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声の短問短答【続編】482


「最近のアプローチやトレーニングの内容を教えてください」

はい、2017年度のアプローチ(施術)内容の一部をご紹介します。
まずは検査から。

● 触知検査〔喉頭の特徴を詳しく調べる〕
● 喉頭スライドテスト〔クリック音の有無〕
● 発声関与筋硬度測定
● 輪状甲状関節可動テスト
● 咽頭共鳴腔チェック
● 中咽頭収縮筋運動性検査
● 発声ビデオ検査
● 発声音質チェック
● 上喉頭動脈血流量測定
● 舌骨甲状軟骨間の距離測定
● 瘢痕・癒着の範囲測定
● 肋椎関節可動検査
● 歌唱用肺活量測定
● 喉頭蓋立ち上がり角度チェック
● 顎関節開口チェック

以上が主な項目ですが、各人の状況に応じて採用する検査は異なります。
次は、お待ちかねのアプローチ。

● 喉筋ストレッチ牽引
● 喉筋リラックス超音波
● 喉運動性アップ赤外線レーザー〔Pミックス・Tミックス〕
● リラクゼーション用ピンポイントマイクロストレッチ
● 喉筋の活性化微弱電流
● 横隔膜ポジションクイズ
● 肋椎関節可動域増大プッシュ
● 呼吸の重要性チェック
● 運動性向上ピンポイントマイクロストレッチ
● 加圧呼吸トレーニング
● 発声しながらの喉筋リラックス超音波
● 舌骨引き出しアプローチ
● 輪状甲状関節モビリゼーション
● 発声関与筋力アップ低周波〔2種〕
● LSE(ラリンクス・スライド・エクササイズ)
● アタランストリートメント
● ウォイトレーニング
● 赤色LED上喉頭動脈血流アップ
● 舌骨大角軟部組織軟化電子針
● アルティメットブレストレーニング

など各人に応じ徐々に敢行し、極上かつタフな声に仕上げます。
また、ハイパークラスでは、声のための筋トレも充実しています。

● 輪状甲状関節バックアタック
● 発声関与筋増強ゴールドバイブレーション
● N式微弱電流
● スーパーアタランストリートメント
● HYPER-LSE〔最強の筋トレ〕
● ロングトーン・フィジカルトレーニング
● ラリンクス・アドリブ・ワークアウト

ますます進化する會田のアプローチにご期待ください。
わたしは声と歌を愛する方々への助力を惜しみません・・・




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喉と声のスポーツトレーニング&リラクゼーション
 ボイスケアサロン
 會田茂樹|あいだしげき 




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by aida-voice | 2017-05-31 05:31

声の短問短答【続編】481


「LDPは治さなければなりませんか?」

いいえ、放置しても何の問題もありません。
そもそも、LDPはラリンクス(喉頭)・ディープ(深い)・ポジション(位置)のアルファベットの頭文字で、病気の名前ではなく、喉の状態を示しているだけ。
喉の筋肉の癖のようなもの。
ただ、あまりに気になったり、嚥下時にゴリゴリ音がしたり、声質を良くしたいと願ったりする場合は、喉頭用のピンポイントマイクロストレッチなどで改善するのが良いのかもしれませんね。
繰り返します、LDPは放置しても何の問題もありません。



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 ボイスケアサロン
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by aida-voice | 2017-05-31 05:00

九州から大勢が来院!


先週は九州から多くの方がお越しになりました。

その率、なんと約22%!

遠方より誠にありがとうございます。

最善かつ最高のアプローチを提供させていただきました。

さあ、声を出しやすく、声質を高めよう!



