声帯を探せ!《解答編》





声帯を探せ!《クイズ編》の答え合わせです。
赤線部が声帯です。
わたしの指の幅と比較してください。
何度触診しても、小さく薄いヒダに驚きます・・・
そんな小さな声帯を駆使して素晴らしい声を作り上げるのです。
声って本当にすごい!!!




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参考データ:身長約5.7フィート女性【アメリカ合衆国メイヨークリニック喉頭機能外科教室にて:解剖は医師・触知研究は會田】






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# by aida-voice | 2017-02-16 02:24





声帯はどこありますか?




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絵中の場所と大きさに注目してくださいね。
上絵は摘出喉頭触知研究時のカラー写真をモノクロ絵へ変換したものです。




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# by aida-voice | 2017-02-16 00:19


発声において

★高音がきれいだと… ⇒ 低音が豊かに感じる!

★低音が見事だと… ⇒ 高音が活きる!



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# by aida-voice | 2017-02-15 04:14





「思い通りに高音が出ない」「高音が硬い」「高音発声で力んでしまう」などで悩んでいるひとにヒントです。
これは論理に基づくものであり、方法の可否や習得の是非は、ご自身あるいは師事する先生によって判断してください。
そもそも、高音って何か?
まず、声は音。
音は空気の振動。
その振動の周波数が高いことを高音と称します。
ヒトの声の高音域には、老若男女はもちろん、個性があります。
それは声帯の長さ・硬さ・厚さと、共鳴腔の大きさや空間形状によって左右されます。
さて、自由に高音発声ができな方々をつぶさに観察してみると

① 声帯がうまく使いきれていない

② 外喉頭の発声関与筋に力を入れ過ぎている

③ 輪状甲状関節の動きが悪い

④ その他

のいずれかを呈しています。
②と③に関しては、わたしのカテゴリーですが、①は歌唱に長けた音声耳鼻咽喉科医と優秀なボイストレーナーの世界。
表題の「嗄声を利用した高音発声」は①に属すため、大きな声でお話しできませんが、ちょっとだけ・・・
高音発声を得意とする著名歌手(男女各3名)のハイレゾ音源とbeyerdynamicT1とDSSF3を用いて徹底的に検証しました。
その結果、かなりの個所で高音時に嗄声をうまく利用していたのです。
嗄声は声門から息漏れを含んだ声。
もし、声門をピタッとしっかり閉じていたら、空気は勢いよく流れません。
その空気の勢いがあればあるほど、周波数の高い声帯振動への変換が容易になるのことが理解できると思います。
したがって、嗄声を多く含んだ声帯振動による高音発声をしながら、徐々に声門を閉じていけば、音楽的に優れた音声が完成します。
閉鎖筋の意図的な随意運動は軽易ではありませんが、何度も何度も練習すると、だんだん可能になってくるでしょう。〔個人差大〕
ポイントは、声帯筋状態と気息量と閉鎖度合いのバランス。
もちろん、②と③がクリアされていることも大前提ですが。




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# by aida-voice | 2017-02-14 03:07

いっこく堂さんの喉頭





甲状軟骨が上下だけでなく左右にも動いている・・・
凄過ぎる・・・
分析すると、例えば、右上へ移動するには、左肩甲舌骨筋・左胸骨舌骨筋の力を抜いて、右茎突咽頭筋・右茎突舌骨筋・右甲状舌骨筋を作用させます。
右横へ移動するには、左中咽頭収縮筋・左下咽頭収縮筋を弛緩させ、右中咽頭収縮筋・右下咽頭収縮筋を収縮させます。
右下へ移動するには、左茎突咽頭筋・左茎突舌骨筋をゆるめ、右肩甲舌骨筋・右胸骨舌骨筋を縮める。
簡単には真似できない離れ業のオンパレード!!!
各共鳴腔の大きさや形状も、思い通りに変化させていることが容易に想像できます。
なお、これらはTVと数々のDVDから観察したもので、直接、触診や検査した結果ではありません。
いっこく堂さんは、やはり声の超達人ですね。



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追記:口を閉じたままの「パ・ピ・プ・ぺ・ポ」は、舌奥の切痕と上咽頭壁と口蓋垂によって密閉空間(下絵のカラー部分)を形成し、空気を破裂させることで発音が可能になります。そう、口腔内に、もう一つ口唇があるようなもの。ただし、有り余る喉頭の柔軟性と運動性が要求されます。さらに舌筋の可動範囲の拡大も必須。皆さんも努力を積み重ね、いっこく堂さんのような極上かつ自由な声を獲得してください。それにしても、いっこく堂さんは凄い…



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~メッセージ~
この記事は投稿時(2013年)の情報・見解・施術法であり、最新・正確・最良でない可能性があります。内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。會田の理論と技術は毎日進化しています。






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# by aida-voice | 2017-02-13 02:36





顎二腹筋の筋膜損傷のテーピング処置後、当該部は快癒したものの、防御発声により茎突舌骨筋と胸鎖乳突筋に負荷がかかり、違和感を生じた模様。
よって、茎突舌骨筋と胸鎖乳突筋の走行に沿って弾性テープを貼付し、早期完全回復を促しました。
再び豊かな音声が戻ってきました。
ご報告まで。

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追記:顎二腹筋のテーピングの貼り方とは異なります。前回は保護固定を求めましたが、今回は筋肉のスムーズな動きと柔軟性の獲得を目指します。貼付場所と張力(Tension)を違えて貼るのがコツ!






