カラオケでウーロン茶やお茶を飲むひとも多いと思います。
数人から意見を聞いてみました。
「あなたは、お茶を飲んで歌い難くなることはありませんか?」
回答は「別に問題ないけど・・・」「気にしたことないな」「お茶を飲むといつも喉が渇く」「口の中が重くなって歌い辛くなるわ」など、賛否としては半々。
それでは発声科学的にはどうでしょう。
今日は『お茶と声』についてお伝えします。
まず、お茶ですが、コーヒーと共に世界中で愛飲されてるポピュラーな飲み物の一つです。
種類は日本茶、紅茶、中国茶(ウーロン茶)など。
実は、すべて同じ種のお茶の木だそうです。
製造過程の発酵の分類で変わってきます。
さて、含まれる成分で最も有名なものがタンニン。
ワインに入っているのでも周知の事実。
そして次なるキーワードが、プリフェノールとカテキン。
簡単にこれらの関係を述べると、植物に含まれる苦味の成分であるポリフェノールの中で特定の構成をなすものがタンニン、タンニンの中で特定の構成をなすものがカテキンなのです。
健康茶カテキンの名前をよく耳にしますが、結局、渋みの成分なのです。
さて、次からが大事。
お茶に含まれるカテキン(タンニンやポリフェノール)は舌や口腔および咽頭粘膜のタンパク質と結合して収れん作用を引き起こします。
収れん作用とは、タンパク質の変性によって当該組織や毛細血管が縮んでしまうことです。
この収れん作用によって舌で渋味を感じるのだと言われています。
したがって、渋みは味覚と言うより、機序結果による疼痛的感覚なのかもしれません。
そして、実は・・・、タンニンによる収れん作用は【粘膜からの各分泌を抑える働きがある】ことが報告されているのです!
「えっ!!!」
そう、かなりの驚きですよね。
賢明な読者ならおわかりでしょう。
声帯は濡れていないとうまく振動しません。
その濡らす本態が分泌液や漿液(しょうえき)。
口腔や咽頭の粘膜からの分泌液が減れば声帯は乾いてしまい、声に悪影響を与えてしまう・・・
そう、「喉が渇く」「口の中が重くなる」可能性は否定できないのです。
加えて乾燥により、ビブラートがやりにくく感じたり、かすれ声を生じやすくなったりします。
もちろん全員に感じることではありませんから、気にならないなら問題ありません。
美味しいお茶を楽しんでください。
お茶の成分の中にはリラックスさせる効果もあります。
喉頭周辺や気持ちが落ち着き、歌唱には好都合ですよね。
わたしもお茶は大好きです。
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最後に、歌唱前や途中でお茶を飲むなら、以下の三つに気をつけると良いでしょう。
①濃いお茶より、薄いお茶を選ぶこと
②熱いお茶は、熱によって乾燥を促進する可能性が高くなるので避けること
③水(常温の天然水)を併飲すること



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會田茂樹(あいだしげき)




追記:お茶には殺菌効果も期待できます。風邪予防に『お茶でうがい』と言う手もGOODですね。お茶の効用って本当にスゴイですね。




~メッセージ~
この記事は投稿時の情報・見解・施術法であり、最新・正確・最良でない可能性があります。内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。會田の理論と技術は毎日進化しています。
by aida-voice | 2011-01-30 04:04


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皆さんも、牛乳を飲むと、痰(たん)がからまるような感覚を得た経験があるのではないでしょうか?
これは、牛乳に含まれるカゼインが唾液と反応して凝固物を形成すると言われています。
その凝固物が、梨状陥凹(りじょうかんおう)から入って声帯表面上に付着して、声帯の振動を阻害するとは考えにくいのですが、口腔内に多少なりとも凝固物ができるのですから発声にはやや悪影響かもしれませんね。
とくに繊細な歌唱を求める声楽家やオペラ歌手に嫌われている話を耳にします。
口をゆすげば凝固物は無くなりますが、その後も何だか残っているような気がするひとは、歌う前には飲まない方が良いのかも・・・


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《牛乳の凝固物が付着しやすいと考えられる咽頭壁付近》




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追記:乳製品のドリンクやカルピスも同じです。



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by aida-voice | 2011-01-29 03:23


