声の短問短答98


「加圧呼吸トレーニングとは何ですか?」

加圧呼吸トレーニングとは、吸気時に適切な圧を加えて呼吸力を高めるトレーニングです。
背部から横隔膜までの肋椎関節(胸椎と肋骨の関節)が加圧ポイントとなります。
このトレーニングによって、横隔膜より上部では、肋椎関節を支点とした胸郭開大が促進されます。
横隔膜より下部では、呼吸のための各筋(横隔膜、肋骨挙筋、外肋間筋、呼気の副呼吸筋、内肋間筋、胸横筋、呼気の副呼吸筋)の筋力アップのトレーニングとなります。
肋椎関節の動きを熟知してプッシュしなければならないため難易度が高いのですが、上手にできれば、かなりの効果が期待できます。
この加圧呼吸トレーニングによって真呼吸が完成し、あらゆる発声や歌唱が格段にアップします。


※声の短問短答の詳細※


追記:当サロンでは、声のための真に正しい呼吸を「真呼吸」と呼称しています。これは単なる造語で、深呼吸の書き間違いではありませんよ(微笑)
by aida-voice | 2012-08-30 14:35