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 ボイスケアサロン
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by aida-voice | 2017-05-30 01:33





「家では大きな声を出せないから、車に乗って発声練習するんだ」
きっと、このような男子は多いと思います。
車の中では、大音量で歌っても迷惑がかからないので、確かに理想的な空間ですね。
今回は、運転しながらの発声について検証します。
知人たちの協力を得て、防音室と車中(運転しながら)で歌ったときの様子を比較してみました。
防音室はヤマハ・アビテックスDr-35、車は二台用意してもらい、車内が静かなハイブリッドカーのプリウスGと、車内にミッドシップのエンジン音が入り込むポルシェ・ケイマンS 。
結果は以下。

1:運転に気を取られ、呼吸がおろそか(浅く)なる
2:シートベルトの圧迫で呼吸関連筋の動きが悪くなる
3:ハンドルを切る瞬間に喉頭周辺筋のバランスが崩れてピッチが変化しやすい
4:室内がやかましい車ほど、発声が粗くなり、声の質が落ちる
5:暗譜したはずの歌詞を忘れやすくなる
6:車のスピードによってリズムが狂う傾向がある
7:何よりも安全運転が保たれない ⇔ 重要

ご存じのように、運転中の携帯電話は禁止です。
携帯電話の操作と車の運転を同時に行うのは難しいという司法の判断ですね。
運転しながら声を出したり歌ったりすることは道路交通法で規制を受けませんが、やはり、本格的な発声練習は安定した空間でした方が身に付くと考えます。
ドライビングボイトレには、十分ご注意くださいね。

~2012年2月の実験より~



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追記1:ちょっと無駄話。車中で歌うとき、右ハンドル(国産車)と左ハンドル(輸入車の一部)のどちらが適していると思いますか。答えは、左ハンドル。その理由は、シートベルトの位置。右ハンドルは右の肩~鎖骨~右肺~左骨盤あたりをサポートします。左ハンドルはその逆。次に、人間の肺は左右で大きさが異なっていることに注目しましょう。左肺は右肺に比べ小さいのです。そう、心臓があるためです。したがって、どうせシートベルトで動きが制限されるなら、体積の大きい右肺より体積の小さい左肺を封じる方が理にかなっていますよね。だから左ハンドルの方が〔多少〕良いと言えます。ただし、最近の車のシートベルトは秀逸ですから、ギュッと押さえつけて呼吸効率を悪くするのもではないかもしれませんが・・・。


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追記2:「本当にポルシェを使って実験したのか?」との問い合わせに応えます。歌いながらの検証ゆえ、安全を考慮し、遠出して茨城県大洗の海岸沿いで行いました。車を貸していただき、諸事手伝ってもらった知人M様に感謝いたします。



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追記3:以前、メカニックの耳は素晴らしい旨の記事をアップしましたよね。高性能車のエンジン音は音楽に類します。とくにフェラーリ、ランボルギーニ、ポルシェ、マセラティなどのエンジンサウンドを聴くことは、発声に役立つかもしれませんよ。実際、わたしの知人が「愛車(マセラティ)のエンジン音を真似していたら、カラオケ歌唱時のピッチ変化やビブラートがうまくなったよ」と言っていました。ただ真偽の判断は難しいのですが…。車の中でもミッドシップ車は、背中でエンジンの振動を感じ、車内で聴くエンジン音が大きいため、お薦めです。お金持ちは、経済活性化と声のためにも、高級スポーツカーを買うべきでしょう!【微笑】







by aida-voice | 2017-05-29 08:13

声の短問短答【続編】480


「會田先生がプロ歌手に求める一言は?」

どこまでもタフな喉であること。
歌が上手かったり、声が良かったりするのは、プロとして当たり前。
長く愛されてこそ、プロの真骨頂。
最近のボイスケアは、発声関与筋のさまざまな筋トレによって、タフな喉を作り上げていきます。
ご期待ください。


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喉と声のスポーツトレーニング&リラクゼーション
 ボイスケアサロン
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by aida-voice | 2017-05-27 01:26





声力を高める喉のストレッチ&パワートレーニング






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追記:声の病気を治したり歌唱テクニックを教えたりはしていません。声の基礎力を高めることが、唯一の目的です。





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by aida-voice | 2017-05-25 11:20