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# by aida-voice | 2017-02-12 07:03


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無理な自己トレーニング(喉周辺)によって左側顎二腹筋の筋膜損傷を引き起こした症例に対する弾性テーピング処置です。
顎二腹筋の保護と同時に、喉頭の動きを制限するため、下咽頭収縮筋をホールドしました。
筋損傷ではなく筋膜損傷であることがポイント。
見極め方は、ⅰ痛みの分類、ⅱ他動的筋伸長時の疼痛増悪なのか他動的筋短縮時の疼痛増悪なのか、の二項目を緻密に調べること。
貼付直後、患部の違和感が無くなり、安静が獲得できたことを示しています。
24時間後には、圧痛および軽度腫脹も軽減。
このテーピングは頻繁に張り替え(筋緊張の度合いで場所は多少変化)、早期改善を目指します。
お大事に!






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追記:テーピングで重要なのは、該当筋肉のみに貼付するのでなく、それに連続したり関与したりする組織も考慮すべき点にあります。ここでは顎二腹筋の前腹と後腹を個別パーツと捉えクロス貼りとしました。







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# by aida-voice | 2017-02-12 06:59


インソールをご存じでしょうか?
そう、靴の中敷きですよね。
歩行時の衝撃を緩和したり汗の吸湿であったり、快適な靴環境が目的。
整形外科などで使う足底板〔ソルボセイン〕を、踵(かかと)の一回り小さい円形に切り取り、カラオケで立って歌う際に靴内へ入れてみると…
皆さんの反応として「おぉ、あきらかに声質が良くなった」「音場が広がった」「高音がシャープになった」「低音が豊かに聞こえる」などの評価を得ました。
音声スペクトル分析では変化は見られませんでしたが、上記のように感じる方もいらっしゃるので、芸術性の観点からは「あり」かもしれませんね。
予想できるのは・・・
ⅰ緩衝作用が働いて歌唱時の力みが解消される
ⅱ余分な振動が制御されて音像がクリアになる
ⅲ急な高音発声時の筋運動を惹起する
でしょうか。
装着してみると「ん? 歌いやすいかも?」と感じます。
お試しあれ!


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追記:大昔、わたしは膝の研究を得意としていました。中でもQ-Angle〔膝蓋骨中央から上前腸骨棘と脛骨粗面に引いた二直線の交わる角度〕を1000人以上も測り、スポーツと下肢および膝関節疾患への専門施術に取り組んでいました。そのとき頻繁に使っていたのがソルボセイン。厚さ大きさ硬さなど種類も豊富で、ハサミで自由にカットできるのが最大の魅力。膝を痛めたサッカー選手や変形性膝関節症のおばあさんに、正確に作って差し上げていたのを懐かしく思い出します。







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# by aida-voice | 2017-02-11 00:11

響きとボリュームの実験




響く大きな声を出していただきます。
1:深く考えず自由に出してもらう
2:舌骨大角に軽く指を当て「この中に共鳴する空間があります。声を出すのではなく、響きだけを想像して音を作ってください」
歌手や声優、さらに一般の方々でも実験を繰り返しました。
結果、2を意識すると、見事に音声の響きとボリュームが増しました。
そう、音色の根源となる咽頭共鳴腔を使いこなせば美声はあなたのもの。
繰り返します。
只々『声』を出すのではなく、共鳴腔の空間を感じながら響きを中心に『音』を作ること。
声は音です。
音は空気が薄くなったり濃くなったりを繰り返して伝わる疎密波の振動。
これが大原則。
最終構成である声でなく、音の響きだけに集中する。
思い通りの声が出ないとき、これまでの「がんばって声を出す」観念を捨ててみるのも一法ですよ。




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# by aida-voice | 2017-02-10 01:02


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エッジボイスやデスボイスの様態は定かではありませんが、予想では以下の通り。
まず、輪状軟骨上に鎮座する披裂軟骨を最大に側方へ移動させます。
関節面は鞍状ゆえ、側方になるにしたがい傾きます。
すると声帯ヒダは下方を向き、声門部にすきまが生じます。
この状態で、発声すればエッジボイス。
そして、声帯粘膜をさらに下方に引き伸ばしながら、強く呼気を通せば、あの超絶ガラガラした音声、デスボイスが誕生するものと考えています。




声帯ヒダ断面予想図

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追記1:「エッジボイスやデスボイスの際、なぜ声帯ヒダが下向きになるのか?」その答えは、声は音。音は空気の振動。正確には空気の粗密波です。粗密波を作り出すには、呼気で声帯ヒダを弾かなければなりません。まさにギターの弦と同じ理論。弦が細ければ高音。太ければ低音。弦をギュッと張れば高音。緩めれば低音。早く細かく振動させれば高音。遅くゆったり振動させれば低音。声帯ヒダもの四大行為〔①開閉、②伸縮、③硬軟、④厚薄〕によって、同様のピッチコントロールを行っています。多くのひとは、声帯は水平方向で活動していると思っていますが、実は、かなり三次元的なのです。耳鼻咽喉科の喉頭ファイバーで内喉頭を見ても、上部からのぞくため、二次元的になります。ましてや、カメラを突っ込んだ状態で、通常の声を出せるひとはほとんどいません。さて、声帯ヒダが下を向いた状態で、呼気を送り込み振動させると、その振幅が水平のときより大きくなります。声門からの呼気の抜けも加味され、バタバタした振動となり、これがエッジボイスやデスボイスを生むメカニズムとなります。




追記2:さらに立体的に考察すれば、右と左の声帯ヒダが閉鎖する際、①それぞれ角度が異なるケース、②前連合と筋突起の高さが異なるケース、③閉鎖速度が異なるケース、③生得的な左右差(大きさや厚み)があるケース、④声帯粘膜と声帯筋の存在比率が異なるケース、などアンシメトリーによる不確定要素の可能性が生じます。つまり、ギターの弦のように同一規格ではないのです。そこに各人それぞれ個性あふれる声が出来上がるわけですね。声って不思議で魅力いっぱい。ますます好きになり、さらに研究を深めたくなってきましたよ!