シュワーッとする炭酸飲料は、気分リフレッシュに持ってこいの飲み物。
カラオケで飲む方も多いのでは。
さて、この炭酸水は声に影響があるのでしょうか。
まず、液体そのものが声帯に直接的な関係を持たないことはお話済み。
しかしながら炭酸飲料の場合は、炭酸が関与してきます。
炭酸とは、二酸化炭素が水に溶けた弱い酸のことで、この水溶液を炭酸水と言います。
化学式はH2CO3です。
口腔から食道へ、そして胃に入った炭酸飲料は、胃内部で炭酸ガス、つまり二酸化炭素を分離させます。(胃液で遊離が促進される情報もありますね)
溜まってしまったその炭酸ガスは、いま通ってきた食道を逆流して口から外に出ます。
一体何?
げっぷです。
実は、げっぷをしたときの喉の動きを研究したことがあります。
通常、嚥下(飲み込む)のときは甲状軟骨を上方移動させ喉頭蓋を動かして食べ物を食道に送り込みます。
げっぷのときは、大半のひとが甲状軟骨を下方移動させながら気体放出を行っていました。
一部には甲状軟骨を動かすことなくげっぷするケースもあり、どれが良い悪いはないのでしょう。
個人個人の方法の違いや、ガスの量がかかわっていると思います。
そして、甲状軟骨を下方移動させた場合、胸骨舌骨筋および胸骨甲状筋を硬縮させていました!
これによって、その直下にある輪状甲状筋の動きを制限している可能性があります。
つまり、高音発声や張った声が難しくなるのです。
無理にすると、かなり押し込むため、げっぷ直後は歌唱に影響するでしょう。
皆さんも、大量のげっぷをして歌ってみてください。
きっと高音が出辛いはず・・・
加えて、げっぷしながら発声するのは、気管からの呼気と食道からのガスを同時に出すことになりますから、相当の訓練をしないと難しいでしょうね。
変わった芸を身につけたいひとにはお薦めかも・・・(笑)
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追記:結論として以下になります。
1:歌う直前は控えた方が懸命
2:温かい炭酸飲料は存在しないので冷やしすぎないこと
3:炭酸の弱い飲料(ジュース)を選ぶ
4:食道噴門弛緩症や逆流性食道炎のひとはげっぷをしやすいので要注意
5:飲み過ぎにご用心




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by aida-voice | 2011-01-28 00:07



【アップ期間限定記事】


★わたし(會田茂樹)の推奨するスペシャルドリンク2の作り方の記事は終了しました・・・







◆次回の「声に良い(悪い)飲み物ってあるの?」は“炭酸飲料の謎”です。炭酸が喉と声にどのように影響〔好 or 悪〕するのかお伝えします。ご期待ください!







追記:発声効率向上はもちろん、咽(むせ)や痰(たん)でお困りのボイスユーザーは是非ともお試しください。もちろん、作り置きも可能。沸騰がおさまったら、浮いてきた灰汁(あく)をおたまじゃくしで丁寧にすくうのがポイントですからねぇ~
なお、限定記事ですからサロン内で質問されてもお答えできませんのでご了承ください。時期が来ましたら再度アップするかもしれません・・・




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by aida-voice | 2011-01-23 12:58



【アップ期間限定記事】


★わたし(會田茂樹)の推奨するスペシャルドリンク1の作り方の記事は終了しました・・・








追記:味はさておき(苦笑)、是非お試しください。歌う前に、このスペシャルドリンク1をゆっくり飲むと、喉内部がコーティングされたように感じます。声帯振動が滑らかになり、声の響きと艶感が増します。なお、スペシャルドリンク1は決して冷やして飲まないでください。やや温かい状態か常温がお薦め。







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by aida-voice | 2011-01-22 17:34