度胸をつけ、人前でのパフォーマンス能力を高めるため、武者修行的に行う路上ライブ。
もちろん、路上ライブが大好きで、屋内ステージなんて大嫌いなシンガーもいるとは思います。
しかし、大半は、その後の大活躍を夢見ているはず。
今回は、路上ライブシンガーの話。
屋外でのライブは、伴奏音も自分の音声も空間に広がり過ぎて、正確な音を把握できないため、おおむね“過大発声”の傾向に陥ります。
街中のノイズが、さらに聞こえを悪くします。
そのような過大発声により、声のトラブルを繰り返すケースに数多く出会ってきました。
対策です。
➀柔軟性に富んだ発声関与筋をキープすること
➁力づくでなく咽頭共鳴腔で大きな声を出すこと
➂長時間の歌唱を避けて積極的休憩を取ること
④できるだけ雑踏は避けること
⑤できるだけ高性能のマイクを使用すること
⑥できるだけ早く固定ファンを作ること
⑦天候の悪い日は勇気を持って中止すること
今、この瞬間も歌っているストリートパフォーマーの活躍をお祈りします…




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by aida-voice | 2017-05-24 00:46




歌手&ラジオDJとして大活躍中の〇〇氏。
高音発声に長けており、その輪状甲状筋を探ってみました。
おぉ、素晴らしい・・・
垂(直)部と斜部が判別できる・・・
筋腹がプリプリ盛り上がっている・・・
見事な喉です!!!





※音声なし:収録時は口述解説しましたが、サロン内の雑音が大きかったため、音を消去して供覧しました。〇〇氏の卓越した喉頭と、會田の触知の妙技を、ご堪能くだされば幸いです!






追記:音楽教師やボイストレーナーに「輪状甲状筋の位置を指してください」と問い、それを正しく示したひとは極々わずか。ましてや垂部と斜部を判別できたひとは皆無です。やはり多くの喉頭を触り、数々の摘出喉頭(解剖)研究や手術立ち合いを経験しなければ難しいでしょう。






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by aida-voice | 2017-05-23 23:41


「耳鼻科では異常ないと言われた」、「心療内科にも行った」、「有名なボイストレーナーに習った」それでも声の問題が解決しない。
そこで「ボイスケアサロンが最後の希望です!」
こんな感じで意気込んで来る方が結構多くいます。
しかし、ボイスケアサロンで行っているアプローチは、声質と発声力(基礎)の向上を目指した喉のスポーツトレーニングおよびリラクゼーション。
病気を治したり、歌を上手くしたりなど、大それたことはできません。
また、喉ニュースを読み、LDPを病気と勘違いしているひともいますが、LDPはL(ラリンクス:喉)、D(ディープ:深い)、P(ポジション:位置)の造語で、病気や異常とは関係ありません。
根本的な原因はわかっていませんが、これは筋肉の癖ではないかと思います。
長い時間によって構築されたものか、急激な外力によって癖づいてしまったものか、正しい判断も難しい。
当サロンでは、外喉頭の硬い筋肉を探り出し、丁寧にピンポイントマイクロストレッチを施します。
しかし、その癖が解決するかどうか、やってみなければ、あるいは続けてみなければ、わからないのです。
したがって、ボイスケアに過大な期待はしないでください。
各人に応じた施術を心掛けていますが、思い通りにいかないひとが大勢いるのも実情です。
「通ったのに良くならなかった」「プロ歌手になれなかった」と批判するのはお門違い。
施術を受ける判断は、ご自身でお決めください。
もし迷われているなら、お越しになるのはご遠慮ください。
これらを承知の上で會田を信頼するなら、最高かつ最善のアプローチをご提供します。



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by aida-voice | 2017-05-22 01:28

重要 


あなたは、喉が詰まる、何となく息苦しい、不快な喉の圧迫感、つばや水が飲み込みにくい、飲み込むときゴリゴリ音がする、声がこもる、大きな声が出ない、風邪でもないのに空咳や咽(むせ)が多いなどはありませんか? 