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# by aida-voice | 2017-02-09 15:09

門弟募集【受付終了】


會田茂樹は正当なボイスケアを継ぐ門弟1名を募集中。


最高の後継者が誕生しそうです・・・





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わたしと同じハードスケジュールをこなしていただきます。 




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条件は以下。
①医療系国家資格を有し5年以上の実務経験があること〔新卒不可〕
②指先の触知能力に長けていること
③聴覚能力に長けていること
④365日休みなく従事(研究と施術)できること
⑤発声医科学を熟知していること
⑥音楽の知識が豊富であること
⑦歌や声が大好きであること
⑧進取に富んだ気質であること
⑨長く厳しい修練に耐える精神を持っていること
⑩すこぶる健康体であること〔無遅刻無欠勤〕
この10項目すべてを満たす「我と思うひと」は是非ご連絡ください。
繊細な発声関与筋を探り出して極上の声を作り出すボイスケアは、生半可な修行では獲得できません。
しかし、血のにじむ努力の結果、相応の技術と耳を習得すれば、日本トップレベルのボイスセラピストになれます。

採用試験 
1次:履歴書、国家資格免許証の写し、小論文(当サロン規定の様式)の提出
2次:ボイスケア口頭試問、ボイスアドバイザー試験【満点必須!】、触覚テスト、聴覚テスト、音楽テスト、発声テスト、手技テスト、英語&英会話テスト
3次:会食面談〔人間性とマナーのチェック〕
4次:1ヶ月間の試用就労〔薄給あり〕

男女年齢は不問です。
エントリーは、まず営業時間内に電話ください。
03-5449-6627會田まで!


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追記1:これまで数名の候補生がチャレンジしましたが、全員途中リタイア。現段階では誰一人として成し得ていません。君のエントリーを待つ!



追記2:就職の形態ではありません。ボイスケアの超絶技巧を身につける修練なのです・・・



※2016年1月より募集開始




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# by aida-voice | 2017-02-09 00:03


「いつもはもっと悪いのに・・・」
痙攣性発声障害の方が専門医を訪れるとき、結構、調子が良くなるケースが多々あります。
なぜでしょう?
過去、一色クリニック(京都:閉院)で、本当に多くの発声障害の患者様に出会ってきました。
そこからの推察にすぎませんが、以下の二つの理由が考えられます。
➀音声病院の診察室が静かで、声が伝わりやすい環境だから
②やっと自分の喉と声を理解してくれるのではないかとの期待から



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追記:ボイスケアサロンでは、病気は扱っておりません。その有無にかかわらず、外喉頭の運動の観点から「声を出しやすくする」「発声力を高める」のみ。喉の病気は、あなたの声をしっかり聞き、理解してくださる優秀な医師にお願いしてください。





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# by aida-voice | 2017-02-08 02:23

声のお手入れの必要性


美容院やエステで

髪や顔のお手入れはしているのに

声のお手入れはなぜしないの ?


声は

見た目と同じく

相手にさまざまな印象を与えやすいのですから。


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# by aida-voice | 2017-02-06 01:03


先日、デスボイスの練習をし過ぎて声帯出血した経験を持つ歌手がお越しになりました。
耳鼻科での治療は終わったのですが、片側の血腫が吸収されず、声帯ヒダの振動が左右不均衡となり、嗄声・過緊張性発声・乾燥が顕著になりました。
優秀な喉頭性能が備わっていれば問題ありませんが、そうでないひとは過度および長時間のデスボイス発声に十分ご注意ください。


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# by aida-voice | 2017-02-04 23:06


声が出しにくい・声が小さい・かすれる・息漏れが多いなどの症状で、耳鼻咽喉科で徹底的に調べても異常なしと診断されたとき、まずはLDPを疑ってください。
なお、LDPは病気ではありませんから、ご心配なく。
当サロンでは、多くのLDPの改善のお手伝いをしてきました。〔治療ではありません〕
しかし、どんなに施術を受けても改善しないケースでは、声帯ヒダの左右差があるのかもしれません。
声帯ヒダの左右差とは、主に声帯ヒダの重さの違い。
これには大きさや長さを含みます。
シンメトリーでなければ、最終的に左右の重さが違ってくるため、重さの違いに重点を置きました。
さて、やはり人体で左右がぴったり対象である部位は少ない。
左右の腕の長さや左右の目の大きさが異なるなど、このような例は枚挙にいとまがありません。
さて、声帯ヒダの左右の重さが異なれば、呼気によって捲れ上がるスピードやタイミングが左右で狂ってきます。
結局、喉頭ファイバーで見つけられなかったほどのごく小さな差異。
これにより、声が出しにくい・声が小さい・かすれる・息漏れが多いなどを感じることがあるようです。

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ただ、現段階では、これを精密に検証するのは不可能。
わたしも数々の摘出喉頭(アメリカ合衆国メイヨ-クリニック喉頭機能外科教室にて:解剖は医師)の触知研究で、やっと判明したところなのですから。
ところで改善策はないのか?
実は、推論の域を出ませんが、ある発声関与筋の筋力強化で、左右差の運動性を補完する方法があります。
披裂軟骨の動きを注視しながら、それに関わる細かい筋肉を正確に探し出すことが必須となります。
なお、細密な部位をターゲットとした筋トレゆえ、セルフトレーニングでは難しいでしょうね。【専用器具を使用】
このあたりは、まだまだ研究の余地があります。
いずれ良い報告ができると考えておりますので、今しばらくお待ちくださいませ。



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# by aida-voice | 2017-02-03 03:36


歌の途中、高音になると、喉を締め付け絞り出す裏声で必死に歌うひとが多々います。
歌っている本人も、聞いている方も、疲れてしまう。
それを解決する方法があります。
もちろん個人差ある経験則ではなく、発声医科学から導き出した万人に有効な方法。
以下に、重要な順に五つ列記します。

