加圧呼吸トレーニング HM 【動画】


美声かつ美人のH.M.さん。
加圧呼吸トレーニングの上級者です。
彼女の素晴らしい動きを確認してください。
この訓練によって、肋椎関節の可動域が広がり、胸郭や腹腔の動きが惹起され、肋間筋や横隔膜を含む呼吸関連筋の筋トレにもなり、排気量の増大と呼気の圧力が高まります。
これこそ、発声用呼吸を磨く、最適なトレーニング。
声帯は空気が流れることによって振動し、音(原音)が作られます。
その原音を良い音色に加工するのが5つの共鳴腔。〔喉頭室・梨状陥凹・咽頭共鳴腔・口腔共鳴腔・鼻腔共鳴腔〕
そう、呼吸は声の原点!






追記:誤った加圧呼吸トレーニングをしないでください。素人判断で真似して行った結果、これまでに受けた事故報告は、無理な吸気による肋間筋の肉離れ、過加圧による肋骨の骨折、呼気と吸気の切り替え時の脊椎負担による腰痛、気胸(既往者は十分に注意が必要)などがありました。
by aida-voice | 2013-05-14 00:45