだけ良いオーディオ機器を利用しましょう。良音を聴き続ければ良声に、駄音を聴き続ければ駄声に。これこそミラー効果の本質。







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# by aida-voice | 2017-09-26 00:25

カラオケ上手になろう!



これまで、有名人(歌手や芸能人)とカラオケに行くチャンスが何度かありました。
楽しい時間ですが、ご想像の通り、わたしは歌唱時の観察実験を怠りませんでした。
何よりも、驚くべき事実も判明。
それは・・・
世間で歌がうまいと評されている歌手が、カラオケとなるとイマイチであることも多いのです。
「歌唱力に秀でた歌手と思っていたのが、この程度なのか!」と絶句。
もちろん、すべての歌手に当てはまるものではありません。
トップレベルの歌手でも、一つの曲をうまく歌うには、楽譜を覚え、何度も何度も歌い込み、細かい点を直しながら、自分の歌へと仕上げていくのです。
一度だけ聴いた曲を、いきなり正確かつ秀逸に歌えるのは、ごくわずかの天才だけ。
だから、皆さん、安心してくださいね。
よって、カラオケで他者から「おぉ、うまい!」と思わせたいなら、次のプロセスを踏むと可能性が増します。

①楽譜を用意して完全に暗譜する(楽典を知らない方は、最低でも歌詞を暗記すること)

②歌いたい曲〔歌唱付き〕とカラオケの伴奏曲〔歌唱なし〕を聴き込む(本気で取り組むなら100回以上)

③アカペラで完璧に歌えるまで繰り返す(録音して細部をチェックしましょう)

④一人カラオケで、伴奏のボリュームは小さめに、音声のボリュームは通常に、エコーは少なめに、練習を繰り返す 《自分の声を信じてください。うまいふりをして歌うことが超重要なのです!!!》

⑤自分の歌いたい30曲程度を選んで、①~④をすべて完成させる(30曲あれば、複数人でカラオケへ行っても、歌唱力もレパートリーも優れた人物だと思われるはず)

これがベストの方法ではありませんが、やり通せば、高い確率でカラオケ上手になるでしょう。





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追記1:30選曲の中には、自分の好きな歌手や曲の他に、古い曲・最新の曲・ポップな曲・バラード曲の4パターンを組み込んでおくと、聴いている誰をも飽きさせない歌上手として評価されますよ。





追記2:「もっと詳しく教えて!」と懇願されます。わたしはボイストレーナーではありませんので、喉ニュースにはおおまかな概論を載せるだけ。さらに詳しいテクニックは、あなたの信頼する優秀な指導者から習ってください。また、喉頭には個体差があり、それぞれに合ったトレーニング方法が異なると考えます。実際に喉と声を調べなければ、どの方法が適正かはわかりません。

~ あなたの高音発声は、輪状甲状関節ヒンジ運動タイプですか? それとも関節窩スライド運動タイプですか? ~


皆さまのカラオケ上達をお祈り申し上げます。





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# by aida-voice | 2017-09-25 02:29