① 時限掲載終了

② 時限掲載終了

③ 時限掲載終了

④ 時限掲載終了

⑤ 時限掲載終了



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追記:これもお勧め。⑥とします。☞ 時限掲載終了





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# by aida-voice | 2017-02-03 02:10


わたしは、気に入った(音的に優れた)スピーカーやマイクを二つ購入することがあります。
どんなに高くても、がんばって手に入れます。
その理由は以下。

➀ 同製品の個体差を知り、それを発声に活かす研究を行う
➁ 優秀製品を分解し、その構造と発声の類似点を調べる

意外に知られていないかもしれませんが、ハイエンドの製品ほど音に個体差があります。
これは不良品や故障の類ではありません。
まるで楽器のよう。
いつも最高の再生音(収録音)に出会うと、感動に打ち震え、これはもう機械ではなく、ひとつの個性を持った有機体のように感じてしまいます。
二つの違いを考察し、音を楽しみます。
その後、「中はどうなっているのだろう?」「他の製品と何が違うのだろう?」との疑問がふつふつとわきあがってきます。
こうなると、分解するしかありません。
そして実験に次ぐ実験。
研究に次ぐ研究。
最後は組み立てます。
手引書などありませんので、完成品を横に仕上げていく。
このためにも二つ必要なのです。
常々、音の奥深さに驚嘆しています・・・



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追記1:細部を調べる行動は、わたしがアメリカ合衆国のメイヨ-クリニックで行っている摘出喉頭(解剖は医師)による研究と同じ。やはりオーディオ機器と人体の発声メカニズムは類似しているのです。




追記2:一度だけ、分解に行き詰まり、切断したケースがあります。ネジなどで外せない部分だったゆえに切り取って内部をのぞいたのです。元に戻せなかったため、悲しい思いをしましたが、それ以上に勉強になり、その製品に心から感謝しています。






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# by aida-voice | 2017-02-02 00:17

声の短問短答【続編】467


「耳力アップで絶対音感は養えますか?」

いいえ、絶対音感は養えません。
耳力アップ(ボイスケアサロンの招待制アプローチ)は、鼓膜の振動効率を高め、音の違いなどを聴きわける能力を培うのが目的。
そう、二十歳を超えると、鼓膜の水分が減り、繊細なニュアンスをとらえることが難しくなってきます。
簡単に言えば、絶対音感の多くは生まれながらの資質ですが、耳力アップは老化防止による聴力精度維持が主体です。
聞く力、すなわちインプット能力がなければ、発声力、すなわちアウトプット能力は、絶対に発揮できないのです!


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# by aida-voice | 2017-01-31 01:09


ここでは、自発的に聴き込むのをリスニング、ネットサーフィンしながらドライブしながらの流し聴きをヒアリングと勝手に定義します。
実は、共に大切な聴く行為。
気軽に楽しむだけならヒアリングだけで十分です。
しかし、歌をうまく歌いたいなら、しっかり聴き込むリスニングが重要です。
その際、可能なら、歌詞カードや楽譜を用意するとなおGOOD。
素敵な歌を浴びるように聴き、集中して耳と頭と体で覚え、さらに歌手の息遣いや呼吸までを感じ取ってください。
きっと歌唱力もアップすることでしょう。
やはり歌や音楽って最高ですね。



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# by aida-voice | 2017-01-26 06:37

声の短問短答【続編】466


「歌手の〇〇です。多少名前が知られるようになったと同時に辛口評価や誹謗中傷がいきなり増えました。自分自身も指導者も、以前より格段に歌唱力が高まっていると感じてはいるのですが…。ボイスケアサロンのアプローチを受ければ、これらの悪評を取り払うほど発声力を培えますか?」

あなたのお名前は存じております。
まずは、お気持ちお察しします。
今の世の中、少し有名になると、過失がなくとも評価攻撃の的となります。
それは、やっかみや嫉妬が主体であると考えられます。
つまり、ある意味、あなたが世間に認められている証拠なのです。
ここからが大切。
心が穏やかではないとは思いますが、乗り越えてください。
そして、突き抜けること。
出始めの杭は簡単に打たれますが、あまりに出過ぎた杭は打たれません。
個人的な話ですが、わたしもかなり批判されていました。
「通ったけど治らなかった」「料金が高すぎる」「胡散臭い」などなど。
最初は苦しみましたが、今では全く気になりません。
考えてみれば、その通りなのです。
まず、声や喉の治療はしていないため、当サロンの施術で「治る・治らない」の表現は使っていません。
こちらは病気を治すすべがないのですから、治らないのは当たり前。
次に、全国でも、いいえ世界中を見渡しても唯一無二の施術を行っており、そのための研究開発のための経費と時間は想像を絶するものです。
結果、料金が高額となり(この点は申し訳なく感じております)、ほとんどのひとが知らない領域ゆえ胡散臭いのもうなずけます。
発声を外喉頭筋の運動と捉え、それを詳しく調べ尽くし、その性能を高めるための施術ならびにストレッチングや筋トレを開発しました。〔最近は発声用呼吸トレーニングや耳力アップも充実〕
そう、運動ですから、短期間に向上するひともいれば、何年たっても達成しないひともいます。
これは事前にお知らせ済み。〔術前に承諾サインをいただきます〕
それなのに「プロの歌手になれなかった」「オーディションに落ちた」と、責任をなすりつけてくる方々もいます。
例えるなら・・・
ボクは高校野球で甲子園優勝を目指して野球部に入部したのに、結局、甲子園にも行けなった。
それは全て監督が悪い。
だから、監督を糾弾する。
こんな感じ。
ちょっと脱線しましたが、つまるところ、あなたは活躍の途上なのです。
無責任な外部の声は聞き流し、焦らず慌てず、自己鍛錬を続け、誰からも文句のつけられないほどビッグになってください。
あなたは、その一歩を踏み出しているのですから。
なお、ボイスケアサロンには歌唱力を引き上げるための策が豊富にあります。
もし、お時間が許せばお越しください。
聴衆の心を打つ圧倒的な歌声を成してください。
さあ、突き抜けましょう!



