痙攣性発声障害の患者様のための発声トレーニング


痙攣性発声障害


自宅でできる痙攣性発声障害 【けいれん性発声障害】 の患者様のための発声トレーニングをお伝えします。
最も苦手な母音 【あ・い・う・え・おのいずれか】 を選びます。(ここでは“あ”を選択)

1:あー、あー、あー、あー、あー、・・・と語尾のピッチが低くなるようゆっくり20回発声
2:あー、あー、あー、あー、あー、・・・と語尾のピッチが高くなるようゆっくり20回発声
3:あーあーあーあーあーあーあーあーあーあー、と10回を8秒前後で息継ぎなしに発声し、5回繰り返す
4:あーあーあーあーあーあーあーあーあーあー、と10回を4秒前後で息継ぎなしに発声し、5回繰り返す
5:あー ⇒ ぁー、と大きな声から息漏れの小さな声に変化させながら、ゆっくり10回発声
5:ぁー ⇒ あー、と息漏れの小さな声から地声の大きな声に変化させながら、ゆっくり10回発声




実際に発声している状態をビデオにしましたのでご覧ください。






SDの方は初音が出難いケースも多いため、上記の発声トレーニングがやりにくい場合は、次のいずれかを試してください。
1:片手もしくは両手の掌(てのひら)で壁を力一杯押しながら行う
2:両手に中身の入ったペットボトル(500ミリリットル~2リットル)を持った状態で行う
3:下顎の正面中央を、指で軽く押し込みながら行う【参考ビデオあり】
4:電動歯ブラシを用いる某方法(残念ながら、これは喉頭解剖と触診技術に長けていないと無理です・・・)




この訓練によって痙攣が完治することはありませんが、発声に必要な筋肉の動きをスムーズにして、詰まる感覚が少しでも軽減できればと願っております。







ボイスケアサロン
會田茂樹(あいだしげき)





追記:なお、過緊張性発声の方にも有効です!

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~メッセージ~
この記事は往時の外喉頭外来〔医師と共同研究〕時のデータに基づくものです。よって、不確かな蓋然性も高く、内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。現在は病気に対するアプローチは行っておりません。声の不調は医師にご相談ください。
by aida-voice | 2008-10-19 00:06