もしかするとLDPかもしれません。
それは、喉の筋肉が硬くなり、舌骨・甲状軟骨・輪状軟骨が頚椎方向に移動すること。
そのように喉頭が深い位置にあることを、LDP(Larynx Deep Position)と言います。
訳すと、喉頭深奥ポジション。
そう、Larynxは喉頭、Deepは深奥、Positionは位置ですね。
実は、この状況は、確定的な病気ではありません。
耳鼻咽喉科や整形外科へ行っても、病気として取り合ってくれません。
いろいろ調べても、どこにも異常がないから。
もし『声が出ない』『痛い』『腫れている』『食べ物を飲み込めない』など、明らかに病気やケガと判断できるなら、医者から「これは治療が必要だ」と、すぐに精密検査や処置を行います。
しかし、日常生活に支障をきたしていなければ、「様子を見ましょう」「気にしないように」と諭されるだけ。
くどくどと申し立てると「それほどなら、一度、心療内科や精神科で診てもらってください」と突き放される始末。
家族や友人からも「きっとストレスじゃないの」「疲れているだけよ」「自律神経が高ぶっているのね」と気に留めてもらえない。
困り果て、漢方薬(例えば武田薬品工業のストレージなど)、鍼灸、瞑想、ついにはお祓い(おはらい)まで試すひともいます。
それでも解決しない。
こんなとき、当サロンがお役に立つかも。


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LDPには評価の指針があります。
①声の様子:こもっている、響きがない、声量が小さい、嗄声(かすれ声)が存在、滑舌が悪いなどがあります。
②喉の見え方:深く入っていると、喉頭隆起が見えにくい状態や甲状軟骨板縁に沿ってくぼんだ部位を確認できます。また、発声時頚部ジストニアが否定される肩甲舌骨筋Floatingのケースも、ほぼ100%LDPを誘発します。
③クリック音〔グライディングテスト陽性〕:甲状軟骨を押し込まず、左右に移動(グライディング)させると、コリッとかゴリゴリっと雑音を生じます。これをクリック音と呼称しています。なお、甲状軟骨外縁および披裂軟骨小角が頚椎前縁に直接こすれあっているのではなく、その間の軟部組織が介在して造音されます。重度の場合はクリック音時に痛みを伴うこともあります。
④筋硬度計の計測値:30Tone以上がLDPの可能性を有します。エリートボイスユーザーは10~20Tone、一般の方は20~30Toneが一応の目安です。なお、20Tone以下は、喉頭は主に4本の懸垂機構で中空につりさげられているため、喉筋の硬さではなく喉の動きのスムーズさを表しているとお考えください。50Toneを超えると、四六時中、喉の圧迫感や詰まり感を覚えるようです。
⑤咽(むせ)の頻発:風邪や気管支炎でもないのに、日ごろ、咽が多い。実際は、自分自身よりも他者に指摘されて気づく程度の軽い場合が多い。
⑥マウスノイズ現象:舌骨が上奥移動することで舌が圧迫されて口腔内に接触する雑音が生じます。
⑦歌唱の制限:歌唱時、ⅰ高音が出ない(出しても金属音的高音)、ⅱ音域(レンジ)が狭い、ⅲ音色が暗い、ⅳ響かない、ⅴブレスが短い、ⅵリズム感が悪い(全身のリズム感はあっても歌唱になるとダメ)etc.
これらから判断します。〔当サロンは医療機関ではないため、診断や病名を決めるようなものではありません。LDPは病気ではなく、喉頭の状態を示す造語で、単なる筋肉の“”のようなものです…〕
加えて個人差が大きいのも特徴です。