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# by aida-voice | 2017-01-25 21:11


今回は、めちゃくちゃ大事なお話です。
あなたの将来を大きく左右する声優養成所の見分け方をお教えします。
プロとして活躍できるか、夢で終わるか・・・
払った授業料の何百倍も稼ぐのか、無駄になるのか・・・
あなたの選んだ学校で決まります!




時限掲載 第1回終了 
時限掲載 第2回終了
時限掲載 第3回終了



~再掲載未定~





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追記1:外国映画の吹き替え、アニメ、TVナレーションなど、それぞれ教え方に特徴があるのです。





追記2:そして最近では「あっ、このひとは声優で活躍するな…」と感じ取ることができるまでに、わたしの耳目が肥えてきましたよ。






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# by aida-voice | 2017-01-25 17:44

音程のジレンマ


初音が大切、ゆえにしっかり発することで音取りが上手くいく内容は伝えました。

もう一つ、大事な内容があります。

やはり、終わりも大事。

曲の終わりだけでなく、各フレーズの最後の音声を確かすることで、歌が締まって聞こえます。

実際、歌下手のひとのほとんどが、各フレーズの最後の音程がずるずる下がってしまうのです。

そこで、初音と終音を意識しながら発すれば(最初のうちはややデフォルメしてもOK)、「おぉ、上手いね!」と思わせることができます。

是非、お試しください。



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追記1:「初音や終音を大切にしよう」なんて、テクニックに関わる発言になります。これでは會田からのメッセージとしては弱い。理由を簡単に解説しましょう。運動学や物理学の根本となりますが、静止状態から動くとき、運動状態から止まるとき、大きな力が必要となります。発声は、呼気を利用して声帯ヒダを振動させ、共鳴腔で音声加工し(音色や響き)、空気の振動を体外に放出する一連の行為。これらはすべて軟部組織による運動の産物です。このことから、音程を安定させる一つの方法として、初音や終音を意識的に発する論理の整合性が生まれてきます。ただし、過剰な意識は、歌を台無しにしてしまいかねないので注意してください。発声は運動です。中でも歌唱はスポーツと言っても過言ではありません。そう、あなたは芸術をまとったボイスアスリートなのですよ。





追記2:「喉の中の、どの筋肉を使えば良いのか?」その答えはボイスケアサロン防音室内で。《2017年1月27日~30日期間限定》 ※横披裂筋と斜披裂筋の走行角度による力学バランスは含みません!






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# by aida-voice | 2017-01-25 00:28

カラオケ高音歌唱法


カラオケでハイトーンソングを歌いきる方策です。

何より初音をしっかり発すること。

それは曲頭だけでなく、毎ブレス直後のフレーズ頭も。

そのフレーズ内の最高音を意識してフレーズ頭を歌いだしてください。




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追記:注意点もあります。初音を大きく強く発し過ぎると、スタッカートソングになってしまいます。その表現を欲するなら構いませんが、曲想に合わせた旋律の流れも大切にしてください。







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# by aida-voice | 2017-01-24 05:43





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水を飲んで喉がゴリッ(ゴリゴリ)と鳴るひとは、甲状軟骨が深い位置にある可能性が高いと考えられます。
つまり、喉頭深奥ポジション:LDP
甲状軟骨および舌骨は、茎突咽頭筋と茎突舌骨筋(靭帯)で、つり下げられています。
そう空中に浮いてブラブラしていなければなりません。
これらの筋肉が縮んだり緊張しすぎたりすると、甲状軟骨および舌骨が深い位置へ移動し、筋肉の特性によって、そのまま固着化されます。
この状態を深奥ポジションと言います。
深奥ポジションになると、奥方向へ圧迫され、以下のような現象が起こることがあります。
①喉が詰まった感覚になる
②水を飲むと喉がゴリッと鳴る
③声道(息の通り道)が狭くなり、呼吸しにくい
④共鳴腔も小さくなるので、声が響かない、声がこもる
⑤固形物を飲みこみにくい
これは病気ではなく、単なる筋肉の良くない“癖”のようなものですね。
改善は可能です。
もちろん、可否や改善までの時間の長短など、個人差はありますが。
方法は、『のど筋ストレッチ牽引器』『のど柔軟性アップ超音波』などの物療を使用した後、繊細なピンポイントストレッチングが有効。
大切な注意点があります。
まず、茎突咽頭筋はインナーマッスルに属すため、見つけるのが難しく、もし指先で探査できても、正しい力加減を知っているひとは皆無でしょう。
万一、力を入れ過ぎると、茎状突起が折れて骨折します。
この茎状突起は、側頭骨にあり、人間の突起骨の中で最も細い一本です。
まるで楊枝(ようじ)です。
茎状突起の骨折を起こした場合、整復できないため、折れたまま放置することとなります。
また、茎突舌骨筋は、茎突舌骨靭帯と並走していますが、非常に細い筋肉ゆえ、過度の伸長で筋断裂を起こすことが多々あります。
このように、真にデリケートな場所です。
素人アプローチは危険です。
知識無くご自身で強くマッサージして負傷した数々のケースがありました。
十分ご注意ください。
さて、今日は多くを語らず、図でご理解いただきたいと存じます。
毎回そうですが、今回の絵を製作するのに、かなりの労力を要しました。
上から、『甲状軟骨および舌骨の正常位置』。
次に『甲状軟骨および舌骨の深奥位置』。
この2つの位置関係を確認しましょう。
特に上の位置は、喉頭がリラックスし、極上の共鳴空間を得た、理想の状態ですね。
その次は『正常位置の筋図』。
赤い線部が柔軟性ある筋肉で、舌骨に付いている手前の細い筋肉が茎突舌骨筋、甲状軟骨翼のエッジに付いている後ろの筋肉が茎突咽頭筋です。
最後は『深奥位置の筋図』。
両筋肉が縮んで硬くなった様子を見てください。
イメージが湧くよう茶色にしました。
これらの絵で一目瞭然。
何度も何度もじっくり見比べ、得心してください。
それでは、どうぞ!



