自己流アプローチで喉筋がますます硬くなる!?


よく「喉の筋肉を、自分でストレッチしたりマッサージしたりしていいですか?」と問われます。
そこは自己責任としか答えようがありません。
喉のストレッチングやマッサージには、他筋にないリスクがあるのです。

①小さく弱い発声関与筋は簡単に傷ついてしまう
②無理に伸ばすと防御反射で逆に筋肉は硬くなる
③感覚も鈍麻ゆえ過剰な力を加えやすい
 

ご自身の発声関与筋を正確に探り出せるひとは問題ありませんが、それ以外のひとは手を出さないのが無難だと考えます。
自己流に行って、筋損傷を起こしたり、ますます硬くしたりして、挙句、困り果てて来院するひとが非常に多い現実に警鐘を鳴らしたいと思います。



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喉と声のスポーツトレーニング&リラクゼーション
 ボイスケアサロン
 會田茂樹|あいだしげき 




Detailed voice dictionary
 
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by aida-voice | 2016-07-29 08:48