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さて、LDPは自然改善するか否か。
程度が軽かったり経過が短かったりする場合は、深呼吸・積極的なリラックス行為・頚部のストレッチング・十分な睡眠などで回復します。
このレベルならば、本人もLDP状態に気づいていないことが多いですね。
ところが、長期間にわたって放置すると、LDPが固着化します。
その根本は、筋肉の特性にあります。
筋肉は、縮む役目(運動)を担っています。
縮むことがメイン。
逆に自分の力で伸びることがほとんどできません。
つまり、縮んだら縮みっぱなし。
そして、その縮んだ状態で硬くなります。
カチカチになっていきます。
それを阻止するのが拮抗筋。
相反する方向へと他の筋肉が縮んで引っ張られます。
こうしてシーソーのように動きています。〔拮抗作用〕
ここで重要なことが一つ。
喉頭の周辺の筋肉には明確な拮抗筋が少ないのです。
主に、頚椎方向へのベクトルを持った筋肉が多い。
つまり、力が入れば入るほど深奥化現象を呈します。
そして、ついに自己の回復力では戻らなくなってします。
加えて困ったことに、二十数本ある発声関与筋は、存在も運動の感覚も持ち合わせていないこと。
もし、感覚がわかるようなひとがいれば、例えば、音階のドとラを発するときに使う筋肉の違いを正確に感じ取ることができるはず。
そんな人はこの世にいません。
結果、硬くなっている、縮んでいる、などに気づかないのです。
これがLDP 。
なお、どんなに進行しても、完全に固まって動きがなくなり『声が出ない』『息ができない』『嚥下・摂食が不能』のような重篤な状態になることは決してありません。
放置しても何の問題もありません。
ご心配なく。


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歌手・声優・アナウンサーやプロでなくとも声を大切にするひとには、ここからが重要。
TV番組『たけしの本当は怖い家庭の医学(朝日放送)』ではありませんが、LDPを放っておくと、ボイスユーザーにとって怖い結果になりますよ。
それは、声質の低下。
LDP状態が長く続くと、以下のようになります。
①喉が奥まることで、共鳴腔を狭くする。とくに舌骨後方の咽頭共鳴腔がかかわると、声の響きや音色が大きく損なわれる。
②舌骨甲状軟骨間が狭小化して上喉頭動脈の血流が低下。これにより声帯周辺への酸素・栄養が不足し、分泌液も減少。結果的に、発声のスタミナがなくなり、喉が乾燥しやすくなる。〔乾燥によって粘膜が脆弱になり風邪やインフルエンザにかかりやすくなる〕
③発声関連筋の硬化に伴い、舌骨上筋群も悪影響を受け、言葉をかみやすくなる。つまり、滑舌が悪くなる。
④披裂軟骨小角部が圧を受け、外側へのスライドや回転を強いられ、声門が開いてしまう。結果、声がかすれてくる。〔枯声の発現〕
⑤輪状軟骨部の深奥化により迷走神経の一部が圧迫され、緊張を伴う本番時に空咳や咽(むせ)が頻発する。〔マイクを前にして、無意識に小さくゴホンとかムムッと鳴らしているプロボイスユーザーを多数確認〕
⑥発声に力をこめるため声帯結節になりやすい。実際、声帯結節のほぼ100%は過緊張性発声を伴うLDP。さらに過使用による微細な出血が声帯筋と声帯ヒダの間に溜まりポリープに発展するケースも多い。
どうです、声を大切にしているあなたには、とっても怖~い話でしょ。


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LDPに関し、よく質問を受けます。

「なぜLDPになるの?」
多くの原因はわかっていません。
体が硬いという言い方と同じで、癖としか言いようがありません。
よって疾病に該当しないゆえ、案ずるには及びません。
少数ですが、発声のオーバーワーク(運動部で大きな声出しを強要された、ボイストレーニングで無茶な練習を繰り返した、カラオケで長時間歌い過ぎた、能力を超えるハイトーンを出したetc.)、外的な加圧(首を絞められた、スポーツや交通事故で喉を打った、腹筋をやり過ぎたetc.)があります。
また、意外に多いのが、甲状軟骨の形状によるLDP。
広角で大きな甲状軟骨は、声帯長が短く高音に適していると同時に声帯面積が広く低音にも有利。
音楽にマッチした秀逸型。
しかしながら甲状軟骨両翼の幅が頚椎の横径を超えるため、深奥化した場合、より奥まって典型的なLDPになりやすいと考えられています。