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追記1:並列すれば見比べやすいのではと考え追加しました。

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追記2:「ゴリッと鳴る現象はいったい何?」
水を飲んだときゴリッ(ゴリゴリ)と音が鳴るの現象を解説します。
茎突咽頭筋と茎突舌骨筋が縮んだり過緊張したりして、喉頭軟骨および舌骨が奥に入り込んでしまうことは理解できたと思います。
水を飲んだとき、甲状軟骨は持ち上がるように動きます。
この動くとき、頚椎前面部と甲状軟骨翼後部が当たって生じるのが、この音の正体です。
もちろん、その間には咽頭収縮筋(主に下咽頭収縮筋)がありますから、はさまれる形になりませね。
実は、食べ物を胃に送り込む食道は、この咽頭収縮筋でぐるっとおおわれています。
したがって、咽頭収縮筋が押されてしまい、食べ物や水が飲み込みにくくなるのです。
また、恒常的な咽頭収縮筋の圧と緊張によって、咽頭収縮筋そのもが硬くなることもわかってきました。
ただし、硬くなったからと言って嚥下障害に陥ることはないので、病気ではありません。
ご心配なく。
しかし、甲状軟骨が奥の位置で固着化するのを助長するため、より良い発声にとっては、大きく不利益となります。
そう、この状態では、極上な声や歌は不可能です。
是非とも改善してください。
最近、この深奥Position〔LDP〕の状態になっているひとが、実に多いのです。
あなたは大丈夫ですか?



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# by aida-voice | 2017-01-19 10:18

声の短問短答【続編】465


「10年前に通っていた〇〇です。また施術を受けたいのですが、新規枠を選ぶべきですか?」

お久しぶりですね。
〇〇さんのことは、よく覚えていますよ。〔施術録もバッチリ残っていますからご安心を〕
ご連絡ありがとうございます。
是非、お越しください。
10年前より格段に進歩しているボイスケアに驚くことでしょう。
何より一瞬にして声が出しやすくなりますよ。
また呼吸トレーニングや発声関与筋の筋トレなども充実。
〇〇さんをエリートボイスユーザーへと導くお手伝いをします。
さて、1~2年のブランクなら、再来枠を予約し、20分ほど前にお越しいただいて簡易検査を受けてください。
それ以前の場合、再検査が望ましいため、もう一度、新規枠でお越しください。〔費用は合計31,500円〕
最新の検査と最先端の論理をご提供しますので、楽しみにしていてくださいね。
それでは、お待ちしております。



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追記:久しぶりの来院で新規枠を選ばれた場合は、職業記入欄に「再検査希望」とお書きください。





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# by aida-voice | 2017-01-18 07:35

声の短問短答【続編】464

「つんく♂さんの声が戻ってきたとのニュースがありましたが、食道発声について何かありますか?」

いいえ、残念ながら詳しくお伝えする内容はございません。
食道発声に関する過去記事をご参考にしてください。【喉辞典をご利用ください】 







※現在、良声や歌唱のための食道発声フィジカルトレーニングは受け付けておりません。







# by aida-voice | 2017-01-18 05:25


男の子は年頃になると喉仏(のどぼとけ)が出てきます。
これは、第二次性徴に伴って、甲状軟骨が急激に大きくなるから。
なお、喉仏は、正確には喉頭隆起と称します。
男性の場合、多くは全体拡大と共に、両甲状軟骨板の角度が鋭角になり、尖ってきます。
加えて声帯ヒダは長く太くなって低音化、すなわち声変わりの始まりです。
さて、この甲状軟骨の急激な発達時、「喉仏が見えるのは恥ずかしい…」「大人になりたくない…」と、押し込む少年がいます。
これは、とても危険な行為!
自ら LDP を作り上げてしまうのです。
繰り返しの圧により、最悪の場合、変声障害を起こします。
意に沿わない高音や嗄声(かすれ)が生じるケースに幾度も出会いました。
よって、年頃の男子のご両親は、正しい知識を授け、危険が及ばないよう注意を払ってくださいね。





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# by aida-voice | 2017-01-16 00:15


昨秋から今春にかけ、FSBRを毎日続けていたら胃酸逆流が減って、薬を飲まなくてもよいほど逆流性食道炎が改善したとの報告を3例いただきました。
わたしは医者ではないため、逆流性食道炎を治す目的はありません。
FSBRは発声力を高める呼吸のトレーニング法にすぎません。
続けていると、横隔膜の位置や動き具合が、なんとなくつかめてきます。
さて、食道と胃をつないでいる噴門は不随意ゆえ、意図的に縮めたり緩めたりするのは不可能。
そして、食道は横隔膜を貫通しています。
横隔膜は主に筋肉から成り立っているため、FSBRによってその操作性を獲得し、何らかの力が食道に及び、逆流を少なくできるのかもしれませんね。
あくまで推測ですが・・・
病気に関して、まずはお医者さんに相談してください。




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追記:数年前から加圧呼吸トレーニングやFSBRによって逆流防止の一助を成している可能性の報告を数々いただいております。





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# by aida-voice | 2017-01-12 00:10


これまで多くの方々(一流プロ歌手から素人まで)とカラオケに行きました。
とっても気になった様子を二つ述べましょう。

★ロックシンガーのライブならいざ知らず、カラオケで必死にわめきながら歌っているのは聞くに堪えない。

★シンガーソングライターのコンサートならいざ知らず、カラオケで「朗読か!?」と突っ込みたくなる薄っぺらな歌声は聞くに堪えない。


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# by aida-voice | 2017-01-11 00:07

重要 


あなたは、喉が詰まる、何となく息苦しい、不快な喉の圧迫感、つばや水が飲み込みにくい、飲み込むときゴリゴリ音がする、声がこもる、大きな声が出ない、風邪でもないのに空咳や咽(むせ)が多いなどはありませんか? 

