耳の老化防止法


年齢と共に生理的な現象として聴力が落ちます。
病的な状態は医師にご相談ください。
ここでは、聴こえの老化防止法をお伝えします。
音は空気の振動(波)です。
その振動を捉えるのは、ご存じのように耳の中の鼓膜。
鼓膜は、皮膚層、固有層、粘膜層の3層からなる薄い膜です。
そう、皮膚や粘膜のように、水分含有率がキーポイントとなります。
怖いのは乾燥。
したがって、鼓膜の乾燥を防ぐための手段を講じるのが方策でしょう。
①毎日一回指で耳珠を押し耳孔を塞ぐ(1~2分程度でOK)
②冬季の外出時は耳当てを使用する
③イヤマッサージを行って血液循環を良くする
④水分補給を忘れない
⑤ビタミンB2を多く含む食品を食べる
次に、鼓膜の振動性能を維持したり、保護したりする行為も重要ですね。
⑥音質の優れた音楽を多く聴く
⑦大音量の音に注意する
⑧一日に数分は無音で耳を休める(耳栓を用いると効果的)
そして最後に・・・
老化は止められません。
⑨音の中に喜びを見い出すこと
そう、生き方と同じで、これまでの経験を活かしてください。
音楽は、歌は、人生そのものだから!

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追記1:イヤマッサージ
①耳をつまみ軽く引っ張る(真横・真下・下前方を数十秒間行う)
②耳付け根の周辺を中指の腹で小円を描くよう優しくマッサージ




追記2:鼓膜組織の水分が豊富であることと、外耳道に水分が存在するのとでは、意味が異なります。鼓膜表面に水成分が付着すると、振動効率が悪化し、正確な音の認識力が低下します。したがって耳の中に水を注入しても無駄です。それどころか外耳や中耳の炎症を引き起こしてしまいます。




追記3:2012年度の日本の平均寿命は女性が86.41歳、男性が79.94歳。50‐60歳を過ぎるとだんだん老い先も短くなってきます。是非、良い音を聴いてください。音源も再生機器も、ちょっとだけ奮発して購入するのも良いと思います。素敵なミュージックライフで人生を豊かに仕上げましょう。
by aida-voice | 2013-10-26 00:10