数回に渡って声と飲み物の関連を考えていきましょう。
第3回目は熱い飲み物。
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熱い液体はどうでしょう。
以前、わたしは、歌う直前に使い捨てカイロなどで喉を熱し過ぎると、筋肉がだれて(ゆるんで)しまい、力を発揮できない内容を伝えました。
基本的な考えは、これと同じなのですが、若干異なります。
外皮からの加温は直接的で熱の伝わり方も大きいのですが、内喉頭から発声関連筋への熱伝導は少ないと思われますので、通常飲む熱さなら発声には何の問題もないと考えます。
むしろ、多少の加温が筋運動を促進する可能性が高いので、冷たい飲み物よりは声に有効でしょう。
ただし、気をつける点があります。
やけどするような熱いものは避けること。
そして、温かい飲み物を多く摂取すると、声帯周辺が乾燥しやすくなるひとがいることもわかってきましたので、喉が渇く傾向のあるひとは注意してくださいね。
声帯は濡れていないといけません。
何で濡らすのか?
それは分泌液。
とくに、声帯粘膜の水分含有率は高く、乾燥すると正常な振動ができなくなります。
そうです、高音やファルセットが不可となったり、声がかすれたりします。
また、乾燥の促進によって分泌液の粘度〔ドロドロ度合〕が増し、声帯周辺に痰(たん)としてまとわりつき、咽(むせ)を生じたり発声を妨げたりする可能性があります。
ただし、過度の乾燥が続く場合〔シェーングレン症候群などの病気を除く〕、外喉頭から内喉頭へ向かう血行不足が懸念されますので注意が必要です。
耳鼻咽喉科では判断つかないケースもありますので、いずれ詳しくお伝えしたいと思います。
最近、結構多くの方が原因不明の乾燥で困っているのを目の当たりにしています。
先日も、この症状で歌うことができなくなった黛ジュンさんの話題をTVニュースで見ました。≪喉のアレルギーとして治療されているようです・・・≫
お大事になさってください。
さて、次回は『わたしが飲んでいる声に良い飲み物』を限定大公開します。
わたしの声は、今、お会いする皆さまから「良い声してますねぇ~」と必ずお褒めいただきます。
心よりお礼申し上げます。
やや手前味噌を並べる感がありますので、2011年1月22日某時刻から23日某時刻までの時間限定アップとします。
喉と声に効果的な二種類載せる予定。
24日までには見えなくなりますのでよろしくお願いします。
それでは、ご期待ください
スペシャルドリンクです・・・



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by aida-voice | 2011-01-21 02:22


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ヒトの筋肉の中で、喉の周辺ほど思い通りに動かない箇所はありません。
ボールを投げる運動を簡単に解析してみると、指の筋肉でボールをつかみ、肩の関節を回して腕を後方に移動させ、胸と上腕の筋肉で腕を振って、体の前方に達したっとき指の筋肉を緩めてボールをリリースする。
正確でなくとも、何となく理解できます。
しかし、喉は違います。
パソコンの「パ」を言うとき、どの筋肉をどのように動かして声を作っているか、あなたは感じ取ることができますか?
無理でしょう。
では、音階のドとラではどうでしょう。
あなたには筋肉の場所や運動の相違が解釈できないはず。
そう、誰にもできません…
このように、喉の筋肉は、自身で感得できない存在になっています。
さて、筋肉であるかぎり、病的な痙攣や不随意運動があります。
声に関して挙げれば、痙攣性発声障害・音声振戦症・頚部ジストニアなどがあります。
これらの診断は、専門の医師に任せるとして、当サロンでは病気による外喉頭の状態を観察および解析し、「病気を治すのではなく、日常生活に支障ない程度までの楽な発声運動を養う」ことを目的としています。
痙攣性発声障害・音声振戦症・頚部ジストニア、および、過緊張性発声障害などの病気に罹患しますと、必ず起こる現象があります。
それは、筋硬度を高めながらの努力型発声。
喉の筋肉が不随意運動を起こし、声を出すことに一生懸命になります。
その結果、筋肉の悪癖として、筋そのものの運動性が低下し、硬くなってしまいます。
ますます声を出すことが困難に。
これでは悪循環。
そこで、筋硬度をやわらげる好循環のスパイラルを作っていかなければなりません。
その方法がいろいろあります。
もちろん、医師による筋弛緩剤やボトックス(ボツリヌス菌の毒素)注射などがありますので、そちらは専門医に相談してください。
ここでは、あくまで発声を運動と捉え、その性能を上げることに徹しています。
以下に列記します。
①物理療法:ⅰ喉頭牽引、ⅱ赤外線レーザー、ⅲホットパック、ⅳ微弱電流、ⅴ喉頭専用低周波
②手技療法:ⅰ喉頭クリニカルマッサージ(京都大学名誉教授一色信彦先生命名)、ⅱピンポイント・マイクロストレッチ、ⅲ喉体操
③貼付療法:ⅰ弾性テーピング、ⅱゲルマニウムシート
これらを適切に行うことで筋の運動性を高め、喉の不随意運動を封じ込めます。(完治するのものではありませんよ…)
最近では、とくに③ⅰのテーピングが効果的。
不随意運動を呈する筋肉に貼付すると、高い確率で発声が楽になります。
コツは、A:不随意運動を起こしている筋肉を確実に見つけ出すこと、B:起始停止を各1センチ程度超えて、筋の走行に沿って的確に貼付すること、C:筋幅からはみ出さないこと、D:弾性テープは、皮膚を伸ばしテープは伸ばし過ぎないこと、E:とくに発声時の頚部ジストニアは肩甲舌骨筋に注目し、前腹と後腹を分けて、筋形と走行を正確に判断して貼ると、好結果を生む場合が多いこと、が挙げられます。
これは、痙性斜頚のひとが、頬のあたりを触ると不随意運動がピタッと止まることに似ているのかもしれません。
詳しくはサロン内で、実際に貼りながら説明しますね。