「改善できるの?」
ボイスケアで改善は可能です。
ただし、程度や経緯による個人差が大きいため、確約はできません。

「回数は?」
早いひとで2~3回の施術、遅いひとは2~5年、途中であきらめる方も少なからずいらっしゃいます。

「何をするの?」
これも状態に応じて異なりますが、専用機器(のど筋ストレッチング牽引機、発声関与筋リラクゼーション超音波、発声力向上微弱電流、のど運動性アップ赤外線レーザー、その他)と手技(ピンポイントマイクロストレッチ、舌骨引き出しアプローチ、輪状甲状関節モビリゼーション、その他)を駆使して改善に努めています。

「この辛さがお前にはわかるのか?」
この問いに、わたしの過去の経験を伝えます。
是非、【喉が詰まる… 私の症例】をご熟読ください。
十二分に理解しております。
ゆえに一緒に考え乗りきりましょう。




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喉の詰まりを感じない
 


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典型的な LDP 状態
 


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比較しやすいよう横に並べました=甲状軟骨と頚椎の距離を比較してください
 





追記1:米国のメイヨークリニック喉頭機能外科セミナーで、軟部組織とLDPの関連を研究しました。以下はLDP と予想される摘出喉頭(解剖は医師・検証は會田)のスケッチ図。親指付近に触れる筋肉が硬直して声帯ヒダの開閉がスムーズでない状態。

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追記2:耳鼻咽喉科では「どこにも問題ない」や、あえて診断名をつけるなら「喉頭異常感症」「咽頭神経症」「共鳴障害」と言われるケースが多いようです。




追記3:LDP には長期に渡って慢性的に固着しているものから、緊張やストレスによる一過性のものまで、さまざまなケースの存在が確認されています。LDP状態になって時間が経過すればするほど改善も長引きます。「もしかしたらLDPではないかな?」と疑うひとは、早めの検査をおすすめします。




追記4:耳鼻科的問題や心療内科・精神科的問題で喉が詰まる場合、つまり病気は、それらの専門の医師にご相談ください。当サロンでは対応しておりません。




追記5:ポジションによるLDPの種類。舌骨のみを「上部LDP」、甲状軟骨のみを「中部LDP」、輪状軟骨のみを「下部LDP」と呼称。さらに、加齢による筋力低下と喉頭深奥を伴ったケースが「下垂型LDP」となります。




追記6:LDPにより喉の詰まり感が増すと…、ゲップが多くなったり吐き気をもよおしたりするケースも多々あります。




追記7:ボイスケアに過大な期待はしないでください!
「耳鼻科では異常ないと言われた」、「心療内科にも行った」、「有名なボイストレーナーに習った」それでも声の問題が解決しない。
そこで「ボイスケアサロンが最後の希望です!」
こんな感じで意気込んで来る方が結構多くいます。
しかし、ボイスケアサロンで行っているアプローチは、声質と発声力(基礎)の向上を目指した喉のスポーツトレーニングおよびリラクゼーション。
病気を治したり、歌を上手くしたりなど、大それたことはできません。
また、喉ニュースを読み、LDPを病気と勘違いしているひともいますが、LDPはL(ラリンクス:喉)、D(ディープ:深い)、P(ポジション:位置)の造語で、病気や異常とは関係ありません。
根本的な原因はわかっていませんが、これは筋肉の癖ではないかと思います。
長い時間によって構築されたものか、急激な外力によって癖づいてしまったものか、正しい判断も難しい。
当サロンでは、外喉頭の硬い筋肉を探り出し、丁寧にピンポイントマイクロストレッチを施します。
しかし、その癖が解決するかどうか、やってみなければ、あるいは続けてみなければ、わからないのです。
したがって、ボイスケアに過大な期待はしないでください。
各人に応じた施術を心掛けていますが、思い通りにいかないひとが大勢いるのも実情です。
「通ったのに良くならなかった」「プロ歌手になれなかった」と批判するのはお門違い。
施術を受ける判断は、ご自身でお決めください。
もし迷われているなら、お越しになるのはご遠慮ください。
これらを承知の上で會田を信頼するなら、最高かつ最善のアプローチをご提供します。




~メッセージ~ 
内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。なお、LDP(喉頭深奥ポジション)は病気ではなく喉筋の癖&独自の造語です。 




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初投稿日2012年2月10日





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