もしかするとLDPかもしれません。
それは、喉の筋肉が硬くなり、舌骨・甲状軟骨・輪状軟骨が頚椎方向に移動すること。
そのように喉頭が深い位置にあることを、LDP(Larynx Deep Position)と言います。
訳すと、喉頭深奥ポジション。
そう、Larynxは喉頭、Deepは深奥、Positionは位置ですね。
実は、この状況は、確定的な病気ではありません。
耳鼻咽喉科や整形外科へ行っても、病気として取り合ってくれません。
いろいろ調べても、どこにも異常がないから。
もし『声が出ない』『痛い』『腫れている』『食べ物を飲み込めない』など、明らかに病気やケガと判断できるなら、医者から「これは治療が必要だ」と、すぐに精密検査や処置を行います。
しかし、日常生活に支障をきたしていなければ、「様子を見ましょう」「気にしないように」と諭されるだけ。
くどくどと申し立てると「それほどなら、一度、心療内科や精神科で診てもらってください」と突き放される始末。
家族や友人からも「きっとストレスじゃないの」「疲れているだけよ」「自律神経が高ぶっているのね」と気に留めてもらえない。
困り果て、漢方薬(例えば武田薬品工業のストレージなど)、鍼灸、瞑想、ついにはお祓い(おはらい)まで試すひともいます。
それでも解決しない。
こんなとき、当サロンがお役に立つかも。


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LDPには評価の指針があります。
①声の様子:こもっている、響きがない、声量が小さい、嗄声(かすれ声)が存在、滑舌が悪いなどがあります。
②喉の見え方:深く入っていると、喉頭隆起が見えにくい状態や甲状軟骨板縁に沿ってくぼんだ部位を確認できます。また、発声時頚部ジストニアが否定される肩甲舌骨筋Floatingのケースも、ほぼ100%LDPを誘発します。
③クリック音〔グライディングテスト陽性〕:甲状軟骨を押し込まず、左右に移動(グライディング)させると、コリッとかゴリゴリっと雑音を生じます。これをクリック音と呼称しています。なお、甲状軟骨外縁および披裂軟骨小角が頚椎前縁に直接こすれあっているのではなく、その間の軟部組織が介在して造音されます。重度の場合はクリック音時に痛みを伴うこともあります。
④筋硬度計の計測値:30Tone以上がLDPの可能性を有します。エリートボイスユーザーは10~20Tone、一般の方は20~30Toneが一応の目安です。なお、20Tone以下は、喉頭は主に4本の懸垂機構で中空につりさげられているため、喉筋の硬さではなく喉の動きのスムーズさを表しているとお考えください。50Toneを超えると、四六時中、喉の圧迫感や詰まり感を覚えるようです。
⑤咽(むせ)の頻発:風邪や気管支炎でもないのに、日ごろ、咽が多い。実際は、自分自身よりも他者に指摘されて気づく程度の軽い場合が多い。
⑥マウスノイズ現象:舌骨が上奥移動することで舌が圧迫されて口腔内に接触する雑音が生じます。
⑦歌唱の制限:歌唱時、ⅰ高音が出ない(出しても金属音的高音)、ⅱ音域(レンジ)が狭い、ⅲ音色が暗い、ⅳ響かない、ⅴブレスが短い、ⅵリズム感が悪い(全身のリズム感はあっても歌唱になるとダメ)etc.
これらから判断します。〔当サロンは医療機関ではないため、診断や病名を決めるようなものではありません。LDPは病気ではなく、喉頭の状態を示す造語で、単なる筋肉の“”のようなものです…〕
加えて個人差が大きいのも特徴です。


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さて、LDPは自然改善するか否か。
程度が軽かったり経過が短かったりする場合は、深呼吸・積極的なリラックス行為・頚部のストレッチング・十分な睡眠などで回復します。
このレベルならば、本人もLDP状態に気づいていないことが多いですね。
ところが、長期間にわたって放置すると、LDPが固着化します。
その根本は、筋肉の特性にあります。
筋肉は、縮む役目(運動)を担っています。
縮むことがメイン。
逆に自分の力で伸びることがほとんどできません。
つまり、縮んだら縮みっぱなし。
そして、その縮んだ状態で硬くなります。
カチカチになっていきます。
それを阻止するのが拮抗筋。
相反する方向へと他の筋肉が縮んで引っ張られます。
こうしてシーソーのように動きています。〔拮抗作用〕
ここで重要なことが一つ。
喉頭の周辺の筋肉には明確な拮抗筋が少ないのです。
主に、頚椎方向へのベクトルを持った筋肉が多い。
つまり、力が入れば入るほど深奥化現象を呈します。
そして、ついに自己の回復力では戻らなくなってします。
加えて困ったことに、二十数本ある発声関与筋は、存在も運動の感覚も持ち合わせていないこと。
もし、感覚がわかるようなひとがいれば、例えば、音階のドとラを発するときに使う筋肉の違いを正確に感じ取ることができるはず。
そんな人はこの世にいません。
結果、硬くなっている、縮んでいる、などに気づかないのです。
これがLDP 。
なお、どんなに進行しても、完全に固まって動きがなくなり『声が出ない』『息ができない』『嚥下・摂食が不能』のような重篤な状態になることは決してありません。
放置しても何の問題もありません。
ご心配なく。


