体の中から声を良くしよう②



当シリーズは乱文・箇条書きで失礼します



地声を良くするには…

声帯筋の運動性を高めるために、筋肉の弾力性を増すことが必須
それにはビタミンCと鉄分とカルシウム
ビタミンCは、イチゴなどのフルーツなど
鉄分は、レバーやあさり(貝)など
カルシウムは、乳製品や小エビ(殻ごと食べる)など

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Key Word
鉄分とビタミンCを共に多く含んでいるのはパセリ。
葉の縮れた一般的なタイプや、洋食で用いられるイタリアンパセリなどがあります。
その他にもβカロテンなど喉に良い栄養素を豊富に含んでいます。
ただ、パセリは、他の葉物野菜のようにモリモリ沢山食べられませんからねぇ。

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~メッセージ~
この記事は投稿時の情報・見解・施術法であり、最新・正確・最良でない可能性があります。内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。會田の理論と技術は毎日進化しています。
by aida-voice | 2011-08-27 06:30