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追記1:《発声時の頚部ジストニアのテーピングに関して》
この病気は両側性の発症が少ないため、必ず不随意運動を起こす側のみ貼ってくださいね。
また、中間腱には伸び縮みしないホワイトテープを使用すると、なお効果的。



追記2:当サロンは医療機関ではありません。外喉頭から発声能力を高める施術を行うのみです。痙攣性発声障害・音声振戦症・頚部ジストニアなど音声障害の診断は、信頼のおける優秀な専門医にご相談ください。




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by aida-voice | 2011-01-20 19:52


数回に渡って声と飲み物の関連を考えていきましょう。
第2回目は冷たい飲み物。
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歌う直前に冷えた飲み物を摂取すると喉が冷えます。
発声や歌唱は、声帯を含め筋肉から生成されますので、それらの関連筋肉が急激に冷やされてしまうと、運動性能が落ちてしまいます。
野球やサッカーの試合の直前に、氷を入れた冷水風呂に入ったらどうですか。
きっと、身体がブルブル震え、筋肉はガチガチに固まって、運動どころではありませんよね。
これと同じ。
多少なら構いませんが、大切な本番やレコーディングのときは十分に気をつけてください。
ただし、歌うときのお話であり、それ以外のときまで冷たい飲み物を避ける必要はありませんよ。
次回は冷たい飲み物の逆の熱い飲み物です。
ご期待ください。



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by aida-voice | 2011-01-19 00:12


数回に渡って声と飲み物の関連を考えていきましょう。
第1回目は気の抜けたコーラ。
過日、某民放テレビ局から電話がありました。
番組のための質問です。
「カラオケを歌うときにうまく歌う方法としていろいろ調べていたら、気の抜けたコーラを飲むと声帯が充血して声が良くなるってあったのですが、本当でしょうか?」との問い。
あなたはどう思いますか?
そう、賢明なあなたならご存知のように、コーラが声帯に直接到達することはありません。
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もしも入ってしまえば咽(むせ)を生じ、大量に気管に入れば窒息して死に至ってしまいます。(緑〇が食道で緑×が気管支)
口から入った液体や食べ物は、喉頭蓋で分岐して食道に入っていきます。
それでは、食道から胃や腸に達したコーラが吸収されて声帯に向かうことはあるのでしょうか?
これも難しいのでは・・・
コーラに特定の成分が入っていたとしても、声帯だけをターゲットにして効果を上げることはできないでしょう。
そこで結論ですが、気の抜けたコーラが声帯に対してダイレクトに影響を与えるのは難しいと思います。
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次回は声に影響を与えやすい冷たい飲み物です。
ご期待ください。



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追記:テレビ局からの問い合わせは、確かに気が抜けたコーラと明言していましたから、『気が抜けた』ことにポイントがあるのでしょう。やはり炭酸がキツイと、ゲップや胃腹部膨張感で歌唱に影響するからでしょうかねぇ?



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by aida-voice | 2011-01-18 03:32


「喉を見ればうたがうまいかどうかわかるってホント?」に該当するアーチストを列挙しましょう。
歌や声でなく、喉だけからパッと見た目で判断したものです。(当サロン患者様や、以前に研究した人物を除く)
好き嫌いでもありませんからね。


● 氷川きよしさん
● Kさん
● 青木隆治さん
● 吉田美和さん
● 高木郁乃さん
●MISIAさん
●久保田利伸さん
●元ちとせさん
●ATSUSHIさん
●夏川りみさん
●中西圭三さん



芸能界や歌唱の世界には、まだまだ多くいらっしゃることでしょう。
さあ、喉頭の動きを活発にして、極上の歌や声を創出してください。
よろしければお手伝いしますよ
あなたの名前も載せましょうか!?
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by aida-voice | 2011-01-17 01:49