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歌手・声優・アナウンサーやプロでなくとも声を大切にするひとには、ここからが重要。
TV番組『たけしの本当は怖い家庭の医学(朝日放送)』ではありませんが、LDPを放っておくと、ボイスユーザーにとって怖い結果になりますよ。
それは、声質の低下。
LDP状態が長く続くと、以下のようになります。
①喉が奥まることで、共鳴腔を狭くする。とくに舌骨後方の咽頭共鳴腔がかかわると、声の響きや音色が大きく損なわれる。
②舌骨甲状軟骨間が狭小化して上喉頭動脈の血流が低下。これにより声帯周辺への酸素・栄養が不足し、分泌液も減少。結果的に、発声のスタミナがなくなり、喉が乾燥しやすくなる。〔乾燥によって粘膜が脆弱になり風邪やインフルエンザにかかりやすくなる〕
③発声関連筋の硬化に伴い、舌骨上筋群も悪影響を受け、言葉をかみやすくなる。つまり、滑舌が悪くなる。
④披裂軟骨小角部が圧を受け、外側へのスライドや回転を強いられ、声門が開いてしまう。結果、声がかすれてくる。〔枯声の発現〕
⑤輪状軟骨部の深奥化により迷走神経の一部が圧迫され、緊張を伴う本番時に空咳や咽(むせ)が頻発する。〔マイクを前にして、無意識に小さくゴホンとかムムッと鳴らしているプロボイスユーザーを多数確認〕
⑥発声に力をこめるため声帯結節になりやすい。実際、声帯結節のほぼ100%は過緊張性発声を伴うLDP。さらに過使用による微細な出血が声帯筋と声帯ヒダの間に溜まりポリープに発展するケースも多い。
どうです、声を大切にしているあなたには、とっても怖~い話でしょ。


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LDPに関し、よく質問を受けます。

「なぜLDPになるの?」
多くの原因はわかっていません。
体が硬いという言い方と同じで、癖としか言いようがありません。
よって疾病に該当しないゆえ、案ずるには及びません。
少数ですが、発声のオーバーワーク(運動部で大きな声出しを強要された、ボイストレーニングで無茶な練習を繰り返した、カラオケで長時間歌い過ぎた、能力を超えるハイトーンを出したetc.)、外的な加圧(首を絞められた、スポーツや交通事故で喉を打った、腹筋をやり過ぎたetc.)があります。
また、意外に多いのが、甲状軟骨の形状によるLDP。
広角で大きな甲状軟骨は、声帯長が短く高音に適していると同時に声帯面積が広く低音にも有利。
音楽にマッチした秀逸型。
しかしながら甲状軟骨両翼の幅が頚椎の横径を超えるため、深奥化した場合、より奥まって典型的なLDPになりやすいと考えられています。

「改善できるの?」
ボイスケアで改善は可能です。
ただし、程度や経緯による個人差が大きいため、確約はできません。

「回数は?」
早いひとで2~3回の施術、遅いひとは2~5年、途中であきらめる方も少なからずいらっしゃいます。

「何をするの?」
これも状態に応じて異なりますが、専用機器(のど筋ストレッチング牽引機、発声関与筋リラクゼーション超音波、発声力向上微弱電流、のど運動性アップ赤外線レーザー、その他)と手技(ピンポイントマイクロストレッチ、舌骨引き出しアプローチ、輪状甲状関節モビリゼーション、その他)を駆使して改善に努めています。

「この辛さがお前にはわかるのか?」
この問いに、わたしの過去の経験を伝えます。
是非、【喉が詰まる… 私の症例】をご熟読ください。
十二分に理解しております。
ゆえに一緒に考え乗りきりましょう。




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喉の詰まりを感じない
 


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典型的な LDP 状態
 


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比較しやすいよう横に並べました=甲状軟骨と頚椎の距離を比較してください
 





追記1:米国のメイヨークリニック喉頭機能外科セミナーで、軟部組織とLDPの関連を研究しました。以下はLDP と予想される摘出喉頭(解剖は医師・検証は會田)のスケッチ図。親指付近に触れる筋肉が硬直して声帯ヒダの開閉がスムーズでない状態。

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追記2:耳鼻咽喉科では「どこにも問題ない」や、あえて診断名をつけるなら「喉頭異常感症」「咽頭神経症」「共鳴障害」と言われるケースが多いようです。




追記3:LDP には長期に渡って慢性的に固着しているものから、緊張やストレスによる一過性のものまで、さまざまなケースの存在が確認されています。LDP状態になって時間が経過すればするほど改善も長引きます。「もしかしたらLDPではないかな?」と疑うひとは、早めの検査をおすすめします。




追記4:耳鼻科的問題や心療内科・精神科的問題で喉が詰まる場合、つまり病気は、それらの専門の医師にご相談ください。当サロンでは対応しておりません。




追記5:ポジションによるLDPの種類。舌骨のみを「上部LDP」、甲状軟骨のみを「中部LDP」、輪状軟骨のみを「下部LDP」と呼称。さらに、加齢による筋力低下と喉頭深奥を伴ったケースが「下垂型LDP」となります。




追記6:LDPにより喉の詰まり感が増すと…、ゲップが多くなったり吐き気をもよおしたりするケースも多々あります。




~メッセージ~ 
内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。なお、LDP(喉頭深奥ポジション)は病気ではなく喉筋の癖&独自の造語です。 




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初投稿日2